Proteiinista!

Supi!

Voiko syödä proteiinia ilta kuuden jälkeen vielä, esim. Tunnin liikuntasuorituksen jälkeen?

4

401

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • besserwisseristi

      Hyvä Supi!

      Voit hyvinkin syödä proteiinia iltakuuden jälkeenkin. Myös painoaan pudottavilla henkilöillä on täysi vapaus syödä mihin kellonaikaan tahansa. Päivän (tai viikon) kokonaisenergian ja -ravintoaineiden saanti vaikuttaa painonkehitykseen, ei niinkään kellonaika, jolloin ruokaa tai juomaa nauttii

      • syö missään

        tapauksessa 18.47-23.52

        vain silloin saadut kalorit lihottavat.


    • Raipula

      Tietenkin voit syödä proteiinia illalla, niin pitääkin tehdä. Elimistön korjaustyö tapahtuu pääasiassa nukkuessasi. Tiedätkö mitä elimistö käyttää rakennusaineena? Proteiinia ja rasvoja!
      Hiilihydraattien syömisen voit kuitenkin lopettaa iltaselta, niistä ei rakenneta muuta kuin läskiä...

      • aqua

        Kun puhutaan tuosta proteiinien syömisestä, niin mitä se käytännössä tarkoittaa? Syön nykyisin illalla vain vihanneksia ja hedelmiä, esim porkkanoita ja omenaa. Mihin kannattaisi siis vaihtaa?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2074
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1733
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1412
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      1213
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1203
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1048
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      962
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      961
    Aihe