Moi,
Masentavaa. Käyn viikoittain vaa'alla ja juuri äsken lukema oli kilon enemmän kuin viime viikolla. Punnitsen itseni aina aamuisin, joten vuorokausivaihtelusta ei liene kyse. Olen kuitenkin viime viikollakin liikkunut, enkä syönyt ylimääräisiä. Johtuneeko tämä lauantaina nauttimastani runsaahkosta alkoholimäärästä? Turvottaako se kehoa tms, jolloin vaaka näyttäisi parin päivänkin kuluttua tavallista suurempia lukemia? Sama ilmiö nimittäin toistui viime viikolla. Join lauantaina ja maanantaina paino oli sama kuin aikaisemmin. Yleensä pudotusta on viikoittain 500 grammaa. Harmillista, sillä laihtua haluan, mutta nyt on (ja tulee olemaan) juhlia tiedossa useana viikonloppuna, enkä kuivin suinkaan halua niissä olla.
Masentavaa. Käyn viikoittain vaa'alla ja juuri äsken lukema oli kilon enemmän kuin viime viikolla. Punnitsen itseni aina aamuisin, joten vuorokausivaihtelusta ei liene kyse. Olen kuitenkin viime viikollakin liikkunut, enkä syönyt ylimääräisiä. Johtuneeko tämä lauantaina nauttimastani runsaahkosta alkoholimäärästä? Turvottaako se kehoa tms, jolloin vaaka näyttäisi parin päivänkin kuluttua tavallista suurempia lukemia? Sama ilmiö nimittäin toistui viime viikolla. Join lauantaina ja maanantaina paino oli sama kuin aikaisemmin. Yleensä pudotusta on viikoittain 500 grammaa. Harmillista, sillä laihtua haluan, mutta nyt on (ja tulee olemaan) juhlia tiedossa useana viikonloppuna, enkä kuivin suinkaan halua niissä olla.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Moi, juominen laihduttamisen yhteydessä on tietysti jonkinlaista lipsumista, koska niissä on valtavat määrät piilosokereita että muita lihottavia aineita. Että ei kannatta syödä kuin kevyesti jos lähtee juhlimaan, ja katsoo hieman mitä juo. makeat juomat on niitä pahimpia, tosin tiesitko että 0,5 kossupullo sisältää paketillisen rasvaa. Liikuntaa enemmän ja näin puolituntia päivässä riittää! Hyvää syksyn jatkoa! :)
Kossupullossa ei ole yhtään rasvaa! Kaloreita siinä on melkoisesti, mutta ei kukaan normaali-ihminen sitä kokonaan juokaan. Kevyt vaihtoehto olisi esim. light cola kossun kanssa.
Kalori määrää tarkoitin, että sen verran on kaloreita kossupullossa kuin paketillisessa rasvaa. Ja satun tietämään mistä puhun koska siskoni on ravinneterapeutti. Että näin . . . ja itse onnistunut kaksikymmentäviisikiloa laihduttamaan . . . että tosiaan tiedän mistä puhun.
Itse juon aina Eurokossun 0,7l ja mäyriksen bisseä.
Tulee aika reilusti kaloreita mutta liikun vastaavasti viikolla runsaasti.
ALGOHOLISSA ON RUNSAASTI KALOREITA. JOTEN NIITÄ KERTYY AIKA USEIN HUOMAAMATTAAN LIIKAA JUODESSAAN. KANNATTAA KOKEILLA KEVYT TUOTTEITA ESIMERKIKSI SIIDEREITÄ ON VÄHÄKALORISIA JA TANNSSI ILLAN AIKAN RUNSAASTI JA OTA VÄLILLÄ VAIKKA LASI PELKKÄÄ VETTÄ. ITTE KANS LAIHDUTAN JA HALUAN KUMMINKIN PILETTÄÄ JA NAUTISKELLA ALKOMAHOOLEJA. VIIKON LOPUT VAATIVAT PIENTÄ SUUNNITTELUA MUT KYL SE ONNISTUU. JAKSUJA SINULLE LAIHDUTUKSEN KANSSA.
Tiedän kyllä tuon, että alkossa on PALJON energiaa. Mutta en siltikään tahdo uskoa, että kilon painonnousu selittyisi parilla joumiskerralla. Kai se sitten niin on:) Noh, takaisin ruotuun vain..!
Oikeasti yhden kilon painonnousu vaatii 7000 kcal:n ylensyönnin tai juonnin, enkä usko, että yhden illan aikana, vaikka olisit kuinka ryypännyt olisit tuota lukua saanut täyteen. Itsekin olen joskus laskeskellut ryyppyiltoja ja juomista tulee korkeintaan 1000 tai ihan korkeintaan 2000 (sit on kyllä ihan kännissä). Oon juonu tosiaan kossuvissyä tai kossulightkolaa monta paukkua. Että ole huoleti. Sulla on vaan jokin muu hetki, että paino on korkealla.
vaarana viinan kanssa läträttäessä on se, että jos syö illan aikana hiilihydraattipitoista ruokaa ja yöllä vielä vetää makkaraperunat snagarilla niin johan lihottaa.
älä tuijota vaakaa liikaa... kannattaa mielummin keskittyä mittanauhaan.. ja kyllä se painon pudotus jossain vaiheessa pysähtyy ja siitä ei kannata masentua.. ja varsinkin jos harrastat monipuolisesti liikuntaa esim. käyt salilla ja jotain muuta sen lisäksi, niin jossain vaiheessa sulle alkaa tulla lihaksia ja silloin paino nousee.. joten unohda vaaka ja vaiha se mittanauhaan!!!