Tällä palstalla on paljonkin epäselvyyttä siitä, että mitä VHH on. Itseäni ainakin kiinnostaisi tietää, miten ihmiset ymmärttää VHH-ruokavalion.
Täällä on paljon vastustajia, varsinkin siihen nähden että puolustajia tuntuu olevan vähemmistö.
Kertokaapa siis, miten käsitätte nämä kaksi termiä:
1. VHH - vähähiilihydraattinen ruokavalio - esim Atkinsin induktio
2. hyvähiilihydraattinen- hiilihydraattitietoinen - hyväkarppi
Ja keskustelun selventämiseksi, käyttäkää rekisteröityä nimikerkkiä, niin on helpompi seurata että mitä mieltä eri henkilöt on.
Täällä on paljon vastustajia, varsinkin siihen nähden että puolustajia tuntuu olevan vähemmistö.
Kertokaapa siis, miten käsitätte nämä kaksi termiä:
1. VHH - vähähiilihydraattinen ruokavalio - esim Atkinsin induktio
2. hyvähiilihydraattinen- hiilihydraattitietoinen - hyväkarppi
Ja keskustelun selventämiseksi, käyttäkää rekisteröityä nimikerkkiä, niin on helpompi seurata että mitä mieltä eri henkilöt on.
Vastaukset 9
Vanhimmat
1 -Induktiossa pyritään tietoisesti ketoosiin erittäin vähillä hiilareilla 20g/vrk, mutta tarkkaillee määrää ja laatua
kun ei vastauksia tule, niin pitäisikö tämä tulkita niin että 'vastaustajat' eivät uskallakkaan ilmaista kanttaansa?
Tässä nyt jo kysyjä sekoittelee asioita joten vastaa tähän nyt sitten...
Ensinnäkään Atkinsin induktio ei ole vhh ruokavalio vaan Atkinsin ruokavalion kahden viikon alkustartti jolla pyritään pääsemään eroon hiilihydratti- ja sokeririippuvuudesta.
Toiseksi vähähiilihydraattinen ruokavalio on hiilihydraattitietoinen ruokavalio.
Vähähiilarisella ruokavaliolla syödään hiilareita rajoitetusti, mutta tämä raja on kuin veteen piirretty. Toisille se on se 20 g ja toisille taas 100 g. Yhteistä näille kuitenkin on, että hiilarit pääasiassa otetaan kasviksista.
Hyväkarppi taas syö myös muitakin tuotteita kuten pastaa tai leipää, mutta katsoo tarkasti mistä tuote on valmistettu. Tai ainakin pitäisi katsoa...
Siinä lyhykäisesti. Muut saavat tarkentaa ja selventää lisää.
Atkinsin iduktio on osa Atkinsin ruokavaliota, ja kuten tiedät jotkut voivat tätä jatkaa puolikin vuotta, joten miten tämä ei mielestäsi ole VHH-ruokavalio?
1. Amerikkalanen vaarallinen muoti-ilmiö.
2. Kohdan yksi suomalainen sovellus.
tästä palstasta on tullut VHH vastustajien palsta, eikä VHHsta kiinnostuneiden palsta.
Ei ole pienintäkään hajua siitä, mistä on kyse.
Olisit vain käyttänyt nimimerkkiäsi kun viestiin vastasit.
1. Atkins oli rahastaja, mutta ymmärrän kyllä, sillä monille ihmisille ei ole muuta keinoa kuin noudattaa jonkun auktoriteetin ohjeita. Erottaisin tästä vähähiilihydraattisen, hyvähiilihydraattisen, hiilihydraattitietoisen ja hyväkarpin, koska ne ovat subjektiivisempia käsitteitä, minun mielestäni ilman tarkkoja rajoja ja ohjeita.
2. hyvähiilihydraattinen ruokavalio, sitä noudatan itse. ja syön myös virallisten suositusten mukaisesti. minulle se tarkoittaa sitä, että ruokavaliossani pääosassa ovat kasvikset. Syön nimenomaan hyviä hiilihydraatteja kuten täysjyväruista ja täysjyväpastaa sekä -riisiä ja kaikkea kohtuudella. Silloin tällöin sallin itselleni pitsan tai makeaa tai vaikka molempia.
extra: vhh ja atkins sanoina nostavat karvani pystyyn, kiitos nimimerkki Kirilin.
Anteeksi, en käytä rekisteröityä nimimerkkiä, koska en enää halua, tiedät kyllä miksi.
> extra: vhh ja atkins sanoina nostavat karvani
> pystyyn, kiitos nimimerkki Kirilin.
Vaikka syön hyvin vähähiilihydraattisesti, Kirilin jutut ovat äärimmäisen rasittavia ja masentavia. Ne tappavat kaiken järkevän keskustelun, mutta myöskään Sefu ei ole tehtäviensä tasalla, eikä osaa sosiaalisia taitoja sen verran että saisi keskustelun kontrolliin.
Atkinsilla on ollut huomattava vaikutus koko ruokavaliokeskusteluun ja kritiikki siihen työhön nähden mitä hän on tehnyt on varsin kohtuutonta ja henkilöönmenevää.
Kaikki osakkeenomistajien rahoja vahtivat ovat rahastajia - halusit sitä tai et. Kannattava bisnes on hienoa asia ja tässä tapauksessa se perustuu täysin tieteellisesti todettuun perusasiaan nälänhallinnasta.
Ilmeisesti meidän ruokavaliomme erot ovat siinä, että minun ruokavalioni HH:n energiat ovat erittäin harvoja (vähän energiaa per ccm, eli koska en syö perunaa tai riisiä, syön minulle oikein maistuvia kasviksia sitten enemmän.
Olen punttaaja ja juoksija, joten proteiinia pyrin saamaan huomattavan määrä päivässä. Lopun energian (syön silloin kun on nälkä) täytän enimmäkseen rasvoilla ja satunnaisilla hedelmävälipaloilla silloin tällöin.
Mitään E% -suhteita en laske, silloin kun asiat ovat kohdallaan niin treeni kulkee (eilen 2h hidas juoksu, tänään vähän palauttavaa juoksua ja kunnon treeni salilla - ilman ongelmia ilman hiilari/sokerilisiä).