Takana on 23 vuotta punttitreeniä.Välillä voimaa ja välillä bodya.Penkistä kulkee päälle 160kg ilman paitaa ja lihasta on kertynyt 109kg:n verran.Kaikkea on kokeiltu treenipuolelta ja ravintopuolella olen jo lähes professori.Tiettyä tasoa, näissä hommissa ei pysty ylittämään ellet ole valmis vetämään "mömmöjä" ja keskittämään elämäsi vain tälle yhdelle asialle.Tee pelkkää perustreenejä riittävän raskailla painoilla, se on nopein tie kohtalaiseen lihasmassaan,turha kikkailu,eristävät liikkeet ja ohjelmat kuuluvat ammattilaisille.Lisäravinteet runsaalla kädellä mukaan, niin homma toimii tiettyyn tasoon asti muutamassa vuodessa ja sitten voit varautua polkemaan paikallaan.Näin se vain on.Mutta hyvä on jos motivaatio riittää pitämään edes samalla tasolla.Minulla on toistaiseksi riittänyt.Halusin tämän kirjoittaa, kun tällä palstalla annetaan paljon turhanpäiväisiä kikkaohjeita ja epärealistisiä toiveita lihasmassan kehittämiseen.
TURHAT KIKKAILUT POIS
ja tanko kouraan
2467
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
tarkoitatko että minun on lopetettava rannekääntöjen tekeminen tähän paikkaan? ;(
Aina puhutaan, että jossain vaiheessa tulee raja vastaan ja sitten poljetaan paikallaan. Miksi ihmeessä näin? Kuka sen rajan on asettanut? Luulisi, että niin kauan kuin lihakselta vaaditaan enemmän kuin mihin se on tottunut niin sen on pakko kasvaa. Ei kait nyt mitään rajoja tässä voi olla. Kehitys voi olla hitaampaa vuosien edetessä, mutta oikeanlaisella harjoittelulla ja ruokavaliolla sitä kuitenkin tapahtuu.
Uskonkin, että suurin syy siihen, että jäädään polkemaan paikoillaan on korvien välissä. Ei osata hakea uusia haastavampia ohjelmia, sellaisia jotka pakottavat lihakset kasvuun ja joihin lihas ei ole tottunut. Ei osata jaksottaa treenejä. Tyydytään siihen, että enää ei kehity, kun kehitys itse asiassa on vain hidastunut, ei pysähtynyt.
En tietenkään väitä, että natuna tai muutenkaan saisi mitään Olympia fysiikkaa (geenit ovat se määräävä tekijä), mutta väitän, että JOKAINEN pystyy kehittymään pitkälle jos vain haluaa ja osaa.
Olisi jo aika myöntää se tosiasia, että THERE IS NO LIMITS!!!!