Hiukan ja hissukseen olen lihaskuntoa kehittänyt ja ylläpitänyt.
Nyt huomasin merkillisen ilmiön: Vartalon oikean puoleiset lihakset tuntuvat kehittyvän hitaammin kuin vasemman puoleiset.....
Harjoitusliikkeet teen oikeuín ja symmetrisesti ohjeiden mukaan.
Onko moinen ilmiö tuttu kenellekään?
Nyt huomasin merkillisen ilmiön: Vartalon oikean puoleiset lihakset tuntuvat kehittyvän hitaammin kuin vasemman puoleiset.....
Harjoitusliikkeet teen oikeuín ja symmetrisesti ohjeiden mukaan.
Onko moinen ilmiö tuttu kenellekään?
Vastaukset 2
Vanhimmat
ihan normaalia tuo on mutta kyllä ne epätasapainot siitä tasoittuvat ajan myötä. kannattaa kiinnittää huomiota tekniikoihin.
Olet ilmeisesti oikeakätinen tuosta kuvauksestasi päätellen?
Johtuu siitä, että teet normaalisti päivän mittaan enemmän oikealla kädellä töitä kuin vasemmalla. Näin ollen oikea puoli on ennen treeniä ikäänkuin "treenatumpi" kuin vasen. Kun alat treenaamaan, niin vasen puoli ottaa pakosti enemmän treeniä vastaan kuin oikea ja tietenkin on pakotettu kehittymään nopeammin. Oliko vasen puoli heikompi kuin oikea kun alotit treenaamisen ja onko se vieläkin?
Nuo kehon voimasuhteet kyllä tasoittuu ajan myötä suunnilleen samalle tasolle.
Muutamia seikkoja joihin kannattaa kiinnittää huomiota kuitenkin. Ensinäkin, tee tangoilla liikkeet puhtaasti, niin, että molemmat puolet tekee yhtä paljon töitä. Helposti käy niin, että kehon vahvempi puoli avittaa heikompaa. Esim. penkissä tanko kulkee vinossa. Tee käsipainoilla molemmille puolille yhtä paljon toistoja. Vaikka vahvempi puoli jaksaisi vielä, niin jätä siihen. Tee heikompi kehon puoli ensin. Muuten tuo tasaantuminen ottaa kohtuuttoman paljon aikaa ja loppujen lopuksi se voi tehdä huonoa nivelille, jos esim. penkissä tanko kulkee jatkuvasti väärässä asennossa.