Kun luen nyt itse näitä viestejä näistä eri vaihtoehdoista niin tulee mieleen et huh huh. Ihmiset hyvät on olemassa satoja diettejä toisilla laihtuu hyvin ja toisilla sikahyvin mutta kaikki on kiinni asenteesta. Lupaan teille että yhdelläkään dietillä ei laihdu pelkästään, vaan ensin pitää laittaa asenne kuntoon sen jälkeen alkaa työ. Tiedän mistä puhun laihdutin itse 50kg. ja rasvaprosentti nyt alle 10%. Tiedän kun itsekkin ennen aloitusta etsin kaikkea onnen konsteja mut ei nilläkään mitään tuu jos asenne ei ole kohdallaan. Sitten kun on asennetta se on ihan sama mikä dietti on kysymyksessä. Itse laihdutin painonvartijoilla ja järettömällä liikunnalla. Suosittelen etsimään onnen konsteja siihen miten saa asennetta kuntoon.
Asenne ratkasee
Laihduin
5757
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei ole avainsana laihdutuksessa, sillä yhden (1) gramman läskiä polttamiseksi on kiivettävä portaita 20 kerrosta...mutta kunto ja mieliala kohenevat liikunnalla.
Tämä asenne onkin se suuri ongelma. Toivottavasti sinä jaksat pitää painosi kurissa huikean painonpudotuksen jälkeen...muutenhan homma oli turha. Tässä kohtaa tulevat esiin ne diettien erot.
Kaikilla kyllä saa painon pois.
Lopullinen työ vasta alkaa kun kysymykseen tulee painonhallinta.
kyllä se liikunta jo itsessään laihduttaa. Mitä sitä miettimään että paljonko portaiden juoksu polttaa rasvaa, koska jos kulutuksesi on esim. 2500, niin esim. hölkkä kuluttaa tietyssä ajassa esim. 500 kaloria. Nyt kulutuksesikin on enemmän kuin normaalisti ja energiantarve siis kasvaisi.
jos ei energiaa silti lisätä, laihtuminen nopeutuu.
lisäksi lasket ne päivittäiset kalorit, etkä ylitä niitä, niin kylläpä vaan laihtuu pelkästään liikkumalla. Kulutat enemmän, yksinkertaista.
Minä suutuin tuossa toukokuussa, kun kesävaatteet alkoivat näyttää kamalilta päälläni. Olen joskus nuorena sotkenut aineenvaihduntani ja elimistöni sairsastamalla bulimiaa, joten minulla on hurja määrä erilaisia ruoka-aineallergioita ja kamalan hidas aineenvaihdunta. Päätin silti laihtua ja lopettaa tupakanpolton.
Laihtuminen on nyt päässyt vauhtiin ( 5 kg viidessä kuukaudessa).
Olen syönyt niitä kasviksia, joita pystyn eli sipulia, valkosipulia, maissia ja kurkkua sekä salaatinlehtiä. Näistä olen tehnyt omanlaiseni Feta-salaatin, joka on ollut jokapäiväinen lounaani nyt kesästä alkaen. Poikkeuksia saatan tehdä viikonloppuna, jolloin saa syödä lihaakin.
Koska tofut ja herneet sun muut ovat minulle lähinnä hengenvaarallisia, olen syönyt Nutrilett-patukoita ravintolisänä. Lisäksi syön erilaisia vitamiineja (Helokki, kalaöljy, monivitamiini).
Kielletyllä listalla ovat valkoiset jauhot (vehnä ei oikein muutenkaan sovi vatsalle), rasvainen liha, sokerituotteet (poikkeuksena myslipatukat) ja sokerilitkut. Karkkia tai herkkuja en syö lainkaan.
Tämä tapa laihtua sopii minulle. Hidasta tämä on, vaikkei edes lipsu, mutta pakkohan tämän painon on laskea kun ei kaloreita tule sisälle enää samaa vauhtia. Raudan saannin varmistan syömällä kerran kolmessa kuukaudessa rautakuurin, tosin viimeksi vertaluovuttaessa hemoglobiini oli 150:)
Ei ole helppoa tapaa laihtua jos oikeasti aikoo laihtua. Ajatusten täytyy pyöriä ruoka-asioissa ja täytyy muistaa jatkuvasti miettiä ruoka-aineiden rasvat ja koostumus. Muuten ei tapahdu mitään. Hiukan tämä käy työstä, kun ei saa syödä vapaasti kaikkea terveellistä allergioiden takia, mutta huonomminkin voisi asiat olla.
Kun olen laihtunut 20 kiloa, olen ihannepainossani.
Koska opiskelen ja teen töitä, niin ehdin liikkua edes vähän kerran viikossa (arkipäivät ja lauantait ovat työntäyteisiä klo 7-22).
Kiipeän portaat ja kävelen aina kun voin, että edes hiukan saa liikuntaa välissäkin!