Ihan kumma juttu, meen illalla kymmeneltä nukkumaan, herään seitsemältä aamulla, kun tuun töistä illalla neljältä, otan parin tunnin unet ja silti väsyttää.
väsyttää liikaa
4
419
Vastaukset
- öörjq
Kokeile lyhyempiä unia. 6-7 tuntia vaikka.
Jos itse nukun pitempään niin herääminen on todella vaikeaa ja muutenkin on "outo" olo. Monesti päänsärkyä herätessä.
Jätä päiväunet väliin, vaikka väkisin, tai ainakin lyhennät niitä reilusti. 2 tuntia on niin paljon että siinä lähtee jo yöunet käyntiin.
Syö vitamiineja. Itselläni kävi jonkinlainen ihmemuutos muutama kuukausi sitten kun aloin yhtäkkiä heräämään aamuisin täysin pirteänä ja energisenä. En keksi muuta syytä kuin että olin ruvennut pari päivää aikaisemmin syömään rautatabletteja.- huomoioita
joo kyllä 6-7 tuntia on ihan passeli. Ja sama juttu rahikaisella, että kun nukkuu "liikaa" niin pää on kipeä eikä mistään tuu mitään melkein koko päivänä.
Jos mä nukkusin päiväunet 2 h, niin en kyllä yöllä nukkuisi yhtään. Joskus tulee otettua "avaintirsat" eli tosi lyhkäset ja niidenkin jälkeen yö unet tokkii jo pahasti.
Älä väkisin katso telkkarista 9 jälkeen tulevia juttuja vaan pistä töllö ja silmät kiinni. Eikä yletöntä juomista illalla, ettei tarvii kesken yötä herätä asioille.
Noita vitamiineja en ole ite kokeillu, ehkäpä nekin auttas.
Se on kyllä kauheeta kun on ainanen väsymys päällä ja sitten ei edes yöllä nukuta.
Tsemppiä! - C.J
huomoioita kirjoitti:
joo kyllä 6-7 tuntia on ihan passeli. Ja sama juttu rahikaisella, että kun nukkuu "liikaa" niin pää on kipeä eikä mistään tuu mitään melkein koko päivänä.
Jos mä nukkusin päiväunet 2 h, niin en kyllä yöllä nukkuisi yhtään. Joskus tulee otettua "avaintirsat" eli tosi lyhkäset ja niidenkin jälkeen yö unet tokkii jo pahasti.
Älä väkisin katso telkkarista 9 jälkeen tulevia juttuja vaan pistä töllö ja silmät kiinni. Eikä yletöntä juomista illalla, ettei tarvii kesken yötä herätä asioille.
Noita vitamiineja en ole ite kokeillu, ehkäpä nekin auttas.
Se on kyllä kauheeta kun on ainanen väsymys päällä ja sitten ei edes yöllä nukuta.
Tsemppiä!Iltapäiväunien sijaan mene urheilemaan, hanki parempi kunto. Pysyt pirteämpänä.
-kokemusta on.
- myös urheilua
Saa ajatukset muualle ja mieli pysyy virkeänä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762051Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361718Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101389Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591187Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2251180Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161030- 60955
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58951