ummetus

apilahan

Onko kellään esiintynyt vhh alottamisen jälkeen ummetusta? Juon paljon vettä, liikun ja syön lisäksi pellavarouhetta, mutta ei tunnu auttavan. Millä keinoilla olette saaneet suolen toimimaan?

12

3974

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja liikkumalla

      sekä nauttimalla tarpeeksi nesteitä. Ummetus voi pitkällä tähtäyksellä aiheuttaa paksunsuolensyöpää.

      • apilahan

        juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...


      • samaa tasoa
        apilahan kirjoitti:

        juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...

        kuin "peruna on tärkkelystä" perunaresepteissä...


      • Toisilta
        apilahan kirjoitti:

        juu-u loistava vinkki tuo ruisleipä vhh sivuilla...

        Vaikka ShoGunilta miten hän sushtautuu ruisleipään... tällä palstalla?


    • copy paste

      Mulla ikinä tyo pellavarouhe ole vaikuttanut, mutta ostin luontaistuotekaupasta psyllymkuitua joka myös puhdistaa ja takulla torttu lentää vaikka en ota kun yhdesti päivässä ja ehkä 4 krtaa vkossa. Ulostaahan pitäisi JOKA päivä. Lekuri sano että kerta viikkoon riittää. Oikeasti ei riitä koska ne myrkyt on siinä paskassa. Juoda kyllä pitää vetenä ainakin se 2 l.

    • HMG

      Tässä joitakin, joidenka pitäisi auttaa:

      - nuku tarpeeksi, ja säännöllisesti, älä venytä nukkumaanmenoa
      - muista lepo, tarpeen mukaan
      - vältä stressi(tekijät)
      - tavallisen pöytäsuolan (ja muun raffinoidun suolan) käyttö minimiin, korvaa se raffinoimattomalla (Atlantin) merisuolalla, tämä suola ei varasta nestettä ulosteesta
      - pureskele ruoka hyvin, eritoten (raa'at) vihannekset kuten kaali tms.
      - juo puhdasta vettä, muttei sillä tavalla että vettä juomalla laimennat ruoansulatusnesteitä aterioinnin yhteydessä ja juuri sen jälkeen. Juo sensijaan aterioiden välillä, ja/tai n. 20-35 min. ennen aterioimista


      HMG

      • Kiitos

        Hyvä vastaus.
        Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.

        Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
        Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..

        Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain..


      • HMG
        Kiitos kirjoitti:

        Hyvä vastaus.
        Ei ole tullut noita itsestäänselvyyksiä edes ajateltua.

        Monet kohdat mainitemistasi kunnossa, paitsi se suolamyllyn osto yhä vain suunnitteluasteella.
        Samaten, sitä Stressiä tuppaa olemaan, vaikka siinähän ON viimekädessä kysymys "vain" omasta asenteesta kaikenlaisiin muutoksiin..

        Maidonjuonti jäi nyt sitten myös kokonaan. Rasvatonta ylipäätään saatoin juodakaan. Ruoka menee kurkusta alas ilman että koko ajan pitäisi hörppiä jotain..

        Ole hyvä. Maidosta puheen ollen tuli mieleen että meijerikäsitelty maito (ylipäänsä meijerikäsitelty, so. pastöroitu/homogenisoitu, maito-proteiini) voi olla omiaan edistämään/ylläpitämään ummetusta. Se voi myös olla omiaan estämään laihtumista, joten neuvoisin minimoimaan meijerikäsiteltyjä maitotuotteita, eteenkin tölkkimaidot.


        HMG


    • mää

      Sama ongelma aluksi, kunnes eräs tuttu kehotti syömään esim.iso kulhollinen kiinankaalia ja päälle fetaa ja huom. kunnon loraus oliiviöljyä sekaan.Ja rupes maha paremmin toimimaan.Juuri tuo öljyn käyttö auttaa varmasti salaatissa.

    • Sateenkaarikarppi

      Kuitutabletteja söin ja syön... maha toimii nikottelematta!

    • Kiril

      minulla lähti juomalla vettä, eikä ole sen jälkeen enää esiintynyt. Se oli vain yksi kerta jolloin sitä alussa esiintyi.

    • kokemusta on

      Mulle kävi kyllä just päin vastoin - vatsa toimii paremmin kuin koskaan ennen!
      Syön n. viisi krt/pv pieniä annoksia ja juon vettä litran verran.
      Tehopii kalkkideetä olen syönyt, joten voi olla silläkin osuutta asiaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      9
      2781
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2621
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      18
      2317
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      49
      1894
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1473
    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1463
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1173
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1154
    9. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      71
      1005
    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      958
    Aihe