Mitä muita ärsykkeitä lihas tarvitsee kasvaakseen, kuin painojen lisäämisen? Olen aina ajatellut painojen lisäämisen tangossa olevan se seikka, joka kasvattaa lihaksia, tyyliin, mitä isommilla painoilla kykenee sarjan tekemään sitä isommat lihakset. Mitä muita asioita siis tarvitaan?
Mikä lihaskasvun salaisuus?
RICHARD
162538
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Mistä sä puhut? Ei se ole ärsyke että lisätään painoja. :) Homma toimii suurinpiirtein näin:
Treenatessa lihakset saavat mikrotraumoja(eli todella pieniä vammoja). Keho reagoi tähän sillä tavalla, että korjaa vammat ja laittaa vähän extraa (lihasta/voimaa/jtn.) jotta tulevaisuudessa ei vammautuisi enää.
Todella karkeasti selitetty.
Ja käsittääkseni lihaksen koko ja voima ei kulje käsi kädessä!
Lihaskasvun salaisuus on : treeni, ravinto, lepo. Jos teet kaikki oikein, niin ei voi mennä pieleen
...geenit
...siihen me ei voida vaikuttaa joten se on "vakio" tässä meidän yhtälössä luoda lihasta :)
VAIKUTTAA NIMITTÄIN HORKALLA
"Ja käsittääkseni lihaksen koko ja voima ei kulje käsi kädessä! "
Kyllä ne vaan kulkee! Vaikka hormoonipellejen lehdissä muuta väitetäänkin.
Nasturaalille bodaajalle kasvun tae on sarjapainojen nousu perusliikkeissä ,lyhyillä sarjoilla (vaikka 4-6 toistoa.)
Jos olet natu niin mikrovaurio ei takaa kasvua, voiman lisäys takaa!
... niin ja riittävästi safkaa tietysti.
kts.
http://www.muscletalk.co.uk/m_7923/mpage_1/key_/tm.htm
Ymmärrän. Mut emmä pitäis tota linkkiä jumalana.
Ei se ihan noin yksinkertaista ole. Harjoituspainojen kasvaminen on vain hyvä referenssi, mihin omaa kehitystään voi helposti verrata.
Lihas kyllä voi kasvaa vaikka voimat eivät kasvakaan. Tämän on moni voimanostotreenistä kehonrakennustreeniin siirtynyt huomannut. Eikä tarvitse olla hormonipelle tuon huomatakseen, treenikokemusta sen sijaan pitää olla.
Voimatkin voivat kasvaa vaikka lihasmassa ei lisääntyisikään. Tämänkin ovat monet samassa painoluokassa vuosia kilpailleet voimanostajat.
On täysin mahdollista, että samoja sarjapainoja vuoden hinkkaamalla, on silti tullut lihaskasvua. Koko ja voima kun ei todellakaan kulje tiiviisti käsi kädessä (käsien välissä nimittäin on joustava kuminauha :) ).
Miten se horkka vaikuttaa niihin geeneihin? Ei kuule urpo yhtään mitenkään. Tollanen n00b kakara voi painua veteleen niitä susta-ampulleja kankkuunsa ja yrittää geenimanipuloida itseään ihan kaikessa rauhassa. Horkka lisää ainoastaan teston määrää eikä vaikuta geeneihin paskan vertaa juntti. Tajuatko räkänokka? Vai pitääkö tulla rautalangasta vääntään.
mulla on parempaakin tekemistä kun väitellä suomi24 keskustelupalstalla tuollaisten pässien kanssa. ahahahaa
Itseasiassa steroidit voi vaikuttaa geeneihin.. Ei suinkaan geenin rakenteeseen mutta geenin toimintaan... SIis jotkut steroidithan toimii proteiinisynteesin lisääjänä --> lisäten lihasta. Tällöin kyseinen steroidi vaikuttaa geenin toimintakykyyn... Mut joo. Menee hankalaks.
"Horkka lisää ainoastaan teston määrää - -" tohon asti oikein. Testosteroni on hormoni ja hormonit ovat proteiineja ja proteiinit syntyy proteiinisynteesissä.
"hormonit ovat proteiineja"
Oletko trolli, tyhmä vai oliko tuo kirjoitusvirhe?
Ilmeisesti tuo mitä yritit selittää, vastaa sitä, että väittäisi Veet-karvanpoistajan vaikuttavan karvankasvugeenin toimintaan :)
Korjataan: LÄHES kaikki hormonit ovat proteiineja :).
Jos ne ei oo proteiineja voit kertoo mulle mistä ne tulee ja miten? Soluelintasolla siis. Ei "kivekset tuottaa testosteronia"-meiningillä.
Voit muuten googlettaa ni löytyy tietoo.
Esimerkki hormoniproteiinista on kasvuhormoni.
Kaikki täällä suomi24-palstal suuttuu niin helposti.
johtuisko niistä steroideista tjs. ;)
...mahdollista. :)
..näin on! ja nyt kun sulle on käyny niinku sulle on käyny niin sulle on käyny! ymmärsinkö nyt oikein mitä sulle on käyny?
...salaisuus ja jos kerron sen niin se ei ole enää salaisuus.