Kyselisin teiltä ihmiset tiedättekö sellaisia nopeita tapoja laihduttaa, mutta samalla sellainen mikä on terveellisellä pohjalla? 11kg on pudotettu, mutta viimeiset kilot näköjään lähtee mieletömän hitaasti, pudotettavaa olis 5-10 kg, antakaa hyviä neuvoja niin pääsee eteenpäin..... Kiitos jo etukäteen!
HELP ME!!
Apuva tarvitseva!
3780
0Äänestä
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuolta sivulta löytyy yli 60 erilaista laihdutuslinkkiä:
http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24
Kaloritaulukko
Personal Trainer
Laihdutusvinkkejä
Ylipainon syyt ja vaikutukset
Rasvaprosentti / Tietoa
Rasvaprosentti / Laskuri
Kehon painoindeksi (BMI)
Kehon painoindeksi / Laskuri
Vyötärö-lantio -suhde / Laskuri
Päivittäinen energian tarve / Laskuri
Eri liikuntamuotojen kuluttama energia
Vuorokauden energiankulutus / Laskuri
Päivittäinen perusaineenvaihdunta / Laskuri
Fineli / Elintarvikkeiden koostumustietopankki
Energiankulutus eri liikuntamuodoissa / Laskuri
Zone-dieetti
Body for Life
Perunadieetti
Ananasdieetti
Mammadieetti
Sairaaladieetti
Atkinsin dieetti
NutriFast-dieetti
Veriryhmädieetti
Stillmanin dieetti
Ketoosi-dieetistä
Scarsdalen dieetti
Näkkileipä -dieetti
Kaalikeitto -dieetti
Montignacin dieetti
Lentoemäntä -dieetti
The South Beach Diet
Kivennäisvesi -dieetti
Vähärasvainen dieetti
Omenaviinietikka -dieetti
Rasvanpolttokeitto -dieetti
Yhden päivän juomadieetti
Painonvartijat -ohjelmasta
The Atkins Diet (suomeksi)
Atkinsin dieetti (englanniksi)
Omenalla ohuemmaksi -dieetti
Virtuaaliravintola
Laihdutusklinikka
Laihdutusleikkaus
Ravitsemusterapeutti
Painoa pois porkkanoilla
Painonhallinnan tukihoidot
Miksi kannattaa laihduttaa?
Ahmimisesta voi päästä eroon
10 kiloa neljässä kuukaudessa
Naisellisen lihaskuntotreenin ABC
Syöminen salitreenauksen ohessa
Hyvästi rasva - tervetuloa maut
Liikunnasta on monenlaista hyötyä
Rasvan vähentäminen ruokavaliosta
jne. jne.
Katsokaa myös sivulla alempana olevat artikkelit nimeltään Erilaisia ruokavalioita ja Liikunta. : )
olen samassa tilanteessa. olen laihduttanut semmoset 10 kiloa ja paino putoaa yhä hitaammin ja hitaammin, mut niihän sitä sanotaan että jos paino tippuu hitaasti niin se on helpompi myös pitää niissä uusissa lukemissa. meinaan itse aineskin laihduttaa maltilla. olenhan ollut lihavakin kauan niin ei täs nyt mitään kiirettä ole. sitä laihemmaksi tulet sitä vähemmän kulutat ja sitä hitaammin laihdut.
samalla pienenet ja näytät kuitenkin hyvältä - etkä lopulta tyhjältä nahkapussilta niinkuin moni täällä valittelee! Helpompi sitten pitää yllä uutta muotoa, kun on ryhdin saanu kohilleen ja vaatteet istumaan mukavasti päällä. Viimeisillä kiloilla ei sitten enää olekaan mitään väliä... :)