Montako pistettä voin syödä että laihdun silti terveellisesti!!?? OOn 166/100... kaloreissa mun pitäisi syödä joku 2000kcalia niin montakohan (about) pistettä se ois??
Vanhalla systeemillä saat syödä 26 pistettä. Uudesta systeemistä en ole varma, kun se huomioi muutakin kuin painon (ikä, työ, pituus), mutta itselläni tuli kyllä sillä ihan sama tulos.
90-100-kiloisena 24 pistettä, 80-90kg, 22p. 70-80kg, 20p. alle 70kg, 18p.
Jos on noita pakko väännellä, niin ennemmin lisää pari pistettä, mutta ÄLÄ SYÖ VÄHEMMÄN kuin pisteet sallii.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vanhalla systeemillä saat syödä 26 pistettä. Uudesta systeemistä en ole varma, kun se huomioi muutakin kuin painon (ikä, työ, pituus), mutta itselläni tuli kyllä sillä ihan sama tulos.
90-100-kiloisena 24 pistettä,
80-90kg, 22p.
70-80kg, 20p.
alle 70kg, 18p.
Jos on noita pakko väännellä, niin ennemmin lisää pari pistettä, mutta ÄLÄ SYÖ VÄHEMMÄN kuin pisteet sallii.