Kertoisiko joku viisas, mistä löytäisin motivaation saada tiputettua n. 6 ylimääräistä kiloa veks?!
Ylimääräistä on kertynyt just sen verran, että vanhat vaatteet eivät enää mahdu päälle, joten tarttis tehrä jotain (siis muutakin kuin mennä vaatekauppaan ja ostaa numeroa suurempia - nej tack sille ratkaisulle).
Oon tosisuperperso kaikelle makealle. Muutaman viikon ajan onnistuin kuitenkin välttämään karkkeja ja jädeä ja pitämään kalorit siinä 1200 hujakoilla per päivä. Samoihin aikoihin aloin käydä kahdesti viikossa jumpassa ja lisäksi kävellä työmatkoja. Intoa siis piisasi, mutta kun yllätys yllätys vaaka näytti tuon muutaman viikon tsemppaamisen jälkeen 2 kg verrattuna alkutilanteeseen, niin motivaatio katosi täysin. Mies yritti lohduttaa, että kasvava lihasmassa sitä painokäyrää ylöspäin hilasi. Lihakset kasvaa juu kun liikkuu riittävästi, mutta kun mössömassa ei vähene (miksi ei?) niin vaatteet kiristävät entistä enemmän.
Niin, että osaisko joku kertoa, miten tästä eteenpäin?
Ylimääräistä on kertynyt just sen verran, että vanhat vaatteet eivät enää mahdu päälle, joten tarttis tehrä jotain (siis muutakin kuin mennä vaatekauppaan ja ostaa numeroa suurempia - nej tack sille ratkaisulle).
Oon tosisuperperso kaikelle makealle. Muutaman viikon ajan onnistuin kuitenkin välttämään karkkeja ja jädeä ja pitämään kalorit siinä 1200 hujakoilla per päivä. Samoihin aikoihin aloin käydä kahdesti viikossa jumpassa ja lisäksi kävellä työmatkoja. Intoa siis piisasi, mutta kun yllätys yllätys vaaka näytti tuon muutaman viikon tsemppaamisen jälkeen 2 kg verrattuna alkutilanteeseen, niin motivaatio katosi täysin. Mies yritti lohduttaa, että kasvava lihasmassa sitä painokäyrää ylöspäin hilasi. Lihakset kasvaa juu kun liikkuu riittävästi, mutta kun mössömassa ei vähene (miksi ei?) niin vaatteet kiristävät entistä enemmän.
Niin, että osaisko joku kertoa, miten tästä eteenpäin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
vaan syö riittävästi. 1200kcal on liian vähän. Käy tutustumassa vaikka kutri.netissä. Tehokiinteytys voisi olla juuri sinun juttusi.