heips vaan kaikille saman asian kanssa painiskeleville,elikkä laihduttajille!
ajattelin jakaa näitä laihduttajan ihmeellistäkin ihmeellisempiä kokemuksia muiden kanssa ja ehkäpä joku mahdollisesti saa uutta jaksamista omaan urakkaansa kun voi seurata jonkun muun laihduttamista samalla.
hieman alkua tähän minun operaatioon:
helmikuussa 2005 painoin 110 kg.olen 162cm pitkä joten painoa oli todella kertynyt huomattavasti liikaa.
päätin aloittaa pienen ruokaremontin.
maaliskuussa remonttini näkyi jo vaa-assakin,105kg.
en muuttanut ruoka-aineista oikeastaan muuta kuin määrän,eli puolitin annokset ja jätin turhat välipalat pois.
mukavalta tuntui koko kevään kun vanhat vaatteet löystyivät ja olo tuntui kokoajan vaan kevyemmältä!
kesän sitten liikuinkin enemmän ,uin päivittäin mutta syöminen oli kuten alussakin,normaalia ruokaa -huomiota olen kiinnittänyt vain määriin.
elokuussa vaaka näytti sitten ihanat 90kg!!
20 kg.jo poissa!!teen siis sittenkin jotain oikein kun paino tippuu näinkin kivuttomasti.
nyt painan 83kg.
eli vielä olisi 23 kg:a tiputettavaa jos meinaan päästä takaisin 7 vuoden takaisiin mittoihin.
tälläisiin tuloksiin minä olen siis nyt jo yltänyt ja tooooosi onnellinen kun on tahtoa riittänyt näin pitkäksi aikaa!
tsemppiä kaikille muillekin laiharilaisille ja minä inffoan vaa-an tuloksista jatkossa.
ajattelin jakaa näitä laihduttajan ihmeellistäkin ihmeellisempiä kokemuksia muiden kanssa ja ehkäpä joku mahdollisesti saa uutta jaksamista omaan urakkaansa kun voi seurata jonkun muun laihduttamista samalla.
hieman alkua tähän minun operaatioon:
helmikuussa 2005 painoin 110 kg.olen 162cm pitkä joten painoa oli todella kertynyt huomattavasti liikaa.
päätin aloittaa pienen ruokaremontin.
maaliskuussa remonttini näkyi jo vaa-assakin,105kg.
en muuttanut ruoka-aineista oikeastaan muuta kuin määrän,eli puolitin annokset ja jätin turhat välipalat pois.
mukavalta tuntui koko kevään kun vanhat vaatteet löystyivät ja olo tuntui kokoajan vaan kevyemmältä!
kesän sitten liikuinkin enemmän ,uin päivittäin mutta syöminen oli kuten alussakin,normaalia ruokaa -huomiota olen kiinnittänyt vain määriin.
elokuussa vaaka näytti sitten ihanat 90kg!!
20 kg.jo poissa!!teen siis sittenkin jotain oikein kun paino tippuu näinkin kivuttomasti.
nyt painan 83kg.
eli vielä olisi 23 kg:a tiputettavaa jos meinaan päästä takaisin 7 vuoden takaisiin mittoihin.
tälläisiin tuloksiin minä olen siis nyt jo yltänyt ja tooooosi onnellinen kun on tahtoa riittänyt näin pitkäksi aikaa!
tsemppiä kaikille muillekin laiharilaisille ja minä inffoan vaa-an tuloksista jatkossa.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Moi,
Todella upeeta tuo sinun painon laskusi. Itselläni aikalailla samanlainen tilanne tuossa alkuvuonna; vaaka näytti 106 kg ja pituutta 164 cm. Paino lähtikin tippumaan ihan kohtuullisesti pienillä muutoksilla (karkit ja juustot pois vähän pidempiä lenkkejä koiran kanssa). Kesäkuussa mittari näytti 95 kg. Mutta sitten... en romahtanut, mutta ei paljon toisinkaan: vaaka näytti tänä aamuna 94,6 kg eli samassa on pysytty :(
Nyt aloitin uudelleen ja uudella innolla (se hyvä puoli, ettei painoa ole tullut takaisin). Tuo vaikutti hyvältä, tuo annoskokojen pienentäminen. Syön kuitenkin ihan monipuolisesti ja suht terveellisestikin (pl suklaanhimoni), mutta annoskoot ovat aivan liian jättimäisiä. Toivottavasti pääsen samaan vauhtiin kuin sinäkin! Eihän se vaadi muuta kuin "pientä" itsekuria ja intoa!
...eli annoskoot ovat hirveät! (olivat)
kumma miten sitä luulee että ruoka maailmasta loppuu...
Jep. Mulla ainakin se, että kun pääsen vauhtiin en pysty lopettamaan ennenkuin ruoka tunkee ulos korvistakin. Jokin ahmimishäiriö??
Ihan kiva varmaan, kun pääsee noihin lukemiin. Itse olen 166 cm ja painoin 105 kg viikko sitten. Neljä kiloa lähti heti, kun aloitin nesteenpoistokuurin ja lisäsin liikuntaa. Nyt on ½ kg tullut takaisin. Nyt meinaa vähän motivaatio karata...toivottavasti vain väliaikaisesti.
Yritetään jatkaa..Tsemppiä sinulle!
Älä vaan luovuta! Itse olen 27 v. ja yli kymmenen kilon laihdutuksia on takana jo kolme kpl. Joku vaan aina menee vikaan, ja repsahdan taas syömään. Nyt aloitan taasen dieetin ja todella toivon, että se olisi elämäni viimeinen. Haluaisin oppia terveille elämäntavoille, tietoakin on paljon, mutta joku vaan on esteenä onnistumiselle. Pudottamista on nyt kertynyt noin 25 kg (165 cm / 91,5 kg) joten ainakin ensi kesään asti on hommia tiedossa...
kiitosta vaan kommenteista!
mulla ei todellakaan ole muuta neuvoa muille saman asian kanssa painiskeleville kuin että rakastakaa itseänne jokatapauksessa.
sit kun on itsensä kanssa ns."hyvissä väleissä" niin se laihdutuskin onnistuu paremmin.
kukapa sitä jaksaisi yrittää taistella jotain naminhimoa vastaan jos on muutenkin jo itsensä kanssa huono olla.
mulla tämä on mennyt oikeastaan uskomattoman helposti,vaikka tekisin kuinka herkkuruokaa niin olen päättänyt et vaan yksi lautasellinen ja sekin kohtuullisesti täytetty.
ja kun viikon jaksaa pitää mielessä tuon niin eipä sinne mahaan mahdukaan enempää!
se vatsalaukku tosiaan pienenee.(ihan kiva apu)
ja noista ruuista sitten,just edellispäivänä tein canneloneja juusto-jauheliha-tomaattikastike täytteellä ja juustoraastetta vielä päälle.ei varmasti mikään laihduttajan unelmaruoka mutta söinpä kuitenkin,kolme rullaa ja salaattia.(olin ihan täynnä)
ja tollasia ruokia tulee kuitenkin tehtyä aika usein mutta kun miettii sen määrän mitä syö niin minä olen ainakin laihtunut.
eilen huomasin taasen kun laitoin keväällä ostamani ihanan samettihameen päälle ,oli ostettaessa aika tiukka niin *tsädäm* nyt seoli löysä!
ihanaa!!!!!
kylä toi ainakin palkitsee ja kun olokin tuntuu paljon paremmalta niin mullon taas motivaatio kippo ihan pullollaan.
ehkä mulla vaikuttaa tohon motivaatioon muuten se et käyn todella harvoin vaa-alla?
ei tuu niitä masiksia jos ei olekaan lähtenyt painoa niin paljon kun olis toivonut,kun se ei kuitenkaan lähde koko laihtumisen ajan tasaisesti esmeks.200g./vrk.
tälläin mulla nyt,olo on hyvä ja lippu korkealla.
toivon sitä samaa koko sydämestäni teille kaikille muillekin!
Olisi mielenkiintoista tietää miten muut ihmiset ovat suhtautuneet painonpudotukseen? Millaisia kommentteja olen saanut? Onko ollut kateutta yms...
Itse olen huomannut että osa ei ole huomaavinaankaan ja osa on vilpittömästi onnitellut. Kertokaa kokemuksista?
oikeastaan kovinkaan moni ei ole sanonut mitään.oma perhe kannustaa vaikkakin mies oli sitä mieltä ettei ongelmaa painon suhteen muka ollut!!!???(outo hyypiö)
mutta suurin osa perheen ulkopuolisesta palautteesta on ollut positiivista tyyliin:"hei,sä olet muuten laihtunut tosi paljon,näytät hyvältä"
sitten on muutama kyräilijäkin joukossa mutten niistä välitä koska tiedän mikä ja kuka itse olen ja oman perheen tuki on kuitenkin tärkeintä.
asiasta toiseen,hyi hitto kun luumu maistuu pahalta kun on just pessy hampaat!
hyvä huomio :)
mutta kommenteista vielä...viimeksi kun laihdutin 30 kg (2001-2002), yllätyin kun ns. paras ystäväni jostain syystä etääntyi ja kun (valitettavasti) kilot tuli takaisin niin ystäväkin palasi. saa nähdä kuis nyt käy...
Hei!
Onnea vaan, kun olet päässyt noin hyvin alkuun ja pitänyt myös ruokailutottumuksistasi kiinni. Asennoidut todella järkevällä tavalla painon pudotukseen.
Siksi kirjoittelen, että olen myös itse 162 cm ja nyt painoa on 60 kg, joka oli tavoitteeni. Eli olen juuri niissä mitoissa, johon sinäkin tulet pääsemään.
Itselläni ei ollut kovin paljoa ylipainoa. Painoin 74 kg enimmilläni (vuosi sitten)ja silloin aloin tarkkailemaan, mitä söin ja kuinka paljon.
Nyt on tosi hyvä olo, kun saa mennä vaatekauppaan ja katsoa vaatteita sieltä pienimmästä päästä.
Juuri tiistainakin ostin housuja ja S-koko oli liian suuri ei muuta kun hakemaa XS-kokoa! Ajattele! (Tietysti vaatekoot vaihtelevat, mutta kuitenkin.)
Tuo on ihan tosi, kun vaan ihmiset ymmärtäisivät pienentää annoskokoa mitä sitten syövätkin, niin se auttaa. Vatsa tulee sopivasti täysi, olo ei ole ähky ja painon kanssa ei tule ongelmia.
Hyvää syksyn jatkoa ja kevyttä oloa!