luin tätä palstaa ja karppisivustoa. minula on paljon ylipainoa ja mikään muu dieetti ei ole tehonnut joten päätin koettaa. noudatin pari päivää ohjeita, ja toisena iltana minulla oli aivan hirveä jano, olo oli kurja, päätä särki ja heikotti. siihen loppui karppaaminen. tämä tyttö ei enää terveydellään leiki! huomenna painonvartijoihin ja tällä kertaa tosissaan.
ei kannata, leikit terveydelläsi!
saara-maria
143225
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 80 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Itse olen karppaillut reilun viikon ja olo on mitä mainioin, ei vaivaa nälkä eikä mikään muukaan, ainoastaan housut ei purista!
Vettä siis pitää muistaa juoda, vähintään parisen litraa päivässä, siitä johtui varmasti jano ja päänsärkysi!
Se on ihan sama vaikka aloitat PVn tai vaikkapa paaston. Niillä saat alkuun ihan samoja oireita kuin nyt olet saanut.
Kerroppa mitä söit toisena päivänä?
Mitä VHHta noudatit?
Luulenpa, että tuohon vaiheeseen kaatuu moni VH dietti, oireet ovat kyllä monesti pahempia, kuin normi dietissä. Maksa ottaa nokkiinsa hiilihyraattien katoamisesta ja sen toiminta heikentyy hetkeksi. PV:llä maksa saa hiilareita tarpeekseen koko ajan eikä sen toiminta häiriinny. Runsas vedenjuonti laimentaa kehon nesteitä ja voi helpottaa oloa.
Mutta sen jälkeen kun elimistö on tottunut VH hakkaa kaikki muut painonpudotuksessa, kunhan muistaa välillä herkistellä hiilareilla.
Juu, nuo kuulostaa tutuilta sokerin vieroitusoireilta. Helpottavat yleensä noin kolmen päivän jälkeen.
Sama lienee alkoholisteilla ja tupakoivilla. Ensimmäinen päivä ilman noita aineita sujuu, mutta toisena iltana tulee aivan hirveä jano, kurja olo, päätä särkee ja heikottaa. Ja sitten he ottavat alkoholia tai tupakkaa helpotukseen...
Onpa taas mukatieteellistä hölynpölyä. Alkoholistin oireista en tiedä, kun ei ole sitä vaivaa ollut, mutta tupakan vieroitusoireet kyllä kestää. Ovat pahimmillaan ensimmäisenä päivänä. Ei tule jano eikä heikotus.
Muuten kukin laihduttakoon parhaalla katsomallaan tavalla, jos on muuten kaikinpuolin terve. Muistakaa kuitenkin ettei vhh:n kaikkia pitkäaikaisvaikutuksia vielä tunneta. Toki ne voivat olla myönteisiäkin. Tutkimuksin on todettu, että menetelmästä riippumatta ensimmäisen vuoden jälkeen laihtumismäärä on sama. Eli vhh ei viime kädessä tiputa sitä painoa yhtään sen enempää kuin "normaalihiilarinen" rv.
Jokainen sitävastoin nykyään oivaltanee että rasva (varsinkin se hyvälaatuinen eli tyydyttymätön) sekä proteiini ovat tärkeitä laihduttajillekin, eikä niistä kummastakaan pidä pinnata.
Eihän tässä mistään tieteestä ole kukaan puhunutkaan. Kunhan herättelin ajatuksia.
Kyllähän nuo sokerin vieroitusoireet kestää, jos haluaa ne kestää. Ihan yhtä varmasti tupakan vieroitusoireet kestää, jos haluaa ne kestää. Kuitenkin aika moni tupakoitsija haluaa lopettaa, mutta ei lopeta.
Ihan samaa mieltä olen kanssasi, että kukin laihduttakoon tyylillään. VHH sopii minulle, ja kaiken järkevän tiedon valossa se on looginen ja terveellinen vaihtoehto. Ja täällä on tarkoitus jakaa omia kokemuksia ja ajatuksia aiheesta. Sikäli harmittaa, jos joku lopettaa kokeilun tiedonpuutteen takia. Ruokavalion sopivuuden määrittämiseen ei ihan kaksi päivää riitä.
Noista pitkäaikaisvaikutuksista hieman lisäpohdintaa. Laihdutustuloksen lisäksi aika oleellista lienee vaikutus muihin terveyteen vaikuttaviin tekijöihin. Onkohan vähärasvaisen ruokavalion pitkäaikaisvaikutuksista vielä mitään tietoa? Eihän vähärasvaisuuttakaan ole harrastettu kauhean montaa vuosikymmentä.
Ehkä muutaman vuosikymmenen kuluttua on riittävästi dataa sekä vähärasvaisesta että vähähiilihydraattisista ruokavalioista, niin noita voidaan luotettavasti verrata - nimenomaan pitkäaikaisvaikutuksien suhteen.
Puhdistettujen hiilihydraattien vaikutuksesta löytyy jokseenkin kiistatonta tietoa mm. diabetestilastoissa.
Hyviä rasvoja ovat eläinrasvat kuten voi. Voi on luonnollinen terveellinen rasva, samoin kuin oliiviöljy. Huonoja rasvoja ovat kaikki margariinit ja teollisesti kovetetut kasvisrasvat. Käytettävän rasvan tulee olla sellaista, josta ei ole haittaa elimistölle ja sen tulee kuulua luonnollisena osana aineenvaihduntaan ja olla ruumiin tarvitsemaa rakennusainetta.
"Puhdistettujen hiilihydraattien vaikutuksesta löytyy jokseenkin kiistatonta tietoa mm. diabetestilastoissa"
Miksi tuota pitää edes mainita. Eikös tuo ole yksi niistä asioista joista vhh-hörhöt ja KTL ovat samaa mieltä?
meinaan ne KTL-hörhöt oikeasta ruokavaliosta. Joku päivä nekin käsittävät että käsittelemätön ruoka on parempi vaihtoehto kuin käsitelty 'ruoka'.
valmistuksesta, mausta ja vaikutuksesta elimistöön, hän ei itse käytä niitä, silti hänen mielestään ei kenenkään muunkaan tulisi niitä käyttää. Kirill, teet itsestäsi todella vastenmielisen ylenmääräisellä päsmäröinnilläsi.
Tämän kyllä itse olen sanonut painovahtaajille. Kyllä paikkareilla laihtuu...ja lihoo kun lopettaa.
Jo-jo (redan-redan) onkin tuttu lelu monille.
Niillä safkamäärillä ja pisteillä tarvitaan sitä todellista luonteenlujuutta lihottaa monikansallisen pörssiyhtiön tilejä. Mutta jos omasta itsestäsi välität ota karppaus esille uudelleen. Älä tee kaikkea on/off periaattella. Vähennä hiilareita muutaman viikon aikana ja juo kunnolla vettä jos kerta on jano. Vieroitusoireet vähenevät melkoisesti. Kahden viikon alakarppaamisen jälkeen ymmärrät mistä me karppaajat keuhkoamme. Sinun parastasi toivoen.
On tietysti oma asia mihin rahansa käyttää,mutta kyllä painonvartiat on ryöstö rahastusta. Kaikesta pitää maksaa jopa punnituksesta??? Täytyy sanoa että joku on keksinyt loistavan liikeidean.
perustuvat rahastukseen. Ihan ilmainen on ;syö mitä kulutat, älä roskaruokaa(nameja,limuja,sipsejä jne)kuin joskus jos haluat herkutella.
Painonvartijat? Sulla on nyt 10 päivää takana, ja painoa on varmaan lähtenyt kilokaupalla, eikä nälkä ole ollenkaan?
Vai aloititko sittenkään?