Elikkä joo, jouduin vasten tahtoani johonkin hiton missikisaan ja nyt tarttis hiukan kroppaa hioa niitä varten. Harrastan kuntosalia jne, mutta pitäisi saada rasvaa ja nestettä pois ennen kisoja jotka on kuun lopussa.
Kaikki jotka osaavat auttaa niin niksejä tänne suuntaan =)
Kiitos jo etukäteen
Kaikki jotka osaavat auttaa niin niksejä tänne suuntaan =)
Kiitos jo etukäteen
Vastaukset 1
Vanhimmat
Eli kannattaa kokeilla kuntosalille menoa. Maksaa kyllä aika paljon, mutta tuloksia voi saada paremmin (nopeammin?) kuin pelkällä kotijumpalla. Ota erikoiseen huomioon vatsa- ja selkälihakset. Muista, että vyötärö kapenee kun tekee "kylkivatsalihaksia".
Jos olet ruumiinrakenteeltasi missinmittoihin yltävä, niin sinun ei varmastikaan kannata pudottaa painoa! Kannattaa keskittyä lihaksistoon. En tiedä paljonko sulla on aikaa, mutta kyllä ne lihakset kiinteytyy kun tarpeeks tekee asian eteen työtä. Muista lämmitellä ja venytellä, ettet sitten nilkuta siellä missikisoisa...