TURHAT KIKKAILUT POIS

ja tanko kouraan

Takana on 23 vuotta punttitreeniä.Välillä voimaa ja välillä bodya.Penkistä kulkee päälle 160kg ilman paitaa ja lihasta on kertynyt 109kg:n verran.Kaikkea on kokeiltu treenipuolelta ja ravintopuolella olen jo lähes professori.Tiettyä tasoa, näissä hommissa ei pysty ylittämään ellet ole valmis vetämään "mömmöjä" ja keskittämään elämäsi vain tälle yhdelle asialle.Tee pelkkää perustreenejä riittävän raskailla painoilla, se on nopein tie kohtalaiseen lihasmassaan,turha kikkailu,eristävät liikkeet ja ohjelmat kuuluvat ammattilaisille.Lisäravinteet runsaalla kädellä mukaan, niin homma toimii tiettyyn tasoon asti muutamassa vuodessa ja sitten voit varautua polkemaan paikallaan.Näin se vain on.Mutta hyvä on jos motivaatio riittää pitämään edes samalla tasolla.Minulla on toistaiseksi riittänyt.Halusin tämän kirjoittaa, kun tällä palstalla annetaan paljon turhanpäiväisiä kikkaohjeita ja epärealistisiä toiveita lihasmassan kehittämiseen.

2

438

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sniff pyhyy

      tarkoitatko että minun on lopetettava rannekääntöjen tekeminen tähän paikkaan? ;(

    • en ymmärrä

      Aina puhutaan, että jossain vaiheessa tulee raja vastaan ja sitten poljetaan paikallaan. Miksi ihmeessä näin? Kuka sen rajan on asettanut? Luulisi, että niin kauan kuin lihakselta vaaditaan enemmän kuin mihin se on tottunut niin sen on pakko kasvaa. Ei kait nyt mitään rajoja tässä voi olla. Kehitys voi olla hitaampaa vuosien edetessä, mutta oikeanlaisella harjoittelulla ja ruokavaliolla sitä kuitenkin tapahtuu.

      Uskonkin, että suurin syy siihen, että jäädään polkemaan paikoillaan on korvien välissä. Ei osata hakea uusia haastavampia ohjelmia, sellaisia jotka pakottavat lihakset kasvuun ja joihin lihas ei ole tottunut. Ei osata jaksottaa treenejä. Tyydytään siihen, että enää ei kehity, kun kehitys itse asiassa on vain hidastunut, ei pysähtynyt.

      En tietenkään väitä, että natuna tai muutenkaan saisi mitään Olympia fysiikkaa (geenit ovat se määräävä tekijä), mutta väitän, että JOKAINEN pystyy kehittymään pitkälle jos vain haluaa ja osaa.

      Olisi jo aika myöntää se tosiasia, että THERE IS NO LIMITS!!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2134
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1756
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      1479
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      234
      1253
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      61
      1234
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1072
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      993
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      975
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      675
    Aihe