Takana on 23 vuotta punttitreeniä.Välillä voimaa ja välillä bodya.Penkistä kulkee päälle 160kg ilman paitaa ja lihasta on kertynyt 109kg:n verran.Kaikkea on kokeiltu treenipuolelta ja ravintopuolella olen jo lähes professori.Tiettyä tasoa, näissä hommissa ei pysty ylittämään ellet ole valmis vetämään "mömmöjä" ja keskittämään elämäsi vain tälle yhdelle asialle.Tee pelkkää perustreenejä riittävän raskailla painoilla, se on nopein tie kohtalaiseen lihasmassaan,turha kikkailu,eristävät liikkeet ja ohjelmat kuuluvat ammattilaisille.Lisäravinteet runsaalla kädellä mukaan, niin homma toimii tiettyyn tasoon asti muutamassa vuodessa ja sitten voit varautua polkemaan paikallaan.Näin se vain on.Mutta hyvä on jos motivaatio riittää pitämään edes samalla tasolla.Minulla on toistaiseksi riittänyt.Halusin tämän kirjoittaa, kun tällä palstalla annetaan paljon turhanpäiväisiä kikkaohjeita ja epärealistisiä toiveita lihasmassan kehittämiseen.
TURHAT KIKKAILUT POIS
2
438
Vastaukset
- sniff pyhyy
tarkoitatko että minun on lopetettava rannekääntöjen tekeminen tähän paikkaan? ;(
- en ymmärrä
Aina puhutaan, että jossain vaiheessa tulee raja vastaan ja sitten poljetaan paikallaan. Miksi ihmeessä näin? Kuka sen rajan on asettanut? Luulisi, että niin kauan kuin lihakselta vaaditaan enemmän kuin mihin se on tottunut niin sen on pakko kasvaa. Ei kait nyt mitään rajoja tässä voi olla. Kehitys voi olla hitaampaa vuosien edetessä, mutta oikeanlaisella harjoittelulla ja ruokavaliolla sitä kuitenkin tapahtuu.
Uskonkin, että suurin syy siihen, että jäädään polkemaan paikoillaan on korvien välissä. Ei osata hakea uusia haastavampia ohjelmia, sellaisia jotka pakottavat lihakset kasvuun ja joihin lihas ei ole tottunut. Ei osata jaksottaa treenejä. Tyydytään siihen, että enää ei kehity, kun kehitys itse asiassa on vain hidastunut, ei pysähtynyt.
En tietenkään väitä, että natuna tai muutenkaan saisi mitään Olympia fysiikkaa (geenit ovat se määräävä tekijä), mutta väitän, että JOKAINEN pystyy kehittymään pitkälle jos vain haluaa ja osaa.
Olisi jo aika myöntää se tosiasia, että THERE IS NO LIMITS!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762134Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361756Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111479Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341253Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611234Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161072Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv59993- 60975
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103675