Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa

    voisiko joku valaista, että mikä/mitkä ruoka-aineet olisivat hyviä proteiinin lähteitä, kun ongelmani on sen puute, hiilihydraattia taas on liikaa, tiedän kyllä mistä sitä saa.
    2351
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Esimerkkejä proteiinin lähteistä: Kala esim. tonnikala, lohi siinä on hyvää rasvaa ,kana, raejuusto,liha, kannattaa kaupasta katsoa esimerkiksi 3% Palvi tai kalkkunaa leipäsi päälle. =) kyllä näillä eteenpäin pääsee=)

    Äänestä

    • Lohen rasvan suhteen sen verran että viljellyn lohen rasvahappo-profiili on huono. Aivan liian paljon Omega 6 rasvahappoja viljellyssä lohessa suhteessa Omega 3:een. Ei-viljellyn lohen rasvahapposuhdanne on hyvä.

      Hyvä proteiinin lähde jäi mainitsematta, luomumuna. Parempaa ei löydy. Munan, ja eritoten keltuaisen, aminohappokoostumus on paras. Ainoastaan äidinmaidon on parempi, mutta sitä syövät vain vauvat.
      Sitten vielä voisi mainita pastöroimattomasta maidosta (sekä lehmän että lampaan että vuohen) valmistetut sisältäkypsytetyt (kovat) juustot. Esim. Italialainen Zanetti Grana Padano juusto (pastöroimattomasta lehmänmaidosta) sisältää proteiinia n. 33 grammaa/100g..


      HMG

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kertokaa!! kirjoitti:

    voisiko joku valaista, että mikä/mitkä ruoka-aineet olisivat hyviä proteiinin lähteitä, kun ongelmani on sen puute, hiilihydraattia taas on liikaa, tiedän kyllä mistä sitä saa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu