Onko kenelläkään kokemusta, laihduttaako/kiinteyttääkö spinning nopeasti? Tuleeko jaloista hoikat ja kiinteät, vai kamalan lihaksikkaat? :D (anteeksi, kamalan tyhmä kysymys) Ajattelin, että jospa se auttaisi pääsemään näistä reisistä ja perseestä eroon.. tai ainakin osasta. :)
Spinning?
tyttö
3
3428
Vastaukset
- fakta mikä fakta
Rasvaa ei voi polttaa kohdennetusti jostain tietystä paikasta kehoa. Ylisuuria lihaksia sinun on naisena todella vaikea saada spinningillä aikaiseksi.
Sensijaan, jos harrastat säännöllisesti spinningiä ja syöt fiksusti, saatat laihuta, ja siinä sivussa ohenee sitten jalatkin. Spinning myös parantaa aerobista jaksamista. Ja tietysti alakropan lihakset muokkautuu PITKÄLLÄ treenillä kauniimman mallisiksi.- muokkaukseen
Olen harrastanut spinningiä pian vuoden pari kertaa viikossa. Mulla on myös ollut ongelmana isot reidet ja peppu. Ei ole reidet siellä kokoaan juuri muuttaneet, voimaa toki on tullut ja kestävyyttä. Suosittelen kuntosalia: askelkyykkyä, reisiprässiä ym. hauskaa, jotka muokkaavat reisiä ja peppua uuteen uskoon. siis ei kun salille ja sanot ohjaajalle mitä haluat vartalollesi tehdä, kyllä apu löytyy. Ja spinning on sitten kivaa vastapainoa, palauttavaa ja vetreyttävää, salipäivien välillä. Ja fiksut ihmiset ovat muuten sanoneet, että nainen laihtuu ylhäältä alaspäin. ensin käsivarret, sitten pikkuhiljaa vatsa, peppu ja reidet... ja tuntuu uskottavalta omien kokemusten jälkeen.
- vartaloinen
mä oon ainakin saanut painoni pysymään samassa juuri spinningin avulla... kerran viikossa spinningmuokkaus, puol tuntia kumpaakin ja olo on tosi hyvä. Mun ymmärtääkseni rasva palaa aika tehokkaasti spinningissä, jos ei lintsaile tunneilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Dannysta tulee isä 83-vuotiaana
Huh huh sentään sellaista naista, joka laitattaa itsensä paksuksi ikälopulle papalle ! Ajatellaanko lapsen oikeuksia oll1255043Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa
Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava1733762Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?
Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi463198Pääsiäisen kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä kirjoitus kertoo Riikka Purrasta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus pursuaa halveksivaa, jopa a233172Henkirikos kiuruvedellä
Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut411759Gallup: Mitä teillä syödään pääsiäisenä, onko juhlaruokaa vai meneekö arkiruoilla?
Monessa perheessä pääsiäisenä pöytään pistetään vähän parempaa herkkua. Pääruokaan panostetaan ja lisäksi leivotaan vaik401279Loimaan k-citymarketilla puukotus
Jonka on puukotettu Loimaan citymarketilla tänään iltapäivällä noin klo 14. Kuulin kun ambulanssi huusi kaupungilla kun381185Martinan ex-rakas ulkoilutti Espanjassa koiraa.
No on hyvä asia, että heillä on kuitenkin hyvät välit, vaikka eroneet jo viimme syksynä.3041098Kunnanjohtaja haista sinä
Kyvytön johtamaan kuntaa! Täysin kyvytön. Toivottavasti Hattula saa sinut vaivoikseen. Epäpätevä, ammattitaidoton, yhtei301071- 831046