Täälläkun tuntuu noita virallisterveellisen kannattajia olevan jopa enemmänkuin VHH:laisia konsanaan, niin antakaapas muutama ohje.
Eli hyvin perusjuttuja ainakin näin alkuun. Paljonko teidän mielestä minun pitäisi syödä päivittäin rasvaa, kuituja ja proteiinia? Siis jos noudattaisin samaa ruokavaliota kuin sinä itse. Jos syöt virallisterveellisestä poikkeavasti, niin kerro lyhyesti että miten.
Painoa on 102kg, päivittäinen kulutus n.3000kcal ja mieshenkilö.
Ja jos olisitte edes sen verran rohkeita että käyttäisitte rekisteröityä nimimerkkiä, niin olisi helpompi seurata keskustelua.
Eli hyvin perusjuttuja ainakin näin alkuun. Paljonko teidän mielestä minun pitäisi syödä päivittäin rasvaa, kuituja ja proteiinia? Siis jos noudattaisin samaa ruokavaliota kuin sinä itse. Jos syöt virallisterveellisestä poikkeavasti, niin kerro lyhyesti että miten.
Painoa on 102kg, päivittäinen kulutus n.3000kcal ja mieshenkilö.
Ja jos olisitte edes sen verran rohkeita että käyttäisitte rekisteröityä nimimerkkiä, niin olisi helpompi seurata keskustelua.
Vastaukset 77
Vanhimmat
Jaahans aina kaikilla tämä sama ongelma ja kaikille pitäis henkilökohtaisesti PERUSTELLA ja heittää FAKTAA kehiin. Karppien sivuilta (karppaus.info muistaakseni) löytyy PALJON tietoa eri tyylilajeista. Lue ne sivut ja rekisteröidy jos on kysymistä, kyllä sieltä sullkkin vastataan. Kirjastossa on kirjoja Zonesta, Antti Heikkilästä, South Beachista ja vaikka mitä muutakin tietoa löytyy. Parhaiten saat kaiken irti kun unohdat vaikka 4 kk sen miten virallisterveellisesti syödään ja ennakkoluulottomasti kokeilet ja jos ei ole sun juttu, niin sitten palaat entiseen tai teet jotain mieleisiäsi muutoksia. Kannattaa kuitenkin tutustua hyvin eri variaatioihin ja niihin RESEPTEIHIN, ettei tarvitse sitten sanoa että on yksipuolista ja ei tuota voi pitää koko ikää, että syö kanaa ja salattia koska todellisuudessa on monipuolinen ja salliva. Toisin kun tällä foorumilla monesti väitetään. Kuituja saat kun syöt kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Tieteenkin määrät riippuu minkä tyylilajin (ainakin alkuun) pidät riippuen haluatko laihtua vai oletko voimailija tai vaikka siltä väliltä. Tää ei ole oikeasti vaikeaa. Olen nainen ja mulla nuo ruuat menee suunnilleen, niin että semmonen puolikiloa kasviksia, puolikiloa prosku ruokaa ja pähkinät, öljyt ja muut päälle. Jos syön hedelmiä hiukan nipistän kasviksista, paitsi jos yhen mandariinin satun syömään en ala hifistelemään. Testaa itselläsi miten toimii. Jos maha ei toimi jostain syystä, niin osta vaikka psyllymjauhetta luontaistuote kaupasta. Kysele mikä sopisi sinulle. Tulet yllättymään positiivisesti jos jaksat pitää sen 3-4 kk. Viikon tai kahden jälkeen voi olla vaikea sanoa onko hyvä, koska eri syistä voi olla että olo ei heti ole loistava. Älä lannistu heti, hiljaa hyvää tulee.
En minä pyytänyt noita tietoja yhdeltäkään VHHta noudattavalta, vaan niiltä jotka noudattavat
VIRALLISTERVEELLISTÄ ruokavaliota.
(nehän täällä jatkuvasti käyvät hörhöilemässä)
Olen itse ollut VHHlla (oma sovellus) nyt 3kk, ja tiedän kyllä miten se muuttaa elämää.
Tiedän karpit sivuston
jne jne
En siis tarvii tähän hätään mitään VHH tietoutta!
Aika hiljasta on sulla ollut täällä. Kaikki hörhöt piereskelee sohvalla ei ole vielä sokerihumala lähtenyt nousuun. eipä tullu mieleenkään että joku kysyy näillä sivuilla tältä pullamössöporukalta yhtään mitään. Edes leikillään...No toivottavasti joku vastaa! Eikös se ole alle30% rasvoja, 60 % hiilareita ja loput protskua, eipä paljoa jää...teollisuus pitää huolen ruokapyramiidista tai ympyrästä ihan miten vaan.
Valitsen sokerihumalan. Salaliittoteorioiden riivaamana ei ole hauskaa :-)
Alkuperäiselle kysyjälle tuskin tarvitsee neuvoja antaa. KTL:n sivuilla on asiallista tietoa ja eiköhän meille useimmille ole ne vanhat hyvät opit menneet jo peruskoulussa perille. Sopivasti liikuntaa mukaan niin jää varaa vaikka herkutella silloin tällöin. Ei ole elämä liian kireää.
Mikä on selvä todiste siitä, että noilla hörhöillä on tarkoitus vain väittää vastaan tai taistella täällä, ei puhua asiasta.
Ajattelin kysyä, koska ne väittävät aina ihan jotain päätöntä, milloin mistäkin asiasta. Esim proteiineja varmaan suurin osa VHHlaisista syö 'normien' mukaan, samaten kasviksia, mutta silti nämä eräät väittävät jotain muuta. (jos vaikka myöhemmin kerkeisi nuo loput viestit lukea)
Mitä salaliittoteorioita sulla on huolenasi?
...mutta otan riskin. Eli minä olen niitä ihmisiä, joiden mielestä ON olemassa hyviä hiilihydraatteja. En tosin tiedä syönkö minkään suositusten mukaisesti, mutta tässä suurinpiirtein syömisiäni:
1. päivä
aamupala: kahvia, kevytmaitoa
lounas: 2 lautasellista salaattia (salaattia, kurkkua, tomaattia, punasipulia, mangoa, mozzarellaa, jalapenoja jne + kastike, jossa oliiviöljyä, sitruunamehua, hunajaa, suolaa, mustapippuria, sinappia), purkki raejuustoa 2%.
välipala: vihreää teetä, täysjyväruisnäkkäriä pari palaa, päälle mozzarellaa tai raejuustoa ja oliiviöljyä
päivällinen: 3 lautasellista kasviskeittoa (kukkakaali, parsakaali, porkkana, tomaatti, chili, sokeria, suolaa, pippuria, balsamicoa), purkki raejuustoa
iltapala: pari palaa näkkäriä, päälle raejuustoa tai mozzarellaa
Joskus syön wokkiruokaa, joskus siinä on myös täysjyväriisiä. Joskus tomaattikastiketta ja täysjyväpastaa. Joskus höyrytettyjä vihanneksia ja valkokastiketta. Vihreää teetä juon päivän mittaan.
Syön myös kevyitä tuorejuustoja näkkärin päällä tai sitten kevytjuustoja (suosikki Kadett).
Viikonlopulla tulee syötyä joskus vaaleaa leipää ja tapaksia, pitsaa, jäätelöä, suklaataa. Ei siis aina eikä koko viikonloppua.
Tällaista ruokavaliota olen noudattanut vuosia ja se toimii minulle. Syön vitamiini- ja hivenainelisiä myös. Mittani ovat 165/54(?). Jos sinä söisit samoin, pitäisi sinun varmaan syödä kaksinkertainen määrä kaikkea... Saan tarpeeksi kuitua (vatsa voi hyvin) ainakin. Ja jaksan treenata, silloin kun pystyn nivelten puolesta.
Siis lukekaa tämä rauhallisesti ja hitaasti ettei koskaan tartte väittää vastaan tai ihmetellää! Vaikka olisi vähähiilihydraattisella SE EI TARKOITA ettei söisi hiilareita VAAN että valitaan juuri niitä HYVIÄ luonnollisia hiilareita jotka ovat jalostamattomia! Eikä mahan lue suolen toiminnan kannalta ole mulla ainakaan näillä ollu ongelmia. Päin vastoin ennen sen pottuhärdellin kanssa toisinaan. Lapsille annan täysjyväviljoja niiden kanssa en halua kitsastella, kun heillä ei ole paino-ongelmaa ja toiseksi saappa lapset syömään NIIN paljon salaattia. Onhan TÄYSJYVÄ tuotteissa enemmän hyvää kuin tummassa tai tavallisessa.
Tuo herkuttelu puoli voi olla ongelma joillekkin niin kuin mulle. Mulla kun hiilarit menee yli oli ne hyviä tai huonoja alkaa makeat himottaa. Näin se vaan menee ja minkäs teet testattu on moneen kertaan. Joudun hirveään kierteeseen jossa lapan hiilarimössöjä suuhun ja vitutta ja kroppa huutaa sokeria! Olen verrannut huumeiden ja tuppakan vieroitukseen kun sokeri/vehnäjauho mössöstä koittaa vierottua. Niin se vaan on paljon olen asiasta jutellut samasta kärsivien kanssa ja lukenut. Ehkä joku päivä laitan laastarin persposkeen ja himotus loppuu siihen. Totaalikieltäytyminen voisi MINULLE olla paras ja niin silloin on pakko toimia viikonpari kun himot on hirveät.
Olemme yksilöitä ja LUONNOLLINEN ruoka on varmaan jokaiselle paras eikä kaupan valmiit höttö safkat joissa ei ole rasvaa eikä vitamiinejä kuin korkeintaan lisättynä. Ottakaa selvää maidosta ja margariinistä näin alkuun...ja mitä ne on!! Mainokset puree hyvin ja ihmiset uskoo kaiken minkä lukee kun joku yritys on itselleen ostanut testin niin tulokset tietää.
mitä se vhh käytännössä tarkoittaa. Kiril on hyökännyt kaikkia antamiani reseptivinkkejä vastaan haukkumalla minut ja ruokavalioni sen sata kertaa ja joka kerta kun kirjoitan mitä tahansa reseptiä tai kommenttia, tuntuu kuin kaivaisin verta nenästäni.
Minulle on jäänyt niin paha maku koko vhh-sanasta ja skenestä, että en todellakaan kutsuisi itseäni vhh:laiseksi, karppaajaksi tai miksikään muuksi mikä viittaa mihinkään vähähiilihydraattiseen, oli sitten oma ruokavalioni mikä hyvänsä. Minä itse kutsun sitä kohtuu kaikessa -ruokavalioksi ja se toimii.
Heikkilää olen siis kokeillut ja se ei sopinut minulle.
jos et tiedä mitä vhh käytännössä tarkoittaa. Älä nyt sentään liioittele. Enhän minä Sinun ruokavaliota ole haukkunut, vaan tuonut esille vhh:n hyviä ja terveellisiä puolia ja miten minun terveys on parantunut. Jos sulle on jäänyt paha maku vhh-sanasta, niin pääseehän täältä vhh puolelta pois.
Siellä on hyvää juttua lihansyömisestä.
hyvää juttua lihansyömisestä kaikille tosikavereille. Vantaalla S-Market myi brassi naudan sisäfilettä 11,90/kg. Tuli ostettua nyt sitä on 3 kg pakastimessa, kun oli niin edullista.
Silakka on edullista ja hakkaa ravintoarvollaan sian- ja naudanlihan mennen tullen.
yleensä kerran viikossa. Muikku olisi vielä parempi kala puhtaiden sisäjärvien ansiosta, mutta se tahtoo olla reilusti silakkaa kalliimpaa. Suomenlahden silakkaa nyt ei kannata joka päivä syödä.
Kuules nyt. Sinä sanoit, että sinun täytyy korjata minua koska levitän väärää tietoa. Ja tämä väärä tieto oli se, että kastikkeen voi suurustaa jauholla ja tomaattipohjaisen kastikkeen makua voi pyöristää sokerilla tai hunajalla.
Minulla ei ole mitään tarvetta perehtyä vhh:hon tämän enempää, olen itse löytänyt hyvän tavan syödä ja se riittää minulle. Sitäpaitsi olen lukenut yhden Heikkilän kirjan SEKÄ - kuten hyvin tiedät - testannut oppeja myös käytännössä. Ja siksi, jos joku kysyy omakohtaisia kokemuksia, niin koen oikeudekseni niitä kertoa, myös täällä vhh-puolella.
Kiril, et sinä ole tuonut juuri mitään esiin omana kokemuksenasi, vaan ainoana oikeana totuutena. Ja se on väärin, sillä toisenlaisiakin kokemuksia löytyy. Toisekseen, ei ole reilua tulla haastamaan riitaa, jos joku viaton kysyy jonkun tietyn jälkiruoan reseptiä tai vinkkejä kastikkeen tekoon. Oikeasti.
olen jatkuvasti tuonut esille omia kokemuksia vhh ruokavaliosta, kuinka paino laski ja samoin myös korkea kolesteroli ja verenpaine. Minulle se on totuutta ja haluan kertoa siitä muillekin. Sinulla on outo käsitys riidanhaastamisesta, jos kaikki Sinun mielipiteistä poikkeavat haastavat riitaa.
Kyllä Sinulla on oikeus kertoa mielipiteitäsi, en minäkään sano että haastat riitaa vaikka esiinnyt mielipiteittesi kanssa vhh ja liharuokapuolella, vaikka et syö lihaa ja vhh ruokavalion tärkeä ominaisuus on lihan syönti.
Älä yritä rajoittaa keskustelua ja minua. Oikeasti
minulla ON omakohtaista kokemusta vhh:sta, joidenkin mielestä jopa noudatan sitä(!), joten minulla on oikeus kertoa kokemukseni.
Kirjoitan myös liharuokapalstalla, sillä minä laitan liharuokaa (ystäväni syövät lihaa kuten teki myös rakas veljeni), vaikka en itse lihaa syökään.
Jos sinä väität, että minä levitän väärää ja vaarallista tietoa, niin silloinhan sinä kiistät minun "totuuteni", eikö? En yritä rajoittaa keskustelua, mutta sinun pitäisi käsittää, että jotkut meistä voivat hyvin ja ovat terveitä, vaikka eivät fanaattisesti hiilihydraatitonta ruokavaliota noudatakaan. Sinähän olet todennut minun olevan luonnonoikku ja vaikka mitä muuta. SE on tiukkapipoisuutta ja fanatismia. Eri asia, jos kirjoitat täällä ja vaikka ravinto ja ruokavaliot -palstalla, mutta että tunget jälkiruokapalstalle haukkumaan reseptiä kysyvät ihmiset... se on alhaista. Itsekin olet sanonut, että puhut niille, joilla on ongelmia, mutta tunkiessasi omia käsityksiä et edes kysy kysyjiltä onko heillä paino- tai kolesteroliongelmia. Ja minua haukut aina kuin mahdollista, vaikka minä olen kertonut voivani ja eläväni hyvin.
Rakkain terveisin,
Kaisa Leena aka Aloittaja
ja tekstisi muuttuu koko ajan. Taidat olla kiihtyneessä mielentilassa, kun syytät fanatismista ja tiukkapipoisuudesta. Jos minun mielestä joku on epäterveellistä, minulla on oikeus ilmaista mielipiteeni.
miten niin tekstini "muuttuu koko ajan"? - jos tähän kysymykseen voisit tapojesi vastaisesti vastata niin olisin kiitollinen.
Minä en raivoa, enkä jaksa pilata muuten hyviä keskustelunaloituksia kinastelemalla sinun kanssasi. Toki sinulla on oikeus ilmaista mielipiteesi, mutta elä ja anna toisten elää, anna ihmisten kysyä ohjetta banaani-jälkiruokaan ja jauhelihakastikkeeseen tunkematta väliin toisten vinkkeihin, jooko? Minä ymmärrän vhh:ta, miksi sinä et ymmärrä kohtuus kaikessa -ruokavaliota?
Vaikutat kiihtyneeltä. Täytyyhän minullakin olla oikeus sanoa vinkkejäni, jos joku kysyy ohjetta. Ei se voi olla niin, että jauhojen käyttäjät saa vain kirjoittaa mielipiteensä kastikeohjeista.
Kyllä minä annan toisten elää, mutta mielipiteen ilmaisu MINUN taholta on Sinusta väliintunkemista. Muut sen sijaan saavat kirjoittaa mitä vaan. Näinkö?
Kyllä minä ymmärrän kohtuus kaikessa-ruokavaliota, mutta kun liian monilta se kohtuus on hämärtynyt liiallisten hiilihydraattien osalta. Katso edelleen sairaustilastoja.
voi olla, että olenkin kiihtynyt. En siedä sitä, että tungetaan joka väliin vaikka toisaalta mukamas sanotaan, että "puhutaan vain omasta kokemuksesta". Minun tapani käyttää jauhoja ei ole vaarallinen (28 vuoden kokemus) ja se sinun pitäisi ottaa huomioon.
Ja pointtisi alkuperäiseen kysymykseen oli...mikäJäi vähän hämäräksi, meinaan. Vai miksi ylipäätään tungit tähän keskusteluun? - estääksesi minua "levittämästä väärää tietoa"? - vai kenties siksi, että yksi kirjoittajista olin minä?
vastaamaan Sinulle, joka mainitsit nimimerkkini omassa kirjoituksessasi ja väitit minun estävän kirjoituksiasi ja mielipiteitäsi (vai miten se oli). Itse syytät minua fanaatikoksi ja käytät muitakin alatyylin ilmauksia.
Edelleen, jos Sinulla on oikeus esittää omia hienoja ruokavalioideoita, pitää sama oikeus olla minullakin ja omista lähtökohdista.
vängätä vainoharhaisen idiootin kanssa. Sinun tarinasi menevät laidasta laitaan, anna olla. Kaikkea hyvää sinulle, toivon ettei sinulla ole lapsia ja että joskus tajuat jotain. Ehkä sinäkin koet joskus suuren menetyksen tai kolauksen ja tajuat, ettei maailma pyöri sinun napasi ympärillä. Pus pus.
- kaisa leena
taas tuli uusi nimitys. Vainoharhainen idiootti, joka ei tajua mitään. Minulla on kaksi lasta, jotka olen kasvattanut syömään lihaa ja terveellisiä eläinrasvoja. Ovat sitäpaitsi terveitä. Sä et muuten pysty keksimään sellaisia nimityksiä minulle, jotka vaikuttavat minuun. Siihen sun voimat ei riitä, etkä pysty siihen. Mulla on sokerit tasapainossa ja olo aina rauhallinen provokaatioiden edessä.
uskoit Asafoetidan ja minun olevan sama ihminen, vaikka A. oli jo aikaa vihjaillut olevansa mies? Ja jatkoit, kysyit jopa onko A. laittanut tyttöystävänsä vai siskonsa kuvan "Aloittaja" -nimimerkin sivulle? Eikä sekään haitannut mitään, että olimme kirjoittaneet tasan samalla minuutilla, et silti varmaa edelleenkään usko että olemme eri ihminen..? - vainoharhaista. Enkä ole ainoa, joka on tätä mieltä.
Edelleen kysyn, että kenellä meistä on pokkaa ja munaa kirjoittaa omalla naamalla? Ja kenellä ei ole KOSKAAN ollut minkäänlaisia ongelmia painon, kolesterolin tms. kanssa?
Sääliksi käy lapsiasi.
P.S. Minullakin on sokerit tasapainossa, söin juuri neljä täysjyväruisnäkkäriä ja hyvää teki!!!
että jos se soosi kommenttisi on täällä ?? ei ole näet aikaa selata sen enempää tässä.
olen lukenut juttujasi ja olet ok; tunnen tuon tarinasi ja vhh-kokemuksesi. sitä vaan en tajua, miksi sinun piti sellaista kokeilla - ylipäätään ?!? siinä ei ollut mitään itua, mun mielestäni.
joillekin vhh toimii, joillekin ei, jotku ei sitä tartte ja silläpä siistix.
jotka ovat terveitä ja normaalipainoisia? Pitäisikö heidän olla ylipainoisia diabetespotilaita, jotka mussuttavat hiilareita.
En ollut ainoa, joka epäili Aloittajan ja Asafoetidan olevan sama henkilö. Täällähän nyt kuka tahansa voi vihjailla mitä vaan. Eipä tuota omaa naamaa ole näkynyt missään.
tai niin ainakin tuon perusteella itse arvioisin/käsitän. Tuohon suuntaa tulen itsekkin siirtymään... sanotaan puolen vuoden päästä, kun BMI 25 alkaa olla näkyvissä. Sillä poikkeuksella, että proteiini lähteinä tulee olemaan vähemmän juustoja ja enemmän liha/kala/kana:a.
Se kastike -kommentti oli liharuoka -palstalla. Ja hyvä, jos viimeinkin olen ok. Jos tosiaan olet sitä mieltä, että normaalipainoisten ja -terveiden ei edes kannata harkita vhh:ta tai Heikkilää tarkemmin ottaen, niin sitten kannattaisi kysyä reseptienkysyjien tilannetta ja tarvetta laihduttaa ennen kuin tarjoaa viestejään vehnäjauhon vaarallisuudesta.
Edelleenkin: minulla ei ole MITÄÄN sinua tai kokemaasi vastaan; päinvastoin itse asiassa. Mutta jos pidettäisiin nämä ruokavalioiden oikeellisuutta koskevat viestit ja tunnelmat niillä palstoilla, joilla niistä kysytään, jooko?
Sulla lapsia? Hyi helv...
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=119&conference=4500000000000223&posting=22000000009957830
luulin, että tosiaan olit Kiril! Näin sinisilmäinen idealisti minä olen... oh.
lihansyöntiä tulisi välttää?
Missä kohtaa vaikkapa KTL sivuilla sanotaan, että lihan syöntiä tulisi välttää?
Tosin sieltä varmaan löytyy kohta, jossa sanotaan että silakan syönti pitäisi jättää yhteen/kahteen kertaan viikossa, myrkkyjäämien takia. Mitäs ajattelit viikon 12lla muulla aterialla syödä?
(vaikka mitäpä näitä kysymään, eihän vastausta kumminkaan tule. Tai jos tulee, niin toiselta nimettömltä)
Mutta minä olen aina ollut normaalipainoinen ja onnellinen, niin lapsena kuin aikuisenakin. Ja olen aina mussuttanut hiilareita siinä määrin kuin on tarpeen. Minun vanhemmistani äitini on kasvissyöjä ja isäni sekasyöjä. Isäni oli ennen fanaattinen ruokavalion suhteen, entinen sm-tason kehonrakentaja kun on, mutta ei koskaan siirtänyt sitä lapsiinsa. Me saimme valita aina eikä meillä koskaan tapeltu syömisistä, koskaan ei jäänyt mitään lautaselle.
Ja kyllä, sinä olit ainoa epäilijä. Ainakaan kenekään muun en nähnyt kommentoivan asiaa. Jos olet kysynyt lapsiltasi siinä koneen vieressä niin se ei vielä ihan riitä...
Minä arvostaisin sitä kauhesti, jos joku tosiaan kunnioittaisi sitä, että kirjoitan omalla nimelläni ja naamallani. Asia, jota MONI muu ei tee..!
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=119&conference=4500000000000223&posting=22000000009953026
asenteestasi säälin aiheeksi?
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=119&conference=4500000000000223&posting=22000000009896682
En ollutkaan noilla palstoilla käynyt.. Huhhuh. Nojaa, tuo selittääkin paljon. Voi huokaus sentään.
kun äijä käy huorissa. Mhataakohan muija tietää?
"Minulla on kaksi lasta, jotka olen kasvattanut syömään lihaa ja terveellisiä eläinrasvoja"
silti:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000000358&posting=22000000011019153
se viimeistää paljastaa herran pelkäksi provoksi .-)
katsos kun asia on tietenkin niin, että kasvissyöjä, joka syöttää lapselleen kasvisruokaa, on "pakottaja" ja lihaa ja voita lapsilleen syöttävä taas "vastuullinen aikuinen".
jos tuntee itsensä terveeksi, on normaaalipainoinen ym, labrat ok ja sitä rataa, niin ei tartte, välttämättä, vhh:ta. tai mitäänkään dieettiä. (ellei allergiaa ym ym)
minusta tuo on selvä kuin pläkki. on aina ollut.
ei vhh ole kaikkien juttu, eikä tartte ollakaan.
ps. vhh:laisia on joka junaan..
joo pitäispä lukea ensin ja hutkia sitten näköjään tässä itse kenenkin. jatkoja vaan tännekin.
katsopa millaiseen viestiin kiril tuon vastauksen antoi, ei ihan ihme jos toisaalta käämit kärähtää..
jos tuntee itsensä terveeksi ja on normaalipainoinen, ei sairauksia niin ei tarvitse vhh:ta eikä muutakaan. Ihmisten aineenvaihdunta on niin erilainen eri ihmisillä, ettei samaan muottiin voi kaikkia laittaa.
Ongelma on vaan siinä että länsimaissa ihmiset lihoo entistä enemmän ja sairaudet lisääntyy sekä lääkekulut kasvaa. Diabetes ennusteetkin seuraavan kymmenen vuoden aikana on murheellista luettavaa. Silloin jos asia menee tähän suuntaan niin ratkaisua pitää lähteä etsimään ruokavalion muutoksista. Minulle vhh on merkinnyt painon, kolesterolin ja verenpaineen laskua. Se voisi olla monille muillekin kokeilemisen arvoinen juttu.
ja liputan ehdottomasti asian puolesta.
mutta en jaksa, eikä ole aikaakaan ruveta muuttamaan maailmaa. liian kova homma etten sanoisi.
läheisiä ihmisiä on tullut valistetuksi.
vhh:n hyödyt koettuja myös allekirjoittaneella.
Ja ensinnäkin kiril! Voisit sentään olla sitä mitä esität ja käyttää nimeäsi aina etkä leikkiä mielikuvitusystävääsi aika ajoin.
Ja toisekseen tuo pedofiilien peräänkuuluttaminen on ylivoimaisesti sairainta mitä olen tämän palstan kirjoittajien suusta kuullut. Sairasta. Ei minkäänlainen käämien palaminen puolusta tuollaista!
kiril ON oikeasti välillä aika ärsyttävä ja jankuttaa samaa asiaa, oikeastaan monestikin.ja ON mennyt överiksi tuolla sexy foorumilla. en ole ees jaksanut lukea eikä kiinnosta.
tietää kuitenkin vhh:sta paljon, sanoisin. tosin siitäkin voisi sanoa paljon enemmänkin ja perustella vielä enemmän !!! ja kokemuksensa vhh:sta varmaan tosi, miksipä muuten sitä kelaisi. itsekin olen ko dieetillä ja hyvin menee. en jaksa jauhaa täällä kumminkaan kun ei ole mitään erityistä intressiä siihen.
kun ihmisten aineenvaihdunta on erilainen. Kun vhh ruokavaliossa jätetään leivät, jauhot, sokeri, peruna, riisi pois, niin samalla jää pois myös voileivät, kun niitä ei tehdä ja makkarat. Itse asiassa rasvan kulutus laskee, kun voita käytetään vain paistamiseen. Nykyisin siatkin on jalostettu niin rasvattomiksi, ettei siitäkään saa kunnolla eläinrasvaa ja maistuu pahvilta.
Proteiinin saannin turvaamiseksi, minä ainakin syön päivittäin lihaa, kanaa, kalaa, joskus maksaa, kieliä ja usein lautasella on vain salaattia tai vihanneksia. Ei hyvä pihvi kaipaa mitään peruna tai riisimössöä.
Tärkeää on syödä myös säännöllisesti 3 ateriaa päivässä.
tajua, että jos ruokavaliossa ei ole kuin muutama gramma hiilihydraattia niin silloin siinä on pakko olla korkea rasva tai proteiinipitoisuus. Tai molemmat.
- En tarvii tällä hetkellä VHH ohjeita
- Kun niitä tarviin, niin täältä en niitä eti.
Ymmärrän, että homma meni taas väittelyksi, mutta sopiiko kysyä, että mitä ajattelit minun vastauksestani? Tarkoitan, että valottiko se yhtään mitään?
Terveisin,
Kaisa Leena
En ole kerennyt kunnolla koneen ääressä istua, joten tuo keskiosa tästä ketjusta on lukematta. (ilmeisesti herkullisin osa)
Enköhän tuossa BBn aikaan ne lue, nyt jatkan "Olet mitä syöt katsomista" ja sit syön iltapalani.
Moni varmaan luulee VHHta tuollaiseksi kuin tuon pariskunnan entinen elämä oli. Näin ollen en ihmettele että Atkinsia ja VHHta yleensä luullaan epäterveelliseksi.
kirjoitusta tai sitten et ymmärtänyt sitä. Miten niin on pakko olla korkea rasvapitoisuus? Jos syö päivittäin 6-10 voileipäpalaa ja käyttää rasvalevitteitä, makkaraa ja juustoa niin varmasti levitepurkki tyhjenee nopeammin kuin minulla voipaketti, jota käytän paistamiseen. Pitääkö tämä rautalangasta vääntää?
Kuka tässä on syönyt 10 voileipäpalaa päivittäin? ...haluaisin vain tietää, kun olen huolissani muuten hyvästä ja asiallisesta keskustelunaloituksesta. :-)
moniaita leipiä per pv ja sama koskee tuota maidonjuontia..?
mulla - en ole kiril - meni aivan totaalisen ööveriksi se leivän puputtaminen, illat pitkät, tv:tä kattoessa, lukiessa, tilanteessa kuin tilanteessa..ja pottumuussi oli toinen heikkous, ois voinu vetää napaan vaikka joka päivä.
mutta no, olen sitä mieltä että jokkainen taaplaapi sillä tyylillä kun ittelle parhaiten sopii ja tuntuu.
Oletan että tarkoitit tämän otsikon viestiäsi?
Ei, se ei ole se mitä hain.
Idea oli siinä, että 1-7.10 olen syönyt VHHlla KA: rasvaa n.110g, proteiineja n.115g, kuitua n.25g, kasviksia 400-700g, hiilarit n.32g / päivä. Jos lukuja verrataan virallisterveellisen ruokavalion suosituksiin, niin nuo menee niihin annettuihin rajoihin. Silti täällä monet väittää että kaikilla VHH-ruokavaliolla sairastuu, syö liikaa jotain ja jotain muuta liian vähän. (väittelijästä, "aiheesta" ja päivästä riippuen) Milloin menee munuaiset jne jne. Kun näiltä väittelijöiltä on joskus yrittänyt kysyä että miksi näin käy, niin ikinä ei ole vastausta saanut, ja näinhän kävi nyttenkin, koska idean jo paljastin. (tosin en ole vieläkään noita kaikkia viestejä lukenut)
Minusta tässä keskustelussa vain ei esiintynyt ketään, kenen voileipäkiintiö ylittäisi mitään rajoja. Ja minun neljä (myönnän: tänään neljä ja puoli, mutta sekä lounas että päivällinen jäivät väliin) näkkäriäni eivät kaada minun elämääni eivätkä maailmaa. Sitä halusin sanoa. Eli edelleenkin: kohtuus kaikessa!
Ei se, että syö terveellisesti (ja laihtuu!) tarkoita sitä, että pitäisi kuulua johonkin kategoriaan. Uskon, että kuten uskonnonkin osalta, me kaikki puhumme samasta asiasta vain eri nimillä. Minä nimittäin mielestäni noudatan "perinteistä" ravintosuositusta ja silti minut on täällä lueteltu karppaajiin tai muuten vhh:laiseksi. Eikä siinä mitään, tämä minun juttuni toimii minulle - ilman nimiä. Minun ideani on koko ajan ollut se, että jokainen kuulostelisi omaa kehoaan ja sitä, mikä tuntuu hyvältä ja sopii itselle. God knows I know... olen kokeillut ja ystävieni seurassa minut tunnetaan siitä että teen mitä tahansa hullua vain tietääkseni "miltä se tuntuu". Ei kukaan voi puhua mistään ennen kuin itse kokeilee tai kokee.
Jos et ole saanut vastauksia täällä niin mene nettiin tutustumaan osoitteessa: http://www.anttiheikkila.com/http://www.anttiheikkila.com/ Saat lääkärin ohjeita ja tietoa vhh:n positiivisesta vaikutuksesta terveyteen ja painonhallintaan.
pääset suoraan klikkaamalla. http://www.anttiheikkila.com/
mutta eikös alkuperäinen halunnut nimenomaan tutustua ns. perinteisten suositusten mukaista ruokavaliota noudattavien ihmisten sielunelämään...?
tuo viesti "ei varmaan kelpaa tämä". Hänelle vastasin, koska ei ollut saanut teiltä vastauksia, jotka väitätte vhh:n aiheuttavan sairauksia
en minä ole väittänyt, että vhh aiheuttaa sairauksia. Heikkilän dieetti vei minut sairaalaan, mutta eipäs nyt yleistetä...
Se oli Micci67 joka näin väitti monien väittäneen täällä, että vhh aiheuttaa sairauksia. Lue tarkemmin vai etkö ehdi lukemaan kun sun täytyy keksiä minulle lähetettäviä uusia solvauksia
Sä vastasit mulle ja kirjoitit: "Hänelle vastasin, koska ei ollut saanut teiltä vastauksia, jotka väitätte vhh:n aiheuttavan sairauksia". TEILTÄ! Toki ajattelin, että puhuit minulle... sorry.
No näin väitin ja aiheesta. Mutta eipä nuo häiriköt uskaltaneet mitään asiasta sanoa.
Huomenna varmaan perjantai pöhnässä tulee taas paljon fiksuja viestejä.
Sairaalaan olisit voinut joutua muutenkin, ennemmin tai myöhemmin.
Ei Heikkilän dieetti voi viedä Sinua eikä ketään muutakaan sairaalaan, koska ei ole olemassa mitään Heikkilän dieettiä. Heikkilä korostaa ihmisten aineenvaihdunnan olevan erilaista, joten ei mitään yhtä vaihtoehtoista tiukkaa diettiä voi suositella kaikille.
Vähähiilihydraattisella dieetillä on monta nimeä, koska se on joustava ja ohjaa kokeilemaan miten mikäkin muutos vaikuttaa. Jotkut tarvitsevat varsin tiukan hiilari säännöstelyn, toiset voivat syödä vapaammin.
Heikkilä kehoittaa kokeilemaan vaikkapa niin, että jättää ensin perunan ja vaalean leivän ja sokerin pois viikoksi ja sitten kuuntelee kehoaan miltä tuntuu. Paras tapa onkin aloittaa hiilareiden vähentäminen vaikka yksi ruoka-aine kerrallaan.
Vai haluatko vain mollata Heikkilää, syyttämällä häntä sairaalaan joutumisesta.
Sen siitä saa, kun tyhmänä yrittää vastata kun kysytään. Jos olisin kuunnellut sitä sarvekasta hemmoa, niin olisin voinut lukea kysymyksesi kettuiluna, mutta kuuntelin sitä toista ja se sai minun kuvittelemaan, että tosiaan halusit keskustella asiasta. Mutta oppia ikä kaikki, eipä tarvitse sinun kysymyksiisi sitten enää vastailla...
enpäs jaksaisi sadanteen kertaan käydä tätä samaa keskustelua. Jos se tekee pahaa, se ei ole totta, ja jos se tekee hyvää, niin se on vain dieetin ansiota. Ymmärrän jo tämän kupletin juonen. Poikkeavat kokemukset eivät ole tervetulleita eikä oikea keskustelu sallittua. No, mä en edelleenkään aio alkaa nuolla sun tai kenenkään muunkaan pepaa hehkutamalla vhh:n iloja (vaikka sitähän tämä minunkin syömiseni on, katsantokannasta riippuen).
Nyt kyllä rauhotut. En ole lukenut sun viestejä tai vastannut niihin kettuiluna. Keskustelut joita keskenämme käytiin, oli mun mielestä ihan OK, mutta se ei ollut se mitä hain.
Kummallakin on oma ruokavalio, ja käsittääkseni se on kummallakin terveellinen. Ja isoja erojahan ei edes ole, koska en ole niin fanaattinen kuin Kiril on. (ainakin kirjoitustensa perusteella)
Mun tarkoitus oli osoittaa parille täällä oikeasti häiriköivälle, että VHH on terveellinen ruokavalio, koska sitä se on oikein toteutettuna. Mutta nämä häiriköthän ei näköjään täällä vieraile muulloinkun silloin kun keksivät jonkun uuden tutkimuksen joka on VHH vastainen.
Se mitä te olette Kirilin kanssa taistelleet, niihin en puutu ollenkaan, niistä ei ole mulle mitään iloa/hyötyä. Voitte jatkaa sitä ihan niin paljonkuin jaksatte. (itse en kyllä jaksais väitellä hänen kanssaan)
toki mä vedin puolikkaan herneen nenuun kun ymmärsin, että minua sanottiin häiriköksi... Mutta hyvä jos asianlaita ei ole niin. Tässä Kirilin kanssa vääntäessä tulee välillä vähän jopa vainoharhaiseksi..
Joka tapauksessa, jos epäilijöitä tai väärinymmärtäneitä vielä löytyy, niin voin kertoa, että pidän vhh:ta hyvänä vaihtoehtona. Tiedän tapauksia, että se on todella toiminut. Mutta olen toisaalta sitä mieltä myös, että jos söisi "perinteisten" suositusten mukaisesti (ja todella siten, asialle omistautuen) niin sekin toimisi. Kyse on ihmisestä ja siitä mikä kenellekin sopii. Eikä sitä tiedä ennen kuin kokeilee. Toiset tarvitsevat lihaakin ja toiset eivät, eikä tulisi mieleenkään kyseenalaistaa jos joku on onnen ja terveyden löytänyt.
Ja jos minut todella koettaisiin häiriköksi, niin ei minulla olisi mitään ongelmaa häipyä. En halua tehdä kenellekään kiusaa.
Vai oliko se niin, että isäsi oli onnistunut Heikkilän ohjeilla? Eihän silloin sunkaan kokemukset ole kokonaan negatiivisia.
VHHtahan on monenlaista. Esim. Atkinsin alku on hyvin rajoitettu vaihe, mutta se on yleensä se minkä perusteella Atkinsia arvostellaan. Mutta jos aiheeseen tutustuu, niin hänenkin ohjeissaan hiilihydraattien ja eri ruoka-aineiden käyttöä vähitellen lisätään. Ja se ei välttämättä olekkaan enään loppujen lopuksi VHHta, vaan pikemminkin hiilihydraattitietoinen ruokavalio, hyväkarppi, GK-ruokavalio, tai miten vaan haluaa asian ilmoittaa. Muistaakseni sinäkin syöt HH-tietoisesti, joten mielestäni kuulut tähän viimeiseen ryhmään ja itsekkin siihen tähtään. En minä ainakaan aio loppuelämäksi luopua esim.leivästä ja riisistä, mutta tulen valitsemaan ruoka-aineet paremmin kuin ennen.
Isälleni se toimi ja hyvin. Ja siksi minäkin kokeilin.
Tosin minulla on se rajoite, että olin tuolloin vegetaristi (nyt kokeilen kalaa, rajoitetusti tosin). Ja harrastin todella raskasta urheilua, olin tottunut ehkä vähän erilaiseen "tankkaukseen".
Ja myöhemminhän myönsin, etten voi varmaksi tietää johtuiko sairastumiseni dieetistäni, mutta lääkäri käski heti takaisin entiseen ja sillä olo paranikin. Tottakai ja melko varmasti oli muitakin tekijöitä (erittäin rankka treenikausi, rankka ero, hirveä työstressi jne..).
Minä katson enemmän laatua kuin määrää, eli pyrin syömään kaikki niin täysjyväistä kuin mahdollista. Myös maun takia. Tottakai silloin tällöin tulee syötyä pitsaa, vaaleaa leipää (esim. ravintoloissa tai juhlissa), makeaakin, mutta mielestäni se perusruokavalio on ratkaiseva tekijä eikä satunnaiset juhlat.
En tarkoittanut sinua, vaikka te värikästä elämää vietättekin Kirilin kanssa. Tosin aika monesti provosoija on Kirili itse.
En kyllä ymmärrä miten jaksat taistella sen kanssa?
Täällähän on paljon paskan puhujia liikenteessä, mutta silloin kun kirjoitan nimimerkilläni, niin puhun asioista niinkuin tarkoitan. En muuta mielipiteitäni joka toinen päivä, ellei sitten oikeesti ole syytä siihen. (muttei siis silloinkaan eestaas)
Se on yksi syy miksi nuo nimettömät kirjoittajat (provot) täällä ottaa pattiin, nekun kirjoittaa juuri niin että saadaan taistelua aikaiseksi, mitään muuta tarkoitusta heillä ei ole, eikä tietämystä VHHsta yhtään sen enempää kuin muistakaan ruokavaliosta. Ja yleensä en heidän juttuihinsa mitään vastailekkaan vaikka pelkkää P:tä kirjoittavatkin. Toki joku muu aina sitten lähte heidän leikkiin mukaan.
1. OK
2. OK
Ja vika kappale. Samaa mieltä. Ei satunnaiset syömiset ratkaise lihomista tai laihtumista.
Hyviä jatkoja sulle!
kyllä mä myönnän, että olen aika helposti provosoituvaa tyyppiä. Yritän kehittyä tälläkin saralla, ja pitkän aikaa pysyttelinkin pois kommentoimasta Kirilin juttuja, mutta hän vain aina löysi minut. Huoh. Ehkä mun pitää taas ottaa itseäni niskasta kiinni. Vaikeaa on, varsinkin kun tuollaisia ylläolevia keskustelunavauksia tulee.
No mutta. Joka tapauksessa kiva on huomata, että tälläkin foorumilla on asiallisia keskustelijoita, joiden kanssa voi vaihtaa ajatuksia ihan asialinjalla. Vaikka vähemmistössä ollaan (tai olette :-)
:-)