ummetus

apilahan

Onko kellään esiintynyt vhh alottamisen jälkeen ummetusta? Juon paljon vettä, liikun ja syön lisäksi pellavarouhetta, mutta ei tunnu auttavan. Millä keinoilla olette saaneet suolen toimimaan?

12

2509

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja liikkumalla

      sekä nauttimalla tarpeeksi nesteitä. Ummetus voi pitkällä tähtäyksellä aiheuttaa paksunsuolensyöpää.

      • apilahan

        juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...


      • samaa tasoa
        apilahan kirjoitti:

        juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...

        kuin "peruna on tärkkelystä" perunaresepteissä...


      • Toisilta
        apilahan kirjoitti:

        juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...

        Vaikka ShoGunilta miten hän sushtautuu ruisleipään... tällä palstalla?


    • copy paste

      Mulla ikinä tyo pellavarouhe ole vaikuttanut, mutta ostin luontaistuotekaupasta psyllymkuitua joka myös puhdistaa ja takulla torttu lentää vaikka en ota kun yhdesti päivässä ja ehkä 4 krtaa vkossa. Ulostaahan pitäisi JOKA päivä. Lekuri sano että kerta viikkoon riittää. Oikeasti ei riitä koska ne myrkyt on siinä paskassa. Juoda kyllä pitää vetenä ainakin se 2 l.

    • HMG

      Tässä joitakin, joidenka pitäisi auttaa:

      - nuku tarpeeksi, ja säännöllisesti, älä venytä nukkumaanmenoa
      - muista lepo, tarpeen mukaan
      - vältä stressi(tekijät)
      - tavallisen pöytäsuolan (ja muun raffinoidun suolan) käyttö minimiin, korvaa se raffinoimattomalla (Atlantin) merisuolalla, tämä suola ei varasta nestettä ulosteesta
      - pureskele ruoka hyvin, eritoten (raa'at) vihannekset kuten kaali tms.
      - juo puhdasta vettä, muttei sillä tavalla että vettä juomalla laimennat ruoansulatusnesteitä aterioinnin yhteydessä ja juuri sen jälkeen. Juo sensijaan aterioiden välillä, ja/tai n. 20-35 min. ennen aterioimista

      HMG

      • Kiitos

        Hyvä vastaus.
        Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.

        Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
        Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..

        Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain..


      • HMG
        Kiitos kirjoitti:

        Hyvä vastaus.
        Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.

        Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
        Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..

        Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain..

        Ole hyvä. Maidosta puheen ollen tuli mieleen että meijerikäsitelty maito (ylipäänsä meijerikäsitelty, so. pastöroitu/homogenisoitu, maito-proteiini) voi olla omiaan edistämään/ylläpitämään ummetusta. Se voi myös olla omiaan estämään laihtumista, joten neuvoisin minimoimaan meijerikäsiteltyjä maitotuotteita, eteenkin tölkkimaidot.

        HMG


    • mää

      Sama ongelma aluksi, kunnes eräs tuttu kehotti syömään esim.iso kulhollinen kiinankaalia ja päälle fetaa ja huom. kunnon loraus oliiviöljyä sekaan.Ja rupes maha paremmin toimimaan.Juuri tuo öljyn käyttö auttaa varmasti salaatissa.

    • Sateenkaarikarppi

      Kuitutabletteja söin ja syön... maha toimii nikottelematta!

    • Kiril

      minulla lähti juomalla vettä, eikä ole sen jälkeen enää esiintynyt. Se oli vain yksi kerta jolloin sitä alussa esiintyi.

    • kokemusta on

      Mulle kävi kyllä just päin vastoin - vatsa toimii paremmin kuin koskaan ennen!
      Syön n. viisi krt/pv pieniä annoksia ja juon vettä litran verran.
      Tehopii kalkkideetä olen syönyt, joten voi olla silläkin osuutta asiaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2099
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1741
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1441
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      231
      1228
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      60
      1212
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1060
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      972
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      969
    Aihe