Vielä kysyisin että paljonkohan pisteitä tuottaa:
picnicin cheddarjuusto patonki jossa tomaattia ja salaattia sekä majoneesia. Kaloreita 600. Onko villejä arvauksia? Huippuhyvää, ei voi luopua kokonaan..
picnicin cheddarjuusto patonki jossa tomaattia ja salaattia sekä majoneesia. Kaloreita 600. Onko villejä arvauksia? Huippuhyvää, ei voi luopua kokonaan..
Vastaukset 8
Vanhimmat
oiskohan jtn 10 pistettä?
tää on sit villi veikkaus.
Itselläni on/ pitäisi olla kotikoneella jonkin sortin painovartioiden pistelaskuri, johon piti syöttää muistaakseni kalorimäärä, rasvamäärä/100g kohden, ja olisiko ollut sokeri?! tarkkaa en muista, mutta palaan kotiin matkalta reilun viikon päästä ni voin tarkistaa vieläkö laskuri on koneellani, ellei jollain muulla ole sitä saatavilla nopeammin?
...paljonko rasvaa patongissa on? Siis ei mitään prosentteja, vaan montako grammaa siitä löytyy? Tai vaihtoehtoisesti prosentit ja patongin paino.
Noilla sen voin laskea. Sokeria ei ainakaan Points Plus ohjelmassa huomioida.
Eli painonvartijoiden pisteet lasketaan seuraavasti;
Kalorit/60 + rasva/10 = x pistettä
Esim raejuusto 100g, 100Kcal ja 1,5% rasvaa
100/60 + 1,5/10 = 1,82 pistettä / 100g
Tämmöinen ainakin oli laskukaavio jokunen vuosi sitten...
Siis Painonvartijat rokottaa rasvasta kahteen kertaan noissa pisteissään???
No, onneksi on muitakin keinoja. Itse seuraan kaloreita ruuan laadun lisäksi, ja ainakin minulla tuntuu toimivan ihan OK.
Kahdesti rokotetaan rasvasta. Joskus se ketuttaa, mutta toisaalta onpa tullut vaihdettua uunimakkaraa ja kermajuustoa kevyempään... systeemi siis suosi vähärasvaista ruokavaliota. Rompulla kuitenkin muistutetaan myös, että rasvaakin pitää saada jonkin verran, ja mieluiten niitä tyydyttämättömiä kuin tyydyttyneitä (asia on rompulla paljon selkeämmin kuin tässä).
käy katsomassa nutris.fi:n sivulla ilmasta demoa, voit kokeilla sitä viikon ajan ilmaseksi. Sen avulla voit myös vaikka tarkistaa mitä kaikkia ravintoaineita Picnic-patonki sisältää, kroppa kun ei oikeastaan niillä pisteillä tee mitään vaan se tarvitsee päivittäin paljon eri ravintoaineita eli vitamiineja ja kivennäisaineita hiilareiden, proteiinin ja rasvan lisäksi. Itse ainakin oon saanut paljon uutta tietoa ruoasta ja muuttanut ruokatottumuksia parempaan suuntaan sen avulla.
kanapatonki 10,5p
kalkkunapatonki 9,5p
kinkkup. 11p
paahtopaistip. 11p
tonnikalap. 8,5p