Hei kaikki rakkaat ihmiset, Elikkä Minkälaisen ruokavalion annatte minulle jos käyn päivässä 2*45min.reippaalla kävelyllä poljen kuntopyörällä sen 60minuuttia ainakin? Laihdutus kuurilla olen edelleen ja pudottanut sen 11kg?? Olen kyllä tähän mennessä syönyt pieniä annoksia 2-3h välein kevyesti hedelmiä, salaatti annoksia yms..... Eilen jätin painonvartijoitten Pisteet kokonaan pois kun en mielellään enää stressaa niitten kanssa. Laittakaa vaikka mielellänne sellaisia ruokavalioita mistä on ollut teillekin hyötyä=)
Apua tarvitseva!
Nuori nainen:)
2
247
Vastaukset
- kulostaa järkevältä
Jos kerran olet jo 11 kg saanut tiputettua, niin kyllähän sinä teet jo nyt asioita oikealla tavalla.
Varmaan suurimmalla osalla alkaa jossain vaiheessa se pisteiden lasku puuduttamaan. Toisaalta, oletettavasti olet jo sisäistänyt aika hyvin anooskoot ja ruokien terveellisyydet, joten ei ole mikään huono juttu jatkaa samalla linjalla ihan vaan laskematta pisteitä. Sitten jos laihtuminen tyssää, voit aina ottaa pisteet taas käyttöön ryhdistäytymisvaiheeseen.
Onnea pudonneista kiloista ja zemppiä jatkolle!- Nimetön
Kiitos vastauksestasi=)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762149Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361762Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111500Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341265Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611250Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161079Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv611002- 60983
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103684