Onko kenelläkään kokemusta, laihduttaako/kiinteyttääkö spinning nopeasti? Tuleeko jaloista hoikat ja kiinteät, vai kamalan lihaksikkaat? :D (anteeksi, kamalan tyhmä kysymys) Ajattelin, että jospa se auttaisi pääsemään näistä reisistä ja perseestä eroon.. tai ainakin osasta. :)
Spinning?
tyttö
33448
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Rasvaa ei voi polttaa kohdennetusti jostain tietystä paikasta kehoa. Ylisuuria lihaksia sinun on naisena todella vaikea saada spinningillä aikaiseksi.
Sensijaan, jos harrastat säännöllisesti spinningiä ja syöt fiksusti, saatat laihuta, ja siinä sivussa ohenee sitten jalatkin. Spinning myös parantaa aerobista jaksamista. Ja tietysti alakropan lihakset muokkautuu PITKÄLLÄ treenillä kauniimman mallisiksi.
Olen harrastanut spinningiä pian vuoden pari kertaa viikossa. Mulla on myös ollut ongelmana isot reidet ja peppu. Ei ole reidet siellä kokoaan juuri muuttaneet, voimaa toki on tullut ja kestävyyttä. Suosittelen kuntosalia: askelkyykkyä, reisiprässiä ym. hauskaa, jotka muokkaavat reisiä ja peppua uuteen uskoon. siis ei kun salille ja sanot ohjaajalle mitä haluat vartalollesi tehdä, kyllä apu löytyy. Ja spinning on sitten kivaa vastapainoa, palauttavaa ja vetreyttävää, salipäivien välillä. Ja fiksut ihmiset ovat muuten sanoneet, että nainen laihtuu ylhäältä alaspäin. ensin käsivarret, sitten pikkuhiljaa vatsa, peppu ja reidet... ja tuntuu uskottavalta omien kokemusten jälkeen.
mä oon ainakin saanut painoni pysymään samassa juuri spinningin avulla... kerran viikossa spinningmuokkaus, puol tuntia kumpaakin ja olo on tosi hyvä. Mun ymmärtääkseni rasva palaa aika tehokkaasti spinningissä, jos ei lintsaile tunneilla.