Jees poks. Raskasta rautaa löytyy himasta med tanko, mutta käsipainoja ei löydy. Onko käsillä tulevaisuutta jos tekee hauiksille pelkästään tangolla hauiksenkääntöä ja ojentajille ranskalaista?
Käsille pelkkä tanko?
3
445
Vastaukset
- ja jee
kyllähän tuo mun mielestä on tangolla on tehokkaampaa ku kässäreillä mut vaihtelu on myös hyväksi.
- Jande-7
On aika monia muita liikkeitä, mitkä ottavat hauikseen ja ojentajaan. Esim. taljat yläselälle ja penkki rintalihaksille. Että sikäli voi vaikka riittää. Mutta tuollainen "riittääkö..." on niin henkilökohtaista. Jos painoja pystyt lataamaan hyvää tahtia tankoon, niin kai se käsikin kasvaa.
Molemmat lihakset ovat kuitenkin niin pieniä, että tuskin maailmaa kataa jos tekee vain kahta liikettä käsille. - antti
Kyllähän se riittää jos saa kasvatettua sitä painomäärää pikkuhiljaa mitä siihen tankoon lastaa. Ja välillä voi vaikka muutella oteleveyttä tangosta ja suoritustapaa räjähtävämmästä hitaiksi ja todella tarkoiksi toistoiksi. siinä vaiheessa kun tangolla kääntää sen 100 kiloa niin on siellä varmaan hauiksessakin jotain. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762149Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361762Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111500Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341265Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611250Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161079Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv611002- 60983
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103684