Ihan kumma juttu, meen illalla kymmeneltä nukkumaan, herään seitsemältä aamulla, kun tuun töistä illalla neljältä, otan parin tunnin unet ja silti väsyttää.
väsyttää liikaa
jimjim
4414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kokeile lyhyempiä unia. 6-7 tuntia vaikka.
Jos itse nukun pitempään niin herääminen on todella vaikeaa ja muutenkin on "outo" olo. Monesti päänsärkyä herätessä.
Jätä päiväunet väliin, vaikka väkisin, tai ainakin lyhennät niitä reilusti. 2 tuntia on niin paljon että siinä lähtee jo yöunet käyntiin.
Syö vitamiineja. Itselläni kävi jonkinlainen ihmemuutos muutama kuukausi sitten kun aloin yhtäkkiä heräämään aamuisin täysin pirteänä ja energisenä. En keksi muuta syytä kuin että olin ruvennut pari päivää aikaisemmin syömään rautatabletteja.
joo kyllä 6-7 tuntia on ihan passeli. Ja sama juttu rahikaisella, että kun nukkuu "liikaa" niin pää on kipeä eikä mistään tuu mitään melkein koko päivänä.
Jos mä nukkusin päiväunet 2 h, niin en kyllä yöllä nukkuisi yhtään. Joskus tulee otettua "avaintirsat" eli tosi lyhkäset ja niidenkin jälkeen yö unet tokkii jo pahasti.
Älä väkisin katso telkkarista 9 jälkeen tulevia juttuja vaan pistä töllö ja silmät kiinni. Eikä yletöntä juomista illalla, ettei tarvii kesken yötä herätä asioille.
Noita vitamiineja en ole ite kokeillu, ehkäpä nekin auttas.
Se on kyllä kauheeta kun on ainanen väsymys päällä ja sitten ei edes yöllä nukuta.
Tsemppiä!
Iltapäiväunien sijaan mene urheilemaan, hanki parempi kunto. Pysyt pirteämpänä.
-kokemusta on.
Saa ajatukset muualle ja mieli pysyy virkeänä.