Onko kenelläkään kokemusta, laihduttaako/kiinteyttääkö spinning nopeasti? Tuleeko jaloista hoikat ja kiinteät, vai kamalan lihaksikkaat? :D (anteeksi, kamalan tyhmä kysymys) Ajattelin, että jospa se auttaisi pääsemään näistä reisistä ja perseestä eroon.. tai ainakin osasta. :)
Spinning?
tyttö
3
3413
Vastaukset
- fakta mikä fakta
Rasvaa ei voi polttaa kohdennetusti jostain tietystä paikasta kehoa. Ylisuuria lihaksia sinun on naisena todella vaikea saada spinningillä aikaiseksi.
Sensijaan, jos harrastat säännöllisesti spinningiä ja syöt fiksusti, saatat laihuta, ja siinä sivussa ohenee sitten jalatkin. Spinning myös parantaa aerobista jaksamista. Ja tietysti alakropan lihakset muokkautuu PITKÄLLÄ treenillä kauniimman mallisiksi.- muokkaukseen
Olen harrastanut spinningiä pian vuoden pari kertaa viikossa. Mulla on myös ollut ongelmana isot reidet ja peppu. Ei ole reidet siellä kokoaan juuri muuttaneet, voimaa toki on tullut ja kestävyyttä. Suosittelen kuntosalia: askelkyykkyä, reisiprässiä ym. hauskaa, jotka muokkaavat reisiä ja peppua uuteen uskoon. siis ei kun salille ja sanot ohjaajalle mitä haluat vartalollesi tehdä, kyllä apu löytyy. Ja spinning on sitten kivaa vastapainoa, palauttavaa ja vetreyttävää, salipäivien välillä. Ja fiksut ihmiset ovat muuten sanoneet, että nainen laihtuu ylhäältä alaspäin. ensin käsivarret, sitten pikkuhiljaa vatsa, peppu ja reidet... ja tuntuu uskottavalta omien kokemusten jälkeen.
- vartaloinen
mä oon ainakin saanut painoni pysymään samassa juuri spinningin avulla... kerran viikossa spinningmuokkaus, puol tuntia kumpaakin ja olo on tosi hyvä. Mun ymmärtääkseni rasva palaa aika tehokkaasti spinningissä, jos ei lintsaile tunneilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h562950Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062711Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv382431- 332269
Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501928Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151549- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1051235- 1771203
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731060