Olen 15 vuotias tyttö. Mitat 163/54. Syönkö tarpeeksi terveellisesti?
Esim.
Aamiainen: Heti herättyäni juon ainakin 5 dl vettä. 1 ruisleipäviipale, päällä margariinia (rasvapitoisuus 40%) ja paljon kurkkua. 1 banaani. Lasillinen rasvatonta maitoa (n. 2.5 dl).
Lounas: Kouluruokailu. Yksi keskikokoinen peruna, nakkikastiketta ja puoli lautasellista salaattia. 1 lasillinen rasvatonta maitoa (n. 1,5 dl). (Pyrin syömään lautasmallin mukaan.)
Välipala: Kaksi viipaletta taysjyväleipää. Päällä margariinia (rasvapitoisuus 40%) ja paljon kurkkua. 2 lasillista rasvatonta maitoa (n. 5 dl).
Päivällinen: Spagettia, jauhelihakastiketta ja n. puoli lautasellista salaattia. 2 lasillista rasvatonta maitoa (n. 5 dl).
Iltapala: Banaani ja lasillinen vettä tai maitoa (n.2.5 dl)
Syönkö terveellisesti?
minna
2
304
Vastaukset
- MMOEs
Et.
- opus
Ainakin juot uskomattoman määrän maitoa per päivä, joskin se on rasvatonta. Suositusten mukaan noin 5 - 6 dl päivässä riittää. Sinulla menee 15 - 16 dl. No, omapa on asiasi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762099Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361741Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101441Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2311228Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu601212Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161060Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58972- 60969