Onko kellään esiintynyt vhh alottamisen jälkeen ummetusta? Juon paljon vettä, liikun ja syön lisäksi pellavarouhetta, mutta ei tunnu auttavan. Millä keinoilla olette saaneet suolen toimimaan?
ummetus
apilahan
12
3974
Vastaukset
- ja liikkumalla
sekä nauttimalla tarpeeksi nesteitä. Ummetus voi pitkällä tähtäyksellä aiheuttaa paksunsuolensyöpää.
- apilahan
juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...
- samaa tasoa
apilahan kirjoitti:
juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...
kuin "peruna on tärkkelystä" perunaresepteissä...
- Toisilta
apilahan kirjoitti:
juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...
Vaikka ShoGunilta miten hän sushtautuu ruisleipään... tällä palstalla?
- copy paste
Mulla ikinä tyo pellavarouhe ole vaikuttanut, mutta ostin luontaistuotekaupasta psyllymkuitua joka myös puhdistaa ja takulla torttu lentää vaikka en ota kun yhdesti päivässä ja ehkä 4 krtaa vkossa. Ulostaahan pitäisi JOKA päivä. Lekuri sano että kerta viikkoon riittää. Oikeasti ei riitä koska ne myrkyt on siinä paskassa. Juoda kyllä pitää vetenä ainakin se 2 l.
- HMG
Tässä joitakin, joidenka pitäisi auttaa:
- nuku tarpeeksi, ja säännöllisesti, älä venytä nukkumaanmenoa
- muista lepo, tarpeen mukaan
- vältä stressi(tekijät)
- tavallisen pöytäsuolan (ja muun raffinoidun suolan) käyttö minimiin, korvaa se raffinoimattomalla (Atlantin) merisuolalla, tämä suola ei varasta nestettä ulosteesta
- pureskele ruoka hyvin, eritoten (raa'at) vihannekset kuten kaali tms.
- juo puhdasta vettä, muttei sillä tavalla että vettä juomalla laimennat ruoansulatusnesteitä aterioinnin yhteydessä ja juuri sen jälkeen. Juo sensijaan aterioiden välillä, ja/tai n. 20-35 min. ennen aterioimista
HMG- Kiitos
Hyvä vastaus.
Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.
Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..
Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain.. - HMG
Kiitos kirjoitti:
Hyvä vastaus.
Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.
Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..
Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain..Ole hyvä. Maidosta puheen ollen tuli mieleen että meijerikäsitelty maito (ylipäänsä meijerikäsitelty, so. pastöroitu/homogenisoitu, maito-proteiini) voi olla omiaan edistämään/ylläpitämään ummetusta. Se voi myös olla omiaan estämään laihtumista, joten neuvoisin minimoimaan meijerikäsiteltyjä maitotuotteita, eteenkin tölkkimaidot.
HMG
- mää
Sama ongelma aluksi, kunnes eräs tuttu kehotti syömään esim.iso kulhollinen kiinankaalia ja päälle fetaa ja huom. kunnon loraus oliiviöljyä sekaan.Ja rupes maha paremmin toimimaan.Juuri tuo öljyn käyttö auttaa varmasti salaatissa.
- Sateenkaarikarppi
Kuitutabletteja söin ja syön... maha toimii nikottelematta!
- Kiril
minulla lähti juomalla vettä, eikä ole sen jälkeen enää esiintynyt. Se oli vain yksi kerta jolloin sitä alussa esiintyi.
- kokemusta on
Mulle kävi kyllä just päin vastoin - vatsa toimii paremmin kuin koskaan ennen!
Syön n. viisi krt/pv pieniä annoksia ja juon vettä litran verran.
Tehopii kalkkideetä olen syönyt, joten voi olla silläkin osuutta asiaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h92781Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062621Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182317Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491894Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141473- 321463
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011154En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711005Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81958