Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    heii

    Oon Nainen 20v. ja 166/100.
    Voisitteks auttaa mikä kalorimäärä mulle ois semmoinen,että se mahdollistaisi "hidasta" ja tervettä laihtumista vähän liikunnan kanssa (n.1h/pvä)... Naisen arvioitu perustarvehan oli siinä noin 1800kcal/pvä. Eli paljonko pitää jättää kaloreita pois tosta 1800..???
    2418
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hei!

    Sun kannataa tutustua Kutri.net -sivustoihin. Siellä on hyvät taulukot peruskulutuksista ja mitä minkäkin painoisen kannattaa syödä, kun laihduttaa. Tsemppiä.

    Äänestä

    Hei!

    Kun aloitin laihdutuksen olin 167/90 ja menin laihis klinikalle ja ne teki mulle oman ohjelman. mun sallittu kalorimäärä oli aluksi(ekat 3kk) tuo 1800 kaloria... (se normaalin naisen päivätarve on kyllä hiukan enemmän kun tuo). Painon pudotus oli hidasta (n.kilo viikossa) ja pysyvää.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paljonko pois kirjoitti:

    Oon Nainen 20v. ja 166/100.
    Voisitteks auttaa mikä kalorimäärä mulle ois semmoinen,että se mahdollistaisi "hidasta" ja tervettä laihtumista vähän liikunnan kanssa (n.1h/pvä)... Naisen arvioitu perustarvehan oli siinä noin 1800kcal/pvä. Eli paljonko pitää jättää kaloreita pois tosta 1800..???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu