Onko kellään esiintynyt vhh alottamisen jälkeen ummetusta? Juon paljon vettä, liikun ja syön lisäksi pellavarouhetta, mutta ei tunnu auttavan. Millä keinoilla olette saaneet suolen toimimaan?
ummetus
apilahan
124019
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
sekä nauttimalla tarpeeksi nesteitä. Ummetus voi pitkällä tähtäyksellä aiheuttaa paksunsuolensyöpää.
juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...
kuin "peruna on tärkkelystä" perunaresepteissä...
Vaikka ShoGunilta miten hän sushtautuu ruisleipään... tällä palstalla?
Mulla ikinä tyo pellavarouhe ole vaikuttanut, mutta ostin luontaistuotekaupasta psyllymkuitua joka myös puhdistaa ja takulla torttu lentää vaikka en ota kun yhdesti päivässä ja ehkä 4 krtaa vkossa. Ulostaahan pitäisi JOKA päivä. Lekuri sano että kerta viikkoon riittää. Oikeasti ei riitä koska ne myrkyt on siinä paskassa. Juoda kyllä pitää vetenä ainakin se 2 l.
Tässä joitakin, joidenka pitäisi auttaa:
- nuku tarpeeksi, ja säännöllisesti, älä venytä nukkumaanmenoa
- muista lepo, tarpeen mukaan
- vältä stressi(tekijät)
- tavallisen pöytäsuolan (ja muun raffinoidun suolan) käyttö minimiin, korvaa se raffinoimattomalla (Atlantin) merisuolalla, tämä suola ei varasta nestettä ulosteesta
- pureskele ruoka hyvin, eritoten (raa'at) vihannekset kuten kaali tms.
- juo puhdasta vettä, muttei sillä tavalla että vettä juomalla laimennat ruoansulatusnesteitä aterioinnin yhteydessä ja juuri sen jälkeen. Juo sensijaan aterioiden välillä, ja/tai n. 20-35 min. ennen aterioimista
HMG
Hyvä vastaus.
Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.
Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..
Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain..
Ole hyvä. Maidosta puheen ollen tuli mieleen että meijerikäsitelty maito (ylipäänsä meijerikäsitelty, so. pastöroitu/homogenisoitu, maito-proteiini) voi olla omiaan edistämään/ylläpitämään ummetusta. Se voi myös olla omiaan estämään laihtumista, joten neuvoisin minimoimaan meijerikäsiteltyjä maitotuotteita, eteenkin tölkkimaidot.
HMG
Sama ongelma aluksi, kunnes eräs tuttu kehotti syömään esim.iso kulhollinen kiinankaalia ja päälle fetaa ja huom. kunnon loraus oliiviöljyä sekaan.Ja rupes maha paremmin toimimaan.Juuri tuo öljyn käyttö auttaa varmasti salaatissa.
Kuitutabletteja söin ja syön... maha toimii nikottelematta!
minulla lähti juomalla vettä, eikä ole sen jälkeen enää esiintynyt. Se oli vain yksi kerta jolloin sitä alussa esiintyi.
Mulle kävi kyllä just päin vastoin - vatsa toimii paremmin kuin koskaan ennen!
Syön n. viisi krt/pv pieniä annoksia ja juon vettä litran verran.
Tehopii kalkkideetä olen syönyt, joten voi olla silläkin osuutta asiaan.