Niska jumissa

oli aina ennen niska jumissa vaikka tein mitä hyvänsä jumppajuttuja. Nyt olen löytänyt avun Putkisto-venytyksistä ja rentoutushoidosta. Opettelin tuntemaan niskan lihakset ja vasta sitten tajusin miten jännitän niitä koko ajan. Aloin tehdä n. 45 min mittaista harjoitusta selälläni maaten jalat jakkaralla koukussa ja rentoutuskasetin avulla opin tunnistamaan lihakset ja niiden jännitystilan. Putkisto-venytykset auttavat myös lihasten tunnistamiseen. Nyt jo huomaan koska alan taas jännittää hartioitani ja osaan korjata tilanteen heti. Olen päässyt pois päivittäisistä päänsäryistä.

Hyvällä lihaskunnolla, venyttelyllä ja muilla harjoitteilla saa pidettyä niskat siedettävässä kunnossa.

Naprapaatti on myös hyvä niska- ja kaularankojen lukkojen availussa.

Mutta niillä ei siis oireita paranneta, tehdään vain olo siedettäväksi.

niskat jumissa ekan kerran ikinä. Olivat sitten jumissa muutaman vuoden.Johtui tästä tietokoneaikaan siirtymisestä ja videopelien löytämisesta.
Kerta käynti shietsu/hierojalla , jolla oli acu-pöytä riitti. Pituuttakin tais tulla muutama sentti lisää.
Oli ½tuntia acupöytää ja 1½h painelua ja hieromista.
Täytyy kyllä sanoa, että tapojani en muuttanut ja
muutamassa viikossa oli taas kaikki sykkyrällä.

ainakin minua, ja miehelläni leikattiin viime talvena Kuopiossa välilevy niskasta ja kuntoutuksena oli lääkärin määräämä sauvakävely.

Meidän ei ole tarvinnut käydä hieronnassa eikä muissakaan hoidoissa(akupunktio ja naprapathissa)
sen jälkeen kun ruvettiin sauvakävelemään.

Kannattaa kokeilla ei se ota jos ei annakaan.