Jees poks. Raskasta rautaa löytyy himasta med tanko, mutta käsipainoja ei löydy. Onko käsillä tulevaisuutta jos tekee hauiksille pelkästään tangolla hauiksenkääntöä ja ojentajille ranskalaista?
Käsille pelkkä tanko?
Juhaa..
3
472
Vastaukset
- ja jee
kyllähän tuo mun mielestä on tangolla on tehokkaampaa ku kässäreillä mut vaihtelu on myös hyväksi.
On aika monia muita liikkeitä, mitkä ottavat hauikseen ja ojentajaan. Esim. taljat yläselälle ja penkki rintalihaksille. Että sikäli voi vaikka riittää. Mutta tuollainen "riittääkö..." on niin henkilökohtaista. Jos painoja pystyt lataamaan hyvää tahtia tankoon, niin kai se käsikin kasvaa.
Molemmat lihakset ovat kuitenkin niin pieniä, että tuskin maailmaa kataa jos tekee vain kahta liikettä käsille.- antti
Kyllähän se riittää jos saa kasvatettua sitä painomäärää pikkuhiljaa mitä siihen tankoon lastaa. Ja välillä voi vaikka muutella oteleveyttä tangosta ja suoritustapaa räjähtävämmästä hitaiksi ja todella tarkoiksi toistoiksi. siinä vaiheessa kun tangolla kääntää sen 100 kiloa niin on siellä varmaan hauiksessakin jotain. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874138Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella283067No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452330- 351338
- 10919
- 133901
- 6894
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12832Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124776- 11760