Olen n. vähän yli kk:n ajan muuttanut syömistottumuksiani vähitellen....tai aika nopeasti ihan kuinka vain...Eli syön viikolla hyvin kevyesti, mutta silti vatsani kylläiseksi. Viikonloppuisin sitten syön vähän raskaampaa ruokaa nautiskellen. Olen laihtunut nyt n. 10 kg. Mutta viime syksystä olen laihtunut n. 20 kg, minä meinaan painoin silloin jopa yli 140 kg...Nyt painan 122 kg...
Olen iloinen pois heitetyistä kiloista ja matkaa on vielä edessä vaikka kuinka ennen kuin olen ns. ihannepainossa...en ole asettanut itselleni vielä sitä alaraja tavoitetta. Tällä hetkellä tavoitteeni on 110 kg...silloin olen sellaisessa painossa, jossa olin n. 8 vuotta sitten.
Olen ollut ala-aste ikäisestä lihava...ja vaikeaa tämä on. Olen muutaman kerran aiemminkin yrittänyt laihduttaa ja onnistunutkin aina n. 10 kg pudottamaan ja siihen sitten tyssännyt ja olen taas alkanut herkuttelemaan.
Olen 3-kymppinen ja nyt olen päättänyt, että elämän tapani on muututtava ja painon pudottava. Yritän näin ennalta ehkäistä aikuisiän diabetesta, polvi- ja selkävaivoja, verenpainetautia jne. Ja tietysti oli kiva, kun jalkakin nousisi kevyemmin jne.
Mutta kysyn MIKSI esim. työpaikallani on muutama nainen, jotka vähättelevät laihtumisen tarpeellisuutta. Sanovat, että jotkut näyttävät rumemmilta laihdutettuaan jne... Ei tule minulle kannustuksen sanaa...pelkkää epäilystä jne.
MIKSI?
Olen iloinen pois heitetyistä kiloista ja matkaa on vielä edessä vaikka kuinka ennen kuin olen ns. ihannepainossa...en ole asettanut itselleni vielä sitä alaraja tavoitetta. Tällä hetkellä tavoitteeni on 110 kg...silloin olen sellaisessa painossa, jossa olin n. 8 vuotta sitten.
Olen ollut ala-aste ikäisestä lihava...ja vaikeaa tämä on. Olen muutaman kerran aiemminkin yrittänyt laihduttaa ja onnistunutkin aina n. 10 kg pudottamaan ja siihen sitten tyssännyt ja olen taas alkanut herkuttelemaan.
Olen 3-kymppinen ja nyt olen päättänyt, että elämän tapani on muututtava ja painon pudottava. Yritän näin ennalta ehkäistä aikuisiän diabetesta, polvi- ja selkävaivoja, verenpainetautia jne. Ja tietysti oli kiva, kun jalkakin nousisi kevyemmin jne.
Mutta kysyn MIKSI esim. työpaikallani on muutama nainen, jotka vähättelevät laihtumisen tarpeellisuutta. Sanovat, että jotkut näyttävät rumemmilta laihdutettuaan jne... Ei tule minulle kannustuksen sanaa...pelkkää epäilystä jne.
MIKSI?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Joko pelkäävät että sinä tunnet että sinua painostetaan laihtumaan, ja haluavat omalla tavallaan sanoa että olet hyvä,ihana ihminen noinkin. Tai sitten pelkäävät että laihduttuasi olet tehokkaampi ja kauniimpi kuin he. Tai että luonteesi muuttuu radikaalisti. Hoikilla ihmisillä on usein omituisia käsityksiä pyöreämmistä tovereistaan, niistä ei kannata välittää. Päätä mieluummin näyttää epäilijöille, että sinähän pystyt siihen.
Et kuitenkaan laihduta työkavereitasi varten, vaan itseäsi. Tsemppiä sinulle!
Kiitos sinulle kannustuksesta...minä olen nyt päättänyt onnistua. Ja minähän onnistun...hitaasti hyvä tulee.
Tuohan kuulostaa jo mahtavalta saavutukselta! Ja tottakai herkutellakin pitää! Minä olen muuttanut herkuttelutottumukseni niin että jos ostan jotain tosihyvää ja lihottavaa, syön sen ystävien tai pikkuveljen kanssa! Kahdestaan maistuu paremmalle! ja kevyempää hyvää on esim. low fat mikropopparit ja sulatettuun suklaadeen dipatut hedelmät ja marjat, kuten mansikat, viinirypäleet ja omenaviipaleet.
Kannattaa käydä kirjastossa katsomassa jos löytyy painonvartijoiden keittokirjoja! Niissä on uskomattoman hyvin nameja jso iskee karkkihampaan kolotus! Semmoisia kun herkuttelee ei mene laihdutus pilalle tai pieleen kun ennen kunsöi suklaalevyn ja enemmänkin ja sitten tuli olo että voihan kettu, ei musta ollu tähän, kun en itteeni pystyny hillitsemään...
Tsemppiä sulle ja ilmoita tänne jokaisestä pudonneesta kilosta! mie piirrän sulle paikka painokäyrää sitämukaa kun edistyt! Sie kylläpystyt siihen, koska sinä olet sen arvoinen *tekee voitonmerkin sormille*
-Zelda
On ihanaa, kun nyt olen saanut sen verran luotua itsekuria, että vaikka välillä (onneksi harvion) sattuu retkahduksia...kuten viime yönä...niin pystyn jatkamaan kuitenkin seuraavana päivänä taas järkevää syömistä. Tämän päiväinen lounaani sisälsi rasvattoman jogurtin ja nektariinin.
Olo on hyvä, kun vatsa eikä suolisto ole liian ähky.
Kyllä tämä varmaan tästä....Nyt on pudonnut vähän yli kuukaudessa 11 kg. Että täältä tullaan kevyempi elämä :)
Minulle tulee ensimmäisenä mieleen, että työkaverisi ovat kateellisia. Tai ehkä kateus on hieman väärä sana, mutta he voivat tosiaan pelätä, että laihduttuasi olet heitä kauniinpi ja keräät kaikkien huomion. Nyt olet "turvallinen" ystävä, et ole heille vaarana (oletan nyt, että nämä työkaverisi ovat normaalipainoisia) ja he voivat olla seurassasi rauhassa. Mutta laihduttuasi sinusta saattaa tulla todellinen perhonen, joka on kouriutunut tai kukka, joka on auennut.
Tuosta rumuudesta laihduttamisen jälkeen... ainoa, mitä tulee mieleen on ihon veltostuminen, mutta en usko, että siitä tulee sinulle ongelmaa. Olethan kuitenkin vasta kolmikymppinen ja olet antanut painosi pudota hitaasti. Harrastat varmaan myös liikuntaa, joka auttaa lihaksia. Muuten sanoisin ko. kommentin olevan vain kateutta.
Mutta tsemppiä sinulle! Olet matkalla oikeaan suuntaan. Itse laihduin viime vuonna 20 kg ja vielä on 20-30 kg jäljellä, joten meitä on monia, jotka pyrimme eteenpäin tällä polulla. Aurinkoisia päiviä!
matkallasi hoikkuuteen.
Nämä työtoverini eivät ole itsekään normaalipainoisia, joten olisin luullut heidän juuri ymmärtävän innostukseni ja tarkan ruokavalioni.
Jos työkaverisi ovat itse myös hieman pyöreitä voi syynä olla sekin, että sinä pystyt johonkin sellaiseen, mihin he eivät pysty. Eli olet saanut painoasi putoamaan, vaikka he eivät saakaan.
Oli syy mikä tahansa älä anna heidän toimintansa häiritä itseäsi, vaan jatka samaa malliin kuin tähänkin asti!!!
Todennäköisesti heitä juuri kismittää se että yksi on tehnyt päätöksen ja onnistuu jossain missä he eivät. Mullekin hoettiin ettei tarvitse laihduttaa vaikka puntari ja peili kertoivat totuuden.
Nainen on susi naiselle?
... pelkkää kateutta!!
Älä anna tuollaisten ihmisten masentaa päivääsi, he yrittävät vain saada sinut retkahtamaan tms.
Itse 20kg pienempänä sain kuulla jos jonkinlaista kommenttia kun laihduttaminen on turhamaista jne.
Kuitenkin kyse on jo terveydestäkin.
Pidän sulle peukkuja =))
sinullekin :)
Tuollaiset kannustukset antavat voimaa jaksamaan. Olenkin miettinyt pitäisikö syksyllä painua painonvartijoihin, vaikka olenkin ilman ryhmää nyt pystynyt laihtumaan. Mutta pelkään, että jossain välissä voi tulla hieman hermoheikkoutta ym. Joten silloin ehkä ryhmän tuki voisi olla hyvä. Tietysti tukenani on mieheni, mutta jos hänenkään tukensa ei enää riitä...en tiedä.
Itse en koskaan painonvartijoissa käynyt mutta lueppa zone-dieetistä jos on aikaa jne. Kuullostaa aika järkevältä elämäntavalta. Itse laidutin ilman tukea ja vielä varsin epäterveellisin tavoin mutta paino on pysynyt silti.. kiitos aktiivisen liikunnan.
Toki painonvartijoista voi saada tukea, se on totta mutta yhdelle mun kaverille ( myös pyöreä) oli rankkaa nousta puntarille toisten nähden joten hän noudattaa painonvartijoiden ohjeita, mutta ei kuulu ryhmään.
On oikeesti niin hienoa nähdä kaltaisiasi ihmisiä jotka ovat päättäneet muuttaa elämäänsä ja myöskin saaneet jo tuloksia =))
Ja on hienoa että olet löytänyt miehen joka on tukenasi. Uskon että jo pelkästään se antaa myös voimia.
kannattaa toki kokeilla ryhmää jos siltä tuntuu. vaikka itsellä ei kokemusta olekaan niin nyt tiedän kuinka hienoa olisi ollut jos joku olisi ollut mukana ja lohduttanut silloin kun oli vaikeaa. Joku jonka kanssa olisi voinut puhua.
Tästä os. löytyy ISOJEN sivut!
http://www.sunpoint.net/~isot1/main.html
Itse olen saanut painoani tippumaan n.25kg lokakuusta 2001, tämän ryhmän kanssa. Olemme kaikki enemmän isoja (ainakin olleet) meillä on hurtti huumori ja kannustamme toisiamme, silloin kun tarve vaatii.
Käy tutustumassa sivuihin jos siltä tuntuu että haluat tukea muiltakin kuin mieheltäsi :))
Myös minun siippa kannustaa laihiksessani mikä on ihan ihanaa, kumminkin on kiva saada vaihtaa ajatuksiaan toisten kanssa, ketkä taistelevat isojen painonpudotuksien kanssa :)
Onnittelut sinulle jo pudotetuista 20kg, hienoo!!