onkos makeanhimoon mitään "lääkettä", en polta ja voin vain kuvitella että riippuvuuteni on samaa luokkaa kun tupakoivilla. pystyn olemaan päivän jopa pari ilman karkkia, mutta ei enempää, muuten ruokavalioni olisi kohdallaan, mutta makeanhimo lähinnä irtokarkit on heikkous ja niitä menee!!
makean himo
sairaus
91205
0Äänestä
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tuhannet ja taas tuhannet ihmiset ovat lopettaneet niin tupakoinnin kuin alkoholinkin nauttimisen. Ei tarvita muuta kuin päättäväisyyttä. Sellainen, joka ei hillitse itseään, on huono ihminen.
1. Kasvat henkisesti, tiedostat että tarvitset pysyvän muutoksen elämääsi. Sitoudut tämän muutoksen toteuttamiseen.
2. Henkisen kasvusi apuna käytät kijallisuutta ravinnon merkityksestä ihmisen hyvinvointiin, ja kysyt itseltäsi: Haluanko laihtua, vai haluanko hallita painoani koko loppuelämäni ajan?
3. Jos olet kasvanut henkisesti, ja hankkinut monipuolista tietoa, vedät omat johtopäätöksesi siitä, mikä sinulle on parasta. Koskaan et tiedä kuitenkaan tarpeeksi, mutta tiedät ainakin paljon enemmän kuin tiedät nyt.
ET TARVITSE KARKKIA. MITÄ SINÄ TARVITSET?
Täällä yksi kohtalon toveri. minulla ollut sama ongelma jo ainakin 7 vuotta... olisi myös kiva tietää, miten pääsisi makeanhimosta eroon. Itse olen yrittänyt karkkipäivää kerran viikossa, mutta silloin ku on päässyt taas siihen ihanaan karkin makuun, en ole voinut lopettaa.
Ei se ole niin helppoa päästä eroon sokeriaddiktiosta, vaikka haluaisikin...
Harmi, että syömällä karkkia ei laihdu, vaan päin vastoin...=(
En tiedä miten syöt, mutta itse söin aikoinani hiilaripitoisesti. Muutin proteiinipitoisemmaksi, lähti myös makeanhimo. Käytän myös kromia tabletteina.
Päätin jo viime vkolla, että huomisesta lähtien kokeilen vähähiilihydraattisempaa ruokavaliota ja lisään proteiinia.
Kromitabletit eivät ole koskaan tehonneet... ekan kerran kokeilin jo teininä mutta tuntui että makeanhimo senkun lisääntyi.
Mitenkäs proteiinipatukat? eikös ne ole ihan hyvä välipala ja vaihtoehto makeannälkään, varsinkin jos urheilee??
Hyvä maku ja korvaa aterian. Mulle ainakin auttoi makeanhimon selättämisessä ja painonhallinnassa Naturdiet ja Nutrilett patukat ja ne jauhejuomat. Niissäkin taitaa olla kromia ja hyvä suklaan maku. Mulla kun tuo suklaanhimo on se suurin peikko... Karkkia jos ikävöi niin banaanit ja mansikat on ihana luonnollinen korvike, maitorahkan kera tai ilman :P
Mulla myös auttoi tuo nutraaminen siten, että makuaisti herkistyi ja pystyi monta viikkoa olla karkitta, kun se makeus ihan äklötti... ;)
Mulla on sama ongelma.. en polta enkä jua..Mäkin pystyn olla ihan paripäivää..: //
Mulla on aina ollut jonkinasteinen sokeriaddiktio. Nyt olen kyllä päässyt pikkuhiljaa sen ikeestä. Yksi syy oli hiivan liikakasvu, suorastaan kuulin kuinka miljoonat pienet hiivat huusi sokeria ja se huonotuulisuus joka seurasi jos ei sokeria saanut oli aivan kaamea. Kävi poikaystävää sääliksi...
Ostin greipinsiemenuutetta luontaistuotekaupasta (täysin luonnonmukainen ravintolisä), joka tappaa huolella hiivaa. Jätin myös valkoiset jauhotuotteet pois. Sokerin kertakatkaisu on todella rankkaa, verrattavissa mistä tahansa riippuvuudesta eroon pääsyyn (ja ennen kuin innolla kirjoittelette, niin ymmärrän että heroiinin vieroitusoireet ovat pahemmat :) Siksi tein sen pikkuhiljaa siirtymällä hedelmiin. Aina kun sokerinhimo iski, join kupin teetä (joka ihme kyllä tappoi himon aika usein) ja ahmin hedelmiä pienen sokeriannoksen saamiseksi. On fruktoosi kuitenkin nähän parempi kuin ruokosokeri. Pikkuhiljaa himo alkoi kuolla. Nyt kun katselen poikaystävän syövän suklaata, tietysti tekee mieli, mutta sitten sanon itselleni, että tiedän miltä se maistuu eli en sitä nyt tarvitse, enkä muutenkaan halua sitä kolmen päivän päänsärkyä ja riehumista kun joudun taas uudestaan vieroittumaan.
Välillä tietysti syö jotain, mutta kunhan ei koko levyä...
Onnea kaikille addikteille!
Mä oon kans ihan älytön karkinsyöjä, ainakin 1000 grammaa viikossa uppoaa kevyesti :(. Eilen aloitin karkkilakon ja tänään on kohta toinen päivä takana. Nyt vain sitten odottelen ja toivon, ettei tule kamalia mielihaluja. Mulla tuo karkinsyöminen oli ehkä tottumista siihen sekä todella usein söin huonon mielialan vuoksi. Tänään tein pannaria, jolla sain hieman makeannälkää vaimennettua...Lisäksi olen pyrkinyt syömään säännöllisesti, jotta välttäisin kompastuskivet.