Näin aloittelevan salitreenarin näkökulmasta on hirvittävän vaikeata löytää "todellista" faktaa, eli asiatietoa ja totuutta kehonrakennukseen liittyen. Lainasin kirjastosta kaksi kehonrakennusta käsittelevää kirjaa: K.P Ouraman Mega Duty:n ja Ove Rytterin "tehokas kehonrakennus"- kirjan. Luin ensin läpi Ouraman kirjan ja kaikki tuntui selvältä- tyyliin, että "Jee! Kohta tässä kasvetaan ja tullaan isoksi!" Sitten luin Rytterin opuksen ja siinä kaikki, mitä Ourama oli pitänyt ehdottomana totuutena, käännettiin aivan toiseksi. Siinä missä Ourama puhuu erittäin raskaista painoista ja vain yhdestä sarjasta (korkeintaan kahdesta sarjasta) per/liike, niin Rytter puhuu kirjassaan useista sarjoista liikettä kohti ja kevyistä painoista. Rytterin mielestä sarjat pitäisi tehdä niin pienillä painoilla, että toiston voisi niin halutessaan pysäyttää hallitusti liikkeen puolessavälissä pariksi sekunniksi ja jatkaa sitten toisto loppuun (voisi tehdä niin, mutta ei mikään pakko). Jos kerran huipullakaan ei tiedetä, mikä on ehdoton totuus, niin miten alottelija voisi kehittyä huippukehonrakentajan mittoihin?!!!! Miksi kaikki on niin pirullisen vaikeata? Olisi vain yksi oikea ohjelma, joka tuottaisi tulosta, mutta ei niin ei...
alottelijan näkökulma
bodariksi haluava
2281
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
...miltä kantilta sitä katsotaan. me ihmiset olemme erilaisia ja se mikä toimii toisilla ei toimi välttämättä sinulla. sinun itse pitää kokeilla eri tyylejä että löydät parhaimman tyylin/tyylit millä kroppa kasvaa. huomioi aina kroppasi sanoma että jos kyykky sattuu polvissa niin älä tee sitä vaan siirry prässiin tai jos niskantakaa punnerrus tuntuu pahalta niin tee ennemmin tavallista pystypunnerrusta jne....
" Jos kerran huipullakaan ei tiedetä, mikä on ehdoton totuus, niin miten alottelija voisi kehittyä huippukehonrakentajan mittoihin?"'
Millä huipulla se Ourama oikein on?
Nuo molemmat lukemasi kirjat ovat varsin tavallisia yhden asian puolesta puhuvia opuksia. Kirjassa "Massaa - Voimaa" löytyy vähän (yhdenlaista) näkemystä siihen, miten nuo molemmat lukemasi kirjat ovat yhtäaikaa sekä oikeassa että väärässä.
"Miksi kaikki on niin pirullisen vaikeata?"
Lihaskasvua ei tunneta riittävän tarkkaan. Tuollaisen kunnollisen tutkimuksen järjestäminen on yllättävän hankalaa. Erityisesti mikäli tulokseen ei saisi jäädä mitään jossittelun varaa...