Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä aloittelijalle???

    Moikka.
    Eli en ole koskaan laihduttanut mutta nyt sain paastosta potkua ajatukselle ja ajattelin tästä lähtien katsoa mitä suuhuni pistän.
    Pituus 158cm ja nyt paino 53kg (paastossa tippui pari kiloa). Tarkoitus olisi saada pois vielä 3 kiloa.Ikää on 26v.

    Millainen määrä kaloreita voi päivän ruuista kaikkineen kertyä jotta kiloja voisi karista?
    Töissä en liiku. ja miten niiden kalorien saannin pitäisi päivä mittaa jakaantua. Iltaisin ei kai kauheesti pitäisi syödä mitään klo 19-20 jälkeen?

    Nämä kilot voisi tippua myös pikkuhiljaa mutta oishan se kiva nähä tulostakin. Tarkoitus olisi alkaa käydä myös jumpassa 2-3 kertaa viikossa.

    Vinkkejä otetaan ihan maalaisjärjen pohjalta, miten ovat kilot karisset! Mitään ihmedieettejä en jaksa,mutta kaloreita voisin tarkkailla.

    Kiitos!
    2387
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Päivärytmistä toki vähän riippuu, mutta noin kello 18 jälkeen kannattaisi välttää ainakin raskasta syömistä. Mulla on toiminut sellainen, että en yksinkertaisesti osta kotiin mitään herkkuja (mulla on tosin lievä syömishäiriökin). Kaapit on täynnä vihanneksia ja hedelmiä, sellasta "turvaruokaa". Syön siis kyllä kunnon aterian päivittäin, mutta koulussa. Kannattaa myös juoda vettä paljon; joka kerta kun tunnet nälkää, juokin lasi vettä. Kyse saattaakin näes olla janosta. Myös kaikki teet sun muut täyttää mahaa. Mutta lopulta, itsekuristahan kaikki on kiinni ;)

    Äänestä

    pidät vain ton yllä terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla.Ei laihdutusta!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ninja kirjoitti:

    Moikka.
    Eli en ole koskaan laihduttanut mutta nyt sain paastosta potkua ajatukselle ja ajattelin tästä lähtien katsoa mitä suuhuni pistän.
    Pituus 158cm ja nyt paino 53kg (paastossa tippui pari kiloa). Tarkoitus olisi saada pois vielä 3 kiloa.Ikää on 26v.

    Millainen määrä kaloreita voi päivän ruuista kaikkineen kertyä jotta kiloja voisi karista?
    Töissä en liiku. ja miten niiden kalorien saannin pitäisi päivä mittaa jakaantua. Iltaisin ei kai kauheesti pitäisi syödä mitään klo 19-20 jälkeen?

    Nämä kilot voisi tippua myös pikkuhiljaa mutta oishan se kiva nähä tulostakin. Tarkoitus olisi alkaa käydä myös jumpassa 2-3 kertaa viikossa.

    Vinkkejä otetaan ihan maalaisjärjen pohjalta, miten ovat kilot karisset! Mitään ihmedieettejä en jaksa,mutta kaloreita voisin tarkkailla.

    Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu