Olet mitä syöt

> Kuinka muka metsään? Kerrankin oli tyyppi, joka
> näytti ottavan tosissaan elämänmuutoksensa.

Häviääkö näläntunne erittäin vähärasvaisella dieetillä, kun sitä jatkaa riittävän pitkään? Minä en oikeasti usko tuohon, vaan pysyäkseen satakiloisena kaverin pitää nähdä loppuelämänsä nälkää. Väittäisin jopa, että vähentämällä noiden ohjeiden mukaan rasvaa näläntunne suhteessa energiamäärään lisääntyyy. (Itse olen laihduttanut 18kg suurinpiirtein samanlaisella kuurilla 8kk:n aikana.)

Alkoholin addiktiopolku on erilainen, joten sen joutuu kyllä hoitamaan muuten.

skarppi kirjoitti:

> Kuinka muka metsään? Kerrankin oli tyyppi, joka
> näytti ottavan tosissaan elämänmuutoksensa.

Häviääkö näläntunne erittäin vähärasvaisella dieetillä, kun sitä jatkaa riittävän pitkään? Minä en oikeasti usko tuohon, vaan pysyäkseen satakiloisena kaverin pitää nähdä loppuelämänsä nälkää. Väittäisin jopa, että vähentämällä noiden ohjeiden mukaan rasvaa näläntunne suhteessa energiamäärään lisääntyyy. (Itse olen laihduttanut 18kg suurinpiirtein samanlaisella kuurilla 8kk:n aikana.)

Alkoholin addiktiopolku on erilainen, joten sen joutuu kyllä hoitamaan muuten.

Lue lisää

Kun syö terveellisesti ja vähärasvaisestikin (suositusten mukaisesti) ei ole mitään nälän tunnetta. En tosin tiedä miten tuossa tilanteessa, kun en ole koskaan mistään ylipainosta kärsinyt enkä koskaan laihduttanut tarkoituksella kuin kilon, pari.

Terve syöjä kirjoitti:

Kun syö terveellisesti ja vähärasvaisestikin (suositusten mukaisesti) ei ole mitään nälän tunnetta. En tosin tiedä miten tuossa tilanteessa, kun en ole koskaan mistään ylipainosta kärsinyt enkä koskaan laihduttanut tarkoituksella kuin kilon, pari.

Lue lisää

tai sitten en.
Mikä oli viestisi pointti? Puhut asiasta josta et tiedä, ja tämän itsekkin myönsit. Kokeile asiaa ensin, ja tule sitten todistelemaan asiaa tänne.

peikko kirjoitti:

tai sitten en.
Mikä oli viestisi pointti? Puhut asiasta josta et tiedä, ja tämän itsekkin myönsit. Kokeile asiaa ensin, ja tule sitten todistelemaan asiaa tänne.

Okei. Vastaukseni on, että kyllä pysyy näläntunne loitolla, vaikka noudattaa virallisia suosituksia. Nyt pudotan pari kiloa (tavoite 49 kg), kun pääsi sairaslomalla kertymään. Urheilen enemmän ja syön vähemmän ja vähempirasvaista ruokaa, se on niin yksinkertaista. Eikä nälkää tarvitse tuntea missään vaiheessa. Mutta en tiedä millaista on olla reilusti ylipainoinen, sellaisetko vain saavat vastata?

Terve syöjä kirjoitti:

Okei. Vastaukseni on, että kyllä pysyy näläntunne loitolla, vaikka noudattaa virallisia suosituksia. Nyt pudotan pari kiloa (tavoite 49 kg), kun pääsi sairaslomalla kertymään. Urheilen enemmän ja syön vähemmän ja vähempirasvaista ruokaa, se on niin yksinkertaista. Eikä nälkää tarvitse tuntea missään vaiheessa. Mutta en tiedä millaista on olla reilusti ylipainoinen, sellaisetko vain saavat vastata?

Lue lisää

Jos on kyseessä parin kilon pudotus niin olet kyllä neuvomassa väärillä sivuilla. Joko olet erityisen tuhmä tai tulet tänne vain prasssailemaan kuinka laiha olet. Uskomatonta! Täällä on ihmisiä jotka todellakin haluavat laihtua. Eikö edes hävetä?

eppu kirjoitti:

Jos on kyseessä parin kilon pudotus niin olet kyllä neuvomassa väärillä sivuilla. Joko olet erityisen tuhmä tai tulet tänne vain prasssailemaan kuinka laiha olet. Uskomatonta! Täällä on ihmisiä jotka todellakin haluavat laihtua. Eikö edes hävetä?

Lue lisää

Keskustella läskien kanssa siitä, kuinka taas epäonnistui kun sorruit sipseihin?
Vastasin vain (provoavaan) kysymykseen. Mikä sinun ongelmasi on? Jos sitten tehtäisiin niin, että kun kysytään jotain, niin laitettaisiin kriteerit sille, kuka saa vastata? En ymmärrä miksi haluat sulkea ulos juuri ne ihmiset, jotka ovat onnistuneet joko laihduttamaan tai pysymään hoikkina, haluatko vaihtaa ajatuksia pelkkien epäonnistujien kanssa?
Vai oliko tämä joku agitoiva ja retorinen kysymys fanaattisille, kirjoja tavaaville vvh:laisille, viestinä että "ei ne muut tiedä mitään, me tiedetään kaikki!"?
Mitä hemmettiä minä tein väärin vastatessani (tietääkseni ainoa asiallinen ja alkuperäiseen kysymykseen vastaava kommmentti, muuten)?

Terve syöjä kirjoitti:

Keskustella läskien kanssa siitä, kuinka taas epäonnistui kun sorruit sipseihin?
Vastasin vain (provoavaan) kysymykseen. Mikä sinun ongelmasi on? Jos sitten tehtäisiin niin, että kun kysytään jotain, niin laitettaisiin kriteerit sille, kuka saa vastata? En ymmärrä miksi haluat sulkea ulos juuri ne ihmiset, jotka ovat onnistuneet joko laihduttamaan tai pysymään hoikkina, haluatko vaihtaa ajatuksia pelkkien epäonnistujien kanssa?
Vai oliko tämä joku agitoiva ja retorinen kysymys fanaattisille, kirjoja tavaaville vvh:laisille, viestinä että "ei ne muut tiedä mitään, me tiedetään kaikki!"?
Mitä hemmettiä minä tein väärin vastatessani (tietääkseni ainoa asiallinen ja alkuperäiseen kysymykseen vastaava kommmentti, muuten)?

Lue lisää

vastasin tietenkin siihen ainoaan kysymykseen, joka esitettiin (oliko se nimim. Keiju) eli häviääkö näläntunne myös vähärasvaisella dieetillä.

Terve syöjä kirjoitti:

Keskustella läskien kanssa siitä, kuinka taas epäonnistui kun sorruit sipseihin?
Vastasin vain (provoavaan) kysymykseen. Mikä sinun ongelmasi on? Jos sitten tehtäisiin niin, että kun kysytään jotain, niin laitettaisiin kriteerit sille, kuka saa vastata? En ymmärrä miksi haluat sulkea ulos juuri ne ihmiset, jotka ovat onnistuneet joko laihduttamaan tai pysymään hoikkina, haluatko vaihtaa ajatuksia pelkkien epäonnistujien kanssa?
Vai oliko tämä joku agitoiva ja retorinen kysymys fanaattisille, kirjoja tavaaville vvh:laisille, viestinä että "ei ne muut tiedä mitään, me tiedetään kaikki!"?
Mitä hemmettiä minä tein väärin vastatessani (tietääkseni ainoa asiallinen ja alkuperäiseen kysymykseen vastaava kommmentti, muuten)?

Lue lisää

Samoin kaiken maailman hihhuliliikkeissä ei hyväksytä sellaisten ihmisten kommentointia, joilla menee ihan hyvin ilman heidän rahastustakin.

Ulkopuoliset mielipiteet ovat pahoja ja harhaanjohtavia, koska on olemassa vain yksi ja ainoa Oikea totuus.

Surullista luettavaa.

Terve syöjä kirjoitti:

Keskustella läskien kanssa siitä, kuinka taas epäonnistui kun sorruit sipseihin?
Vastasin vain (provoavaan) kysymykseen. Mikä sinun ongelmasi on? Jos sitten tehtäisiin niin, että kun kysytään jotain, niin laitettaisiin kriteerit sille, kuka saa vastata? En ymmärrä miksi haluat sulkea ulos juuri ne ihmiset, jotka ovat onnistuneet joko laihduttamaan tai pysymään hoikkina, haluatko vaihtaa ajatuksia pelkkien epäonnistujien kanssa?
Vai oliko tämä joku agitoiva ja retorinen kysymys fanaattisille, kirjoja tavaaville vvh:laisille, viestinä että "ei ne muut tiedä mitään, me tiedetään kaikki!"?
Mitä hemmettiä minä tein väärin vastatessani (tietääkseni ainoa asiallinen ja alkuperäiseen kysymykseen vastaava kommmentti, muuten)?

Lue lisää

Kyllä täällä palstoja löytyy jos haluaa etsiä. Mutta tänne on tultava "läskeille" prassailemaan. Itse sanoit ettet ole ollut ikinä ylipainoinen,et ilmeisesti ole nytkään ellet ole kääpiö,siis kasvultasi. Älykääpiö kyllä olet sen nyt näkee kirjoituksistasi.

Käytkö myös esittelemässä älyäsi esim. suojatyöpajoilla tai kehitysvamaisille. Entä käytkö esittelemässä urheilullisuuttasi liikuntavammaisille tai hyvää näköäsi näkövammaisille. Sillä ainut mitä täältä haet on huomio.

Mitä taas tulee minun ongelmiini,ei se ole enää ylipaino. Koska vhh:n avulla onnistuin laihuttamaan. Ja tiedän mitä laihduttaminen on -21kg:a. Samoin tiedän ettei kaltaistasi täällä kukaan tarvitse. "Miten saisin pari kiloa pois kun nut painan kauheat 49 kg." Jos et nää omaa naurettavuuttasi,osoittaa se hyvin millainen ihminen olet.

Mie1 kirjoitti:

Samoin kaiken maailman hihhuliliikkeissä ei hyväksytä sellaisten ihmisten kommentointia, joilla menee ihan hyvin ilman heidän rahastustakin.

Ulkopuoliset mielipiteet ovat pahoja ja harhaanjohtavia, koska on olemassa vain yksi ja ainoa Oikea totuus.

Surullista luettavaa.

Lue lisää

Juuri sinun ja "terve syöjän" kaltaisia paskan puhujia tää foorumi vähiten tarvii. Ihmisiä joilla on vaan tarkotus mollata ja provosoida,sekä esitää omaa erinomaisuuttaan.

eppu kirjoitti:

Kyllä täällä palstoja löytyy jos haluaa etsiä. Mutta tänne on tultava "läskeille" prassailemaan. Itse sanoit ettet ole ollut ikinä ylipainoinen,et ilmeisesti ole nytkään ellet ole kääpiö,siis kasvultasi. Älykääpiö kyllä olet sen nyt näkee kirjoituksistasi.

Käytkö myös esittelemässä älyäsi esim. suojatyöpajoilla tai kehitysvamaisille. Entä käytkö esittelemässä urheilullisuuttasi liikuntavammaisille tai hyvää näköäsi näkövammaisille. Sillä ainut mitä täältä haet on huomio.

Mitä taas tulee minun ongelmiini,ei se ole enää ylipaino. Koska vhh:n avulla onnistuin laihuttamaan. Ja tiedän mitä laihduttaminen on -21kg:a. Samoin tiedän ettei kaltaistasi täällä kukaan tarvitse. "Miten saisin pari kiloa pois kun nut painan kauheat 49 kg." Jos et nää omaa naurettavuuttasi,osoittaa se hyvin millainen ihminen olet.

Lue lisää

Vaikka ette kysymyksiini vastanneetkaan, niin kirjoitan nyt vastineen. En ole älykääpiö enkä idiootti. Kunhan vain keskustelen, mutta en tiennyt että nämä palstat ovat vain luusereille ja ryhävalaille. Sorry. Luulin, että ihmisiä kiinnostaa miten _onnistua_ ja pysyä hoikkana, ei meinaan ole minullakaan mistään geeneistä kiinni...
Teidän kirjoittelunne todistaa minulle sen, että vhh aiheuttaa harvinaisen vakavaa näköalattomuutta, ahdistuneisuutta ja uutena huomiona jopa kateutta. Huh huh.

Mie1 kirjoitti:

Samoin kaiken maailman hihhuliliikkeissä ei hyväksytä sellaisten ihmisten kommentointia, joilla menee ihan hyvin ilman heidän rahastustakin.

Ulkopuoliset mielipiteet ovat pahoja ja harhaanjohtavia, koska on olemassa vain yksi ja ainoa Oikea totuus.

Surullista luettavaa.

Lue lisää

Minähän olen hyväkarppaaja. Näin ollen ainoa vikani on se, etten ole läski. Enkä ole tuhlannut rahojani kenenkään puoskarin "kirjoihin", kun osaan hakea tietoa netistä, kirjastosta ja soveltaa sitä itseeni. No, antaa ongelmasyöjien sitten jutella toisten ongelmaisten kanssa, kun ei normaalitkaan kommentit enää kelpaa.

Anni kirjoitti:

Juuri sinun ja "terve syöjän" kaltaisia paskan puhujia tää foorumi vähiten tarvii. Ihmisiä joilla on vaan tarkotus mollata ja provosoida,sekä esitää omaa erinomaisuuttaan.

Lue lisää

Missä tämä provoisointi, mollaus ja oman erinomaisuuden esittäminen on tullut esille, ja miten. Kiitos.

Terve syöjä kirjoitti:

Vaikka ette kysymyksiini vastanneetkaan, niin kirjoitan nyt vastineen. En ole älykääpiö enkä idiootti. Kunhan vain keskustelen, mutta en tiennyt että nämä palstat ovat vain luusereille ja ryhävalaille. Sorry. Luulin, että ihmisiä kiinnostaa miten _onnistua_ ja pysyä hoikkana, ei meinaan ole minullakaan mistään geeneistä kiinni...
Teidän kirjoittelunne todistaa minulle sen, että vhh aiheuttaa harvinaisen vakavaa näköalattomuutta, ahdistuneisuutta ja uutena huomiona jopa kateutta. Huh huh.

Lue lisää

muutoin, mutta totta on, että nämä vhh-palstat ovat kaikkein aggressivisimpia ja vihamielisimpiä, kaikilla keskustelufoorumeilla. Missä vika?

eppu kirjoitti:

Kyllä täällä palstoja löytyy jos haluaa etsiä. Mutta tänne on tultava "läskeille" prassailemaan. Itse sanoit ettet ole ollut ikinä ylipainoinen,et ilmeisesti ole nytkään ellet ole kääpiö,siis kasvultasi. Älykääpiö kyllä olet sen nyt näkee kirjoituksistasi.

Käytkö myös esittelemässä älyäsi esim. suojatyöpajoilla tai kehitysvamaisille. Entä käytkö esittelemässä urheilullisuuttasi liikuntavammaisille tai hyvää näköäsi näkövammaisille. Sillä ainut mitä täältä haet on huomio.

Mitä taas tulee minun ongelmiini,ei se ole enää ylipaino. Koska vhh:n avulla onnistuin laihuttamaan. Ja tiedän mitä laihduttaminen on -21kg:a. Samoin tiedän ettei kaltaistasi täällä kukaan tarvitse. "Miten saisin pari kiloa pois kun nut painan kauheat 49 kg." Jos et nää omaa naurettavuuttasi,osoittaa se hyvin millainen ihminen olet.

Lue lisää

Niin, minä olin lihava lapsi. Sitten laihduin (sairauden vuoksi) ja murrosiässä aloin taas lihoa, ja paljon. Nykyisin olen nelikymppinen, ja olen ollut 15 vuotta normaalipainon rajoissa, vaikka jo-jo-tyyppi olenkin.

Saako tällainen kirjoittaa täällä?

Mie1 kirjoitti:

Niin, minä olin lihava lapsi. Sitten laihduin (sairauden vuoksi) ja murrosiässä aloin taas lihoa, ja paljon. Nykyisin olen nelikymppinen, ja olen ollut 15 vuotta normaalipainon rajoissa, vaikka jo-jo-tyyppi olenkin.

Saako tällainen kirjoittaa täällä?

Lue lisää

En minäkään aina ihan terve syöjä ole ollut, 10 vuotta sairastin bulimiaa, koskaan en tosin ollut ylipainoinen, pikemminkin päinvastoin. Mutta nyt muutaman vuoden aikana olen opetellut ja huomannut, ettei syöminen olekaan mitään vaikeaa tiedettä, vaan mikä pitää oivaltaa on se, että ihmisen tulee syödä elääkseen eikä toisinpäin. Inhimilliseen elämään kuuluvat myös nautinnot, eikä niistä pidä tuntea syyllisyyttä niin kauan kuin ne jäävät harvinaisiksi herkuiksi. Ja vasta täällä keskustellessa olen tajunnut, että ruokavalioni on täysin normaali, suositusten mukainen ja samalla hyväkarppinen. En syö lihaa enkä kanaa, joten sitä kauttakin kasvisten asema korostuu. Ja olen tosiaan ollut kiinnostunut, lukenut, ottanut selvää, kysellyt ja tullut tähän johtopäätökseen :-) Enkä ymmärrä missä minä provosoin, leveilen tai muuten käyttäydyn huonosti, itse ainakin olen aina kysellyt asioita niiltä ihmisiltä, jotka vaikuttavat hyvinvoivilta, energisiltä, terveiltä ja hoikilta.

Terve syöjä kirjoitti:

Okei. Vastaukseni on, että kyllä pysyy näläntunne loitolla, vaikka noudattaa virallisia suosituksia. Nyt pudotan pari kiloa (tavoite 49 kg), kun pääsi sairaslomalla kertymään. Urheilen enemmän ja syön vähemmän ja vähempirasvaista ruokaa, se on niin yksinkertaista. Eikä nälkää tarvitse tuntea missään vaiheessa. Mutta en tiedä millaista on olla reilusti ylipainoinen, sellaisetko vain saavat vastata?

Lue lisää

Miten luulet että voit ymmärtää jotain ylipainoisen ihmisen syömisongelmista tai näläntunteesta, koska et ole koskaan ollut itse samassa tilanteessa?

Mie1 kirjoitti:

Samoin kaiken maailman hihhuliliikkeissä ei hyväksytä sellaisten ihmisten kommentointia, joilla menee ihan hyvin ilman heidän rahastustakin.

Ulkopuoliset mielipiteet ovat pahoja ja harhaanjohtavia, koska on olemassa vain yksi ja ainoa Oikea totuus.

Surullista luettavaa.

Lue lisää

Painonvartijoiden kaikki viestit voisi siivota näiltä keskustelualueilta pois.

mie1 kirjoitti:

muutoin, mutta totta on, että nämä vhh-palstat ovat kaikkein aggressivisimpia ja vihamielisimpiä, kaikilla keskustelufoorumeilla. Missä vika?

kuin aikaisemminkin, mutta mitäpä sinä siitä ymmärtäisit.
Vika on kirjoittelijoista/väittelijöistä ketkä eivät ymmärrä, eivätkä halua ymmärtää VHHsta mitään.
Väittelijöistä jotka eivät ymmärrä että jotkut laihduttavat, koska eivät ole koskaan olleet lihavia, ja silti haluavat esittää tietäjää.

peikko kirjoitti:

Painonvartijoiden kaikki viestit voisi siivota näiltä keskustelualueilta pois.

Onko vhh palstoilla ollut Painonvartijoiden propagandaa? En ole huomannut. Tosin en tunne heidän ohjelmaansa, joten en varmaan sitä tunnistaisikaan. Ovatko he siis salaa ujuttautuneet näille sivuille, kertomatta lähdettään?

Tämähän sopisi oivallisesti Kirilin salaliittoteoriaan. Ollaan kuulolla, eikä luoteta kehenkään. Se jos mikä auttaa kaikkia täältä apua hakevia laihduttajia...

peikko kirjoitti:

kuin aikaisemminkin, mutta mitäpä sinä siitä ymmärtäisit.
Vika on kirjoittelijoista/väittelijöistä ketkä eivät ymmärrä, eivätkä halua ymmärtää VHHsta mitään.
Väittelijöistä jotka eivät ymmärrä että jotkut laihduttavat, koska eivät ole koskaan olleet lihavia, ja silti haluavat esittää tietäjää.

Lue lisää

että vain 50 kiloa ylimääräistä painanut voi opastaa muita terveelliseen ruokavalioon? No, sehän tietty noudattaa Painonvartijoidenkin mallia. Onko muuten Antti Heikkilä itse ollut satakiloinen? Kovin hoikaksi häntä ei voi ainakaan nykyisin kutsua.

Minä olen ollut lihava, joskaan en enää pitkään aikaan. Tietäjä olen, koska olen diabeetikon vaimo, ja tiedän siksi ihan oikeasti, kuinka ihmisen sokeri- ja rasva-aineenvaihdunta toimii. Toisin kuin Te, joista kukaan ei osannut vastata sokeritasapainoa koskevaan kysymykseeni tuolla alempana.

peikko kirjoitti:

Miten luulet että voit ymmärtää jotain ylipainoisen ihmisen syömisongelmista tai näläntunteesta, koska et ole koskaan ollut itse samassa tilanteessa?

"Häviääkö näläntunne erittäin vähärasvaisella dieetillä, kun sitä jatkaa riittävän pitkään?"
Minä typerys vastasin tähän subjektittomaan kysymykseen, kun en tajunnut, että kysyttiin vain ylipainoisilta ja että kysymys koski nimeomaan ylipainoista.

Eräs parhaista ystävistäni on sairaan lihava. Ja hassua kyllä, hän on ainoa, joka ymmärtää tarpeeni laihduttaa myös normaalipainoisena jos olen lihonut. Hänen kauttaan tiedän jotain, ja hän itse sanoo, että kysymys on itsekurista (tai sen puuttesta) sekä siitä, mihin ihminen on oppinut, esim. hän syö suruunsa, minä lakkaan syömästä. Se on sitten syvempää psykologiaa mistä nämä mallit johtavat juurensa. Mutta milloin sitten ollaan samassa tilanteessa? Kyllä minä tiedän, mitä tarkoittaa kun ei ole itsekuria tai kun sitä on liikaa, ne olen molemmat joskus muinoin kokenut.

Mutta missä vaiheessa tästä tuli kilpailu? Miksi minun ylipäätään pitää perustella vastaustani muuten kuin omalla kokemuksella? Jos aletaan halkoa hiuksia, niin sittenhän naisillakaan ei ole mitään asiaa tähän keskusteluun, koska kyseessä oli mies, vai mitä?

Terve syöjä kirjoitti:

Okei. Vastaukseni on, että kyllä pysyy näläntunne loitolla, vaikka noudattaa virallisia suosituksia. Nyt pudotan pari kiloa (tavoite 49 kg), kun pääsi sairaslomalla kertymään. Urheilen enemmän ja syön vähemmän ja vähempirasvaista ruokaa, se on niin yksinkertaista. Eikä nälkää tarvitse tuntea missään vaiheessa. Mutta en tiedä millaista on olla reilusti ylipainoinen, sellaisetko vain saavat vastata?

Lue lisää

Itse en ole myöskään koskaan merkittävästä ylipainosta kärsinyt, mutta lievästä kylläkin. Syynä tähän oli sokerikierteeseen joutuminen, verensokerini oli menossa pahasti sekaisin, sitä myötä aloin lihomaan, verenpaineeni nousi, iho huononi, yms kivaa, you know.

Vähähiilihydrattinen ruokavalio tarjosi pelastuksen hiilarikierteeseni, johon niin moni muukin painonsa kanssa kärsivä on joutunut. tietoa hankkiessani ymmärtämykseni ruokavalion terveellisyydestä kasvoi, ja aloin ymmärtämään, että kuuriluontoiset laihdutuskuurit eivät tarjoa pysyvää, saati terveellistä ratkaisua.

Ymmärsin myös sen, että ihmiset ovat erilaisia. Toisten verensokeri kestää runsasta hiilihydraattien käyttöä, toiset eivät kestä edes vähääkään. Jotkut voivat syödä roskaruokaa ikäsä ja pysyä laihana liikkumatta lähes ollenkaan.

Mikäli verensokerisi pysyy tasaisena viralisterveellisellä ruokavaliolla, olet tyytyväinen ja homma pelaa kaikin puolin, niin grattis vaan. Toivottavasti homma pelaa myös jatkossakin.

VHH-ystäväsi kirjoitti:

Itse en ole myöskään koskaan merkittävästä ylipainosta kärsinyt, mutta lievästä kylläkin. Syynä tähän oli sokerikierteeseen joutuminen, verensokerini oli menossa pahasti sekaisin, sitä myötä aloin lihomaan, verenpaineeni nousi, iho huononi, yms kivaa, you know.

Vähähiilihydrattinen ruokavalio tarjosi pelastuksen hiilarikierteeseni, johon niin moni muukin painonsa kanssa kärsivä on joutunut. tietoa hankkiessani ymmärtämykseni ruokavalion terveellisyydestä kasvoi, ja aloin ymmärtämään, että kuuriluontoiset laihdutuskuurit eivät tarjoa pysyvää, saati terveellistä ratkaisua.

Ymmärsin myös sen, että ihmiset ovat erilaisia. Toisten verensokeri kestää runsasta hiilihydraattien käyttöä, toiset eivät kestä edes vähääkään. Jotkut voivat syödä roskaruokaa ikäsä ja pysyä laihana liikkumatta lähes ollenkaan.

Mikäli verensokerisi pysyy tasaisena viralisterveellisellä ruokavaliolla, olet tyytyväinen ja homma pelaa kaikin puolin, niin grattis vaan. Toivottavasti homma pelaa myös jatkossakin.

Lue lisää

Kyllä pysyy. Ja ruokavalioni on hyväkarppinen, mutta myös virallisterveellinen. Ne eivät ole toistensa vastakohtia, paitsi jos niin haluaa.

VHH-ystäväsi kirjoitti:

Itse en ole myöskään koskaan merkittävästä ylipainosta kärsinyt, mutta lievästä kylläkin. Syynä tähän oli sokerikierteeseen joutuminen, verensokerini oli menossa pahasti sekaisin, sitä myötä aloin lihomaan, verenpaineeni nousi, iho huononi, yms kivaa, you know.

Vähähiilihydrattinen ruokavalio tarjosi pelastuksen hiilarikierteeseni, johon niin moni muukin painonsa kanssa kärsivä on joutunut. tietoa hankkiessani ymmärtämykseni ruokavalion terveellisyydestä kasvoi, ja aloin ymmärtämään, että kuuriluontoiset laihdutuskuurit eivät tarjoa pysyvää, saati terveellistä ratkaisua.

Ymmärsin myös sen, että ihmiset ovat erilaisia. Toisten verensokeri kestää runsasta hiilihydraattien käyttöä, toiset eivät kestä edes vähääkään. Jotkut voivat syödä roskaruokaa ikäsä ja pysyä laihana liikkumatta lähes ollenkaan.

Mikäli verensokerisi pysyy tasaisena viralisterveellisellä ruokavaliolla, olet tyytyväinen ja homma pelaa kaikin puolin, niin grattis vaan. Toivottavasti homma pelaa myös jatkossakin.

Lue lisää

Yritä sinäkin ymmärtää, että kukaan ei täällä ole sabotoimassa laihduttamistasi.

Mutta ihan oikeasti, ilman kuitua ihminen sairastuu ennemmin tai myöhemmin. Ja vakavasti. Vihanneksissa on aivan liian vähän kuitua aikuisen ihmisen tarpeeseen, ellet syö niitä ämpärillistä päivässä.

Älä siis unohda kokojyväviljaa, vaikka nuo "asiantuntijat" kuinka puhuisivat. Muista ruisleipä, ja karppaa muutoin, jos se on sinun juttusi.

Tsemppiä! :)

Terve syöjä kirjoitti:

Kun syö terveellisesti ja vähärasvaisestikin (suositusten mukaisesti) ei ole mitään nälän tunnetta. En tosin tiedä miten tuossa tilanteessa, kun en ole koskaan mistään ylipainosta kärsinyt enkä koskaan laihduttanut tarkoituksella kuin kilon, pari.

Lue lisää

> Kun syö terveellisesti ja vähärasvaisestikin
> (suositusten mukaisesti) ei ole mitään nälän
> tunnetta.

Varmaan sen tiedätkin, että näin ei käy kaikilla. Arvion mukaan vain yhdellä kolmesta. Siksi kysyin juuri tuossa muodossa.

Sitäpaitsi, Partasen suositukset vaikuttivat äärimmäisen vähärasvaisilta. Sitä 2% kinkkua pitää syödä 2kg, että saisi virallisen suosituksen verran rasvaa.

Itselläni on sellaisia kokemuksia, että rasvojen vetäminen noin vähiin ja maratontreeni on johtanut poikkeuksetta flunssaan tai vammoihin. Ja minulla myös painon pudotus onnistuu ilman nälkää vain vähähiilihydraattisella.

Terve syöjä kirjoitti:

En minäkään aina ihan terve syöjä ole ollut, 10 vuotta sairastin bulimiaa, koskaan en tosin ollut ylipainoinen, pikemminkin päinvastoin. Mutta nyt muutaman vuoden aikana olen opetellut ja huomannut, ettei syöminen olekaan mitään vaikeaa tiedettä, vaan mikä pitää oivaltaa on se, että ihmisen tulee syödä elääkseen eikä toisinpäin. Inhimilliseen elämään kuuluvat myös nautinnot, eikä niistä pidä tuntea syyllisyyttä niin kauan kuin ne jäävät harvinaisiksi herkuiksi. Ja vasta täällä keskustellessa olen tajunnut, että ruokavalioni on täysin normaali, suositusten mukainen ja samalla hyväkarppinen. En syö lihaa enkä kanaa, joten sitä kauttakin kasvisten asema korostuu. Ja olen tosiaan ollut kiinnostunut, lukenut, ottanut selvää, kysellyt ja tullut tähän johtopäätökseen :-) Enkä ymmärrä missä minä provosoin, leveilen tai muuten käyttäydyn huonosti, itse ainakin olen aina kysellyt asioita niiltä ihmisiltä, jotka vaikuttavat hyvinvoivilta, energisiltä, terveiltä ja hoikilta.

Lue lisää

Sanot sairastaneesi bulimiaa 10 vuotta,joten taistelu painon kanssa pitäisi siis olla sinulle tuttua. Itse taistelin painoni kanssa lähes saman ajan. Voin ainakin omasta kokemuksestani sanoa ettei mikään ottanut enempää päähän kuin ihmiset,jotka olivat laihoja ja vinkuivat parista liikakilosta. Minusta se osoittaa todella huonoa käytöstä ja kykyä olla ottamatta toiset huomioon.

Kirjoitat että vähärasvainen kasvisravinto pitää nälän,älä yleistä. Itse teen fyysisesti erittäin rasittavaa vuorotyötä. Ja kokemuksesta sanon ettei ainakaan kohdallani ko. ravinto pitänyt nälkää,niin paljon ei kasviksia eväskassiin mahtunutkaan.

Kirjoitan myös että ruokavaliosi on normaali ja suosituksien mukainen. Mutta et syö lihaa etkä kanaa? Itse en moisiin suosituksiin ole törmännyt.

Et myös ymmärrä missä provosoit ja käyttäydyt huonosti. Ihmisten nimitteleminen läskeiksi ja ryhävalaiksi ei sis ole huonoa käytöstä. Entisenä LÄSKINÄ voin sanoa että on. Ja täällä kyllä saa mitä tilaa. Väitit että vhh:n ruokavalio aiheuttaa agressiivisuutta,tuskimpa sen enenmpää jos meneen vegaanien sivuille tyrkyttämään lihaa.

Terve syöjä kirjoitti:

"Häviääkö näläntunne erittäin vähärasvaisella dieetillä, kun sitä jatkaa riittävän pitkään?"
Minä typerys vastasin tähän subjektittomaan kysymykseen, kun en tajunnut, että kysyttiin vain ylipainoisilta ja että kysymys koski nimeomaan ylipainoista.

Eräs parhaista ystävistäni on sairaan lihava. Ja hassua kyllä, hän on ainoa, joka ymmärtää tarpeeni laihduttaa myös normaalipainoisena jos olen lihonut. Hänen kauttaan tiedän jotain, ja hän itse sanoo, että kysymys on itsekurista (tai sen puuttesta) sekä siitä, mihin ihminen on oppinut, esim. hän syö suruunsa, minä lakkaan syömästä. Se on sitten syvempää psykologiaa mistä nämä mallit johtavat juurensa. Mutta milloin sitten ollaan samassa tilanteessa? Kyllä minä tiedän, mitä tarkoittaa kun ei ole itsekuria tai kun sitä on liikaa, ne olen molemmat joskus muinoin kokenut.

Mutta missä vaiheessa tästä tuli kilpailu? Miksi minun ylipäätään pitää perustella vastaustani muuten kuin omalla kokemuksella? Jos aletaan halkoa hiuksia, niin sittenhän naisillakaan ei ole mitään asiaa tähän keskusteluun, koska kyseessä oli mies, vai mitä?

Lue lisää

ohjelman, niin tietäisit että kyse oli lihavan ihmisen laihduttamisesta.
Ja usko huviksesi lowfättääminen on monelle lihavalle vaikeaa. Todisteita voit käydä etsimässä "laihduttajien tukiryhmä" palstalta. Siellä on lukuisia kirjoituksia siitä, kuinka lowfat tai PV on vaikeaa. Tälläkin viikolla on moni valitellut että miten ihminen voi elää näin vähillä pisteillä.
Mikset mene heille selittämään kuinka helppoa on olla laiha?

Sitten näköjään aloit selitellä itsekurista. Kyllä sitäkin tarvitaan, mutta kysehän oli näläntunteen häviämisestä, muistatko? Oletko tästä keskustellut kaverisi kanssa? Mitkä on hänen kokemuksensa ja miten hän on yrittänyt laihduttaa?

Terve syöjä kirjoitti:

Kyllä pysyy. Ja ruokavalioni on hyväkarppinen, mutta myös virallisterveellinen. Ne eivät ole toistensa vastakohtia, paitsi jos niin haluaa.

Mie ja pari muuta ei vastannut tähän? Heidän mielestään kaikki mikä mitenkään liittyy VHHn, niin se on pahasta ja todennäköisesti tappaa sinut.

eppu kirjoitti:

Sanot sairastaneesi bulimiaa 10 vuotta,joten taistelu painon kanssa pitäisi siis olla sinulle tuttua. Itse taistelin painoni kanssa lähes saman ajan. Voin ainakin omasta kokemuksestani sanoa ettei mikään ottanut enempää päähän kuin ihmiset,jotka olivat laihoja ja vinkuivat parista liikakilosta. Minusta se osoittaa todella huonoa käytöstä ja kykyä olla ottamatta toiset huomioon.

Kirjoitat että vähärasvainen kasvisravinto pitää nälän,älä yleistä. Itse teen fyysisesti erittäin rasittavaa vuorotyötä. Ja kokemuksesta sanon ettei ainakaan kohdallani ko. ravinto pitänyt nälkää,niin paljon ei kasviksia eväskassiin mahtunutkaan.

Kirjoitan myös että ruokavaliosi on normaali ja suosituksien mukainen. Mutta et syö lihaa etkä kanaa? Itse en moisiin suosituksiin ole törmännyt.

Et myös ymmärrä missä provosoit ja käyttäydyt huonosti. Ihmisten nimitteleminen läskeiksi ja ryhävalaiksi ei sis ole huonoa käytöstä. Entisenä LÄSKINÄ voin sanoa että on. Ja täällä kyllä saa mitä tilaa. Väitit että vhh:n ruokavalio aiheuttaa agressiivisuutta,tuskimpa sen enenmpää jos meneen vegaanien sivuille tyrkyttämään lihaa.

Lue lisää

Minä en ole vinkunut mistään. Farkut kiristävät ja siis teen jotakin. Ei minulla ole mitään mistään vinkua, olen nykyiselläänkin ihan jees.

Tarkennukseksi kerron, että syön suositusten mukaisesti siten, että saan energiani suositusten mukaisella tavalla hiilareista, proteiinista ja rasvoista.

En ole sanonut ketään henkilöä täällä läskiksi, kysyin vain, että eikö MINULLA ole oikeutta kirjoittaa kun en ole läski? Näyttää siltä, että huono itsetunto vaivaa sinua, sillä luet tekstini juuri kuten itse haluat. Kysy ensin ja syytä vasta sitten, toimii täällä ja työelämässä.

En minä ole tyrkyttänyt mitään vhh:n vastaista, joten vertauksesi lihan tyrkyttämisestä vegaaanipalstalla ontuu.

Edelleenkin taidan olla ainoa, joka ylipäätään vastasi kysymykseen koskien näläntunteen kurissapysymistä myös vähärasvaisella dieetillä. Alkuperäiseen viestiin vastaisin, että tuskinpa ohjelmassa näytetään ihan kaikkea, se on suunnattu kaikelle kansalle eikä sen takia varmasti eritellä ihan jokaista elementtiä. Vähärasvainen kinkku tuskin on ainoa rasvan lähde kohdehenkilön elämässä kuitenkaan.

Niin, enkä ole yleistänyt mitään. Vastasin OMAN KOKEMUKSENI pohjalta eli näin minulla. Vai olisiko tähän kysymykseen saanut vastata vain jos on väitellyt aiheesta?

Haluaisin todella tietää missä kohdin olen "provosoinut" ja eritoten käyttäytynyt huonosti (siis paljon huonommin kuin muut) "keskustelijat".

skarppi kirjoitti:

> Kun syö terveellisesti ja vähärasvaisestikin
> (suositusten mukaisesti) ei ole mitään nälän
> tunnetta.

Varmaan sen tiedätkin, että näin ei käy kaikilla. Arvion mukaan vain yhdellä kolmesta. Siksi kysyin juuri tuossa muodossa.

Sitäpaitsi, Partasen suositukset vaikuttivat äärimmäisen vähärasvaisilta. Sitä 2% kinkkua pitää syödä 2kg, että saisi virallisen suosituksen verran rasvaa.

Itselläni on sellaisia kokemuksia, että rasvojen vetäminen noin vähiin ja maratontreeni on johtanut poikkeuksetta flunssaan tai vammoihin. Ja minulla myös painon pudotus onnistuu ilman nälkää vain vähähiilihydraattisella.

Lue lisää

Eka ohjelmassa selitettiin, että naisten pitäisi saada rasvaa ravinnostaan 60 gr ja miesten 80 gr. Oletan, että ruokavaliot on laadittu tuolta pohjalta. Todennäköisesti ruokaöljyjä lisätään sopivasti. Ohjelma pn hieman vaillinainen. Tietoa tippuu kitsaasti.

peikko kirjoitti:

ohjelman, niin tietäisit että kyse oli lihavan ihmisen laihduttamisesta.
Ja usko huviksesi lowfättääminen on monelle lihavalle vaikeaa. Todisteita voit käydä etsimässä "laihduttajien tukiryhmä" palstalta. Siellä on lukuisia kirjoituksia siitä, kuinka lowfat tai PV on vaikeaa. Tälläkin viikolla on moni valitellut että miten ihminen voi elää näin vähillä pisteillä.
Mikset mene heille selittämään kuinka helppoa on olla laiha?

Sitten näköjään aloit selitellä itsekurista. Kyllä sitäkin tarvitaan, mutta kysehän oli näläntunteen häviämisestä, muistatko? Oletko tästä keskustellut kaverisi kanssa? Mitkä on hänen kokemuksensa ja miten hän on yrittänyt laihduttaa?

Lue lisää

En tiennyt että lihavat (tai ylipainoiset) ihmiset ovat niin erilaista rotua kuin normaalipainoiset ettei voi verrata. Kyllä katsoin ohjelman, mutta olen tähän asti ollut sitä mieltä, että erot ovat enemmän yksilöllisiä ja siksi uskalsin tuoda oman kokemukseni keskusteluun. Ja se on - edelleenkin - ainoa.

Itsekuri ja näläntunne eivät ole niin kaukana toisistaan. Se ystäväni, hän sanoo ihan suoraan, ettei hänellä ole nälkä, mutta kun kaikki maistuu niin hyvälle. Hän laihduttaa paraikaa lääkärin ohjeistuksella ja lääkkeiden avulla, mutta vaikeaa on. Mielihalut ja näläntunne pitäisi erottaa toisistaan, nälkähän on fyysinen tunne, maha kurnii, heikottaa jne. Tämän kun tiedostaa ja osaa erottaa asiat toisistaan niin on jo aika pitkällä painonhallinnan tiellä.

Terve syöjä kirjoitti:

En tiennyt että lihavat (tai ylipainoiset) ihmiset ovat niin erilaista rotua kuin normaalipainoiset ettei voi verrata. Kyllä katsoin ohjelman, mutta olen tähän asti ollut sitä mieltä, että erot ovat enemmän yksilöllisiä ja siksi uskalsin tuoda oman kokemukseni keskusteluun. Ja se on - edelleenkin - ainoa.

Itsekuri ja näläntunne eivät ole niin kaukana toisistaan. Se ystäväni, hän sanoo ihan suoraan, ettei hänellä ole nälkä, mutta kun kaikki maistuu niin hyvälle. Hän laihduttaa paraikaa lääkärin ohjeistuksella ja lääkkeiden avulla, mutta vaikeaa on. Mielihalut ja näläntunne pitäisi erottaa toisistaan, nälkähän on fyysinen tunne, maha kurnii, heikottaa jne. Tämän kun tiedostaa ja osaa erottaa asiat toisistaan niin on jo aika pitkällä painonhallinnan tiellä.

Lue lisää

No ehkä me olemme eri rotua, mistä sitä tietää. Onhan iso ero siinä, että sinä et ole lihonut lihavaksi (tai vielä isommaksi) ja joku toinen taas ei tahdo mitenkään saavuttaa normaalipainoaan.

Mieliala syömiseen en ota kantaa, koska itse en ole sitä harrastanut. En ole myöskään sitä porukkaa joka puputtaa koko illan TVn ääressä jotain ja syönyt olen vain nälkääni. Siitä huolimatta onnistuin lihoamaan BMI=35 asti. Syitä on monia, mutta silti en jaksa uskoa että ihminen joka ei ole lihonut syystä toisesta, pystyisi ymmärtämään lihavan ihmisen ongelmia.

Terve syöjä kirjoitti:

Kyllä pysyy. Ja ruokavalioni on hyväkarppinen, mutta myös virallisterveellinen. Ne eivät ole toistensa vastakohtia, paitsi jos niin haluaa.

ruokavalio suosittaa hankkimaan suurimman osan energiasta hiilihydraateista.

peikko kirjoitti:

No ehkä me olemme eri rotua, mistä sitä tietää. Onhan iso ero siinä, että sinä et ole lihonut lihavaksi (tai vielä isommaksi) ja joku toinen taas ei tahdo mitenkään saavuttaa normaalipainoaan.

Mieliala syömiseen en ota kantaa, koska itse en ole sitä harrastanut. En ole myöskään sitä porukkaa joka puputtaa koko illan TVn ääressä jotain ja syönyt olen vain nälkääni. Siitä huolimatta onnistuin lihoamaan BMI=35 asti. Syitä on monia, mutta silti en jaksa uskoa että ihminen joka ei ole lihonut syystä toisesta, pystyisi ymmärtämään lihavan ihmisen ongelmia.

Lue lisää

Olen samaa mieltä. Varsinkin tuntuu oudolta että bulimikko tai entinen,kertoo laihduttamisestä. Bulimikkohan voi syödä mitä vaan ja minkä verran,koska kuitenkin oksentaa lähes kaiken ruuan pois. Sairaushan on toki vakava.

Tunnutaan myös uskovan että kaikilla maailman ihmisillä aineenvaihdunta on presis samanlainen. Oli sitten kysymys lihavasta tai laihasta. Myös jokainen ihminen reagoi samoin kaikkiin ruoka aineisiin.

Mutta parhaita laihdutusneuvojahan saa ihmisiltä jotka eivät ole koskaan olleet lihavia ja parhaat lastenkasvatus neuvot ihmisiltä joilla ei ole omia lapsia.

Mie1 kirjoitti:

Yritä sinäkin ymmärtää, että kukaan ei täällä ole sabotoimassa laihduttamistasi.

Mutta ihan oikeasti, ilman kuitua ihminen sairastuu ennemmin tai myöhemmin. Ja vakavasti. Vihanneksissa on aivan liian vähän kuitua aikuisen ihmisen tarpeeseen, ellet syö niitä ämpärillistä päivässä.

Älä siis unohda kokojyväviljaa, vaikka nuo "asiantuntijat" kuinka puhuisivat. Muista ruisleipä, ja karppaa muutoin, jos se on sinun juttusi.

Tsemppiä! :)

Lue lisää

Syön kyllä kuituja juuri noiden vihannesten muodossa, lisäksi pähkinöitä, marjoja ja hedelmiä, täysjyvätuotteita kuten lesepuuroa ja täysjyväleipää jonkin verran myös. Ne eivät juurikaan vaikuta oikeissa määrissä nautittuna verensokeriin, eivätkä aiheuta hallitsemattomia mielitekoja.

Mutta kuten aiemmin sanottu, tämäkin on yksilöllistä. Osa ihmisistä tulee myös vähemmällä määrällä kuituja toimeen. Osan kuiduista voi korvata esimerkiksi lisäämällä rasvan määrää, suoli toimii tälläkin tavoin! ;)

Anu kirjoitti:

Olen samaa mieltä. Varsinkin tuntuu oudolta että bulimikko tai entinen,kertoo laihduttamisestä. Bulimikkohan voi syödä mitä vaan ja minkä verran,koska kuitenkin oksentaa lähes kaiken ruuan pois. Sairaushan on toki vakava.

Tunnutaan myös uskovan että kaikilla maailman ihmisillä aineenvaihdunta on presis samanlainen. Oli sitten kysymys lihavasta tai laihasta. Myös jokainen ihminen reagoi samoin kaikkiin ruoka aineisiin.

Mutta parhaita laihdutusneuvojahan saa ihmisiltä jotka eivät ole koskaan olleet lihavia ja parhaat lastenkasvatus neuvot ihmisiltä joilla ei ole omia lapsia.

Lue lisää

Ensinnäkään en ole oksentanut 10 vuoteen. Toisekseen en ole läpipasko, vaan viikossa saatan saada pari kiloa helposti lisää jos löysäilen tai vaikka en pääse liikkumaan. Painoni on tällä pituudella ollut reilusti yli kuudenkymmenen mutta myös nipat napat neljänkympin yli.

Mutta joo, se ratkaisuehdotukseni. Eli sanokaa nyt sitten jos tämä palsta ei ole hyväkarppaajille tarkoitettu! Ja toisekseen kun kysytte tai aloitatte keskustelun, voitte laittaa siihen vastaajille ehdot. Tarkoitus ei nimittäin ole "pilata" teidän asiallisia keskusteluitanne eikä mitenkään tupata jos minua ei tarvita. Ok?

Terve syöjä kirjoitti:

Ensinnäkään en ole oksentanut 10 vuoteen. Toisekseen en ole läpipasko, vaan viikossa saatan saada pari kiloa helposti lisää jos löysäilen tai vaikka en pääse liikkumaan. Painoni on tällä pituudella ollut reilusti yli kuudenkymmenen mutta myös nipat napat neljänkympin yli.

Mutta joo, se ratkaisuehdotukseni. Eli sanokaa nyt sitten jos tämä palsta ei ole hyväkarppaajille tarkoitettu! Ja toisekseen kun kysytte tai aloitatte keskustelun, voitte laittaa siihen vastaajille ehdot. Tarkoitus ei nimittäin ole "pilata" teidän asiallisia keskusteluitanne eikä mitenkään tupata jos minua ei tarvita. Ok?

Lue lisää

Me saamme kirjoittaa viestejämme mihin haluamme. Kyllä näin on jämpti, perkele! Saan energiastani noin puolet hiilihydraateista ja se on selvästi vähemmän kuin keskimäärin suomalaisilla. Se on silloin "vähän" minun käsitykseni mukaan, muiden käsitykset eivät merkitse mitään.

Aasiantuntija kirjoitti:

Me saamme kirjoittaa viestejämme mihin haluamme. Kyllä näin on jämpti, perkele! Saan energiastani noin puolet hiilihydraateista ja se on selvästi vähemmän kuin keskimäärin suomalaisilla. Se on silloin "vähän" minun käsitykseni mukaan, muiden käsitykset eivät merkitse mitään.

Lue lisää

Saatte toki. En vain ymmärrä miksi te tällä käytte. Jos vhh: ruokavalio ei kiinnosta niin miksi vaivautua. Teidän motiivinne kun on jäänyt hämärän peittoon. Jos nyt ei oteta huomioon silkkaa härnäämistä ja riidan lietsontaa.

Jokaisella on oikeus mielipiteeseen,mutta en minäkään käy laihdutus sivuilla jotka eivät minua kiinnosta. Jos asia ei kiinosta tai en siitä mitään tiedä on parempi olla pois. En ymmärrä mitä te saatte siitä kun aiheutatte riitoja? Eikö kaikkien kannalta olisi parempaa jos jokainen kirjoittaisi vain siitä mikä kiinnostaa ja jättäisi muut rauhaan?

Anu kirjoitti:

Saatte toki. En vain ymmärrä miksi te tällä käytte. Jos vhh: ruokavalio ei kiinnosta niin miksi vaivautua. Teidän motiivinne kun on jäänyt hämärän peittoon. Jos nyt ei oteta huomioon silkkaa härnäämistä ja riidan lietsontaa.

Jokaisella on oikeus mielipiteeseen,mutta en minäkään käy laihdutus sivuilla jotka eivät minua kiinnosta. Jos asia ei kiinosta tai en siitä mitään tiedä on parempi olla pois. En ymmärrä mitä te saatte siitä kun aiheutatte riitoja? Eikö kaikkien kannalta olisi parempaa jos jokainen kirjoittaisi vain siitä mikä kiinnostaa ja jättäisi muut rauhaan?

Lue lisää

Minä harrastan hyväkarppausta, ihan vahingossa tosin. Mutta kumminkin. Eikä minulla ole mitään pahaa sanottavaa, paitsi silloin kun hiilihydraatit pyrittään julistamaan kokonaan pannaan eikä yhtäkään leipäpalaa, puolikasta perunaa tai edes täysjyväpastaa saisi kohtuudella syödä.

En ole halunnut lietsoa mitään riitaa, enkä ole sellaista aloittanut. Ja kirjoitan juuri siitä, mikä minua kiinnostaa. Paitsi toki jos toisin pyydetään.

Anu kirjoitti:

Saatte toki. En vain ymmärrä miksi te tällä käytte. Jos vhh: ruokavalio ei kiinnosta niin miksi vaivautua. Teidän motiivinne kun on jäänyt hämärän peittoon. Jos nyt ei oteta huomioon silkkaa härnäämistä ja riidan lietsontaa.

Jokaisella on oikeus mielipiteeseen,mutta en minäkään käy laihdutus sivuilla jotka eivät minua kiinnosta. Jos asia ei kiinosta tai en siitä mitään tiedä on parempi olla pois. En ymmärrä mitä te saatte siitä kun aiheutatte riitoja? Eikö kaikkien kannalta olisi parempaa jos jokainen kirjoittaisi vain siitä mikä kiinnostaa ja jättäisi muut rauhaan?

Lue lisää

Olen oikeasti vähähiilihydraattisella. Miksi se on niin vaikeata tajuta?

Suomalaisten energiansaanti on yli 3200kcal/vrk josta hiilihydraattien osuus suunnilleen puolet, 1600kcal, mikä tekee 400 grammaa hiilihydraatteja. Minun saantini on tuosta alle puolet. Olen siis vähähiilihydraattisella MOT. Menikö perille?

Aasiantuntija kirjoitti:

Olen oikeasti vähähiilihydraattisella. Miksi se on niin vaikeata tajuta?

Suomalaisten energiansaanti on yli 3200kcal/vrk josta hiilihydraattien osuus suunnilleen puolet, 1600kcal, mikä tekee 400 grammaa hiilihydraatteja. Minun saantini on tuosta alle puolet. Olen siis vähähiilihydraattisella MOT. Menikö perille?

Lue lisää

viestit on aina yhtä hyviä, ja aina yhtä vähän hyväkarppia ja vielä vähemmän alakarppia.

peikko kirjoitti:

viestit on aina yhtä hyviä, ja aina yhtä vähän hyväkarppia ja vielä vähemmän alakarppia.

Kysyisin mitkä ovat "säännöt" ja hyväkarappaukselle, miten se eroaa alakarppauksesta ja mitkä ovat sitten alakarppauksen säännöt ja rajat? Itse olen aina luullut syöväni virallisterveellisesti, mutta eräs vhh:hon perehtynyt tuttavani tutki ruokavaliotani ja totesi, että olen ehdottomasti hyväkarppaaja. Ja siitä olen tehnyt johtopäätöksen, että olen molempia.

peikko kirjoitti:

viestit on aina yhtä hyviä, ja aina yhtä vähän hyväkarppia ja vielä vähemmän alakarppia.

Ja yhtä vähän vähähiilarisia. Aasituntija on palannut!

Terve syöjä kirjoitti:

Kysyisin mitkä ovat "säännöt" ja hyväkarappaukselle, miten se eroaa alakarppauksesta ja mitkä ovat sitten alakarppauksen säännöt ja rajat? Itse olen aina luullut syöväni virallisterveellisesti, mutta eräs vhh:hon perehtynyt tuttavani tutki ruokavaliotani ja totesi, että olen ehdottomasti hyväkarppaaja. Ja siitä olen tehnyt johtopäätöksen, että olen molempia.

Lue lisää

Toivottavasti saat asiallisia vastauksia, niin minäkin opin tämän eron. Vai onko se vain sitä, että toiset sallivat hiilarit, jos ne ovat kokojyvää?

esko kirjoitti:

Ja yhtä vähän vähähiilarisia. Aasituntija on palannut!

...on se, että syödään pelkästään täysipainoista ravintoa. Silloin saadaan kaikkia tarpeellisia kivennäisaineita ja vitamiineja riittävästi.

Niin Atkins kuin Heikkiläkin kehottavat syömään roppakaupalla erilaisia vitamiinivalmisteita. Tuo mielestäni osoittaa, että ruokavalio ei ole kohdallaan.

Riittää mainiosti, kun ravinnosta on jätetty kokonaan pois puhdistettu sokeri ja valkoiset vehnäjauhotuotteet. Silloin hiilihydraattitaso laskee automaattisesti sopivalle tasolle.. No tietysti jos perunaa syödään oikein ämpärikaupalla...

Terve syöjä kirjoitti:

Kysyisin mitkä ovat "säännöt" ja hyväkarappaukselle, miten se eroaa alakarppauksesta ja mitkä ovat sitten alakarppauksen säännöt ja rajat? Itse olen aina luullut syöväni virallisterveellisesti, mutta eräs vhh:hon perehtynyt tuttavani tutki ruokavaliotani ja totesi, että olen ehdottomasti hyväkarppaaja. Ja siitä olen tehnyt johtopäätöksen, että olen molempia.

Lue lisää

Kun en löydä mistään "yleisiltä" vähäkarppi-sivuilta selkeitä numeroita ja prosentteja. Eilen sain 44% energiastani hiilareista. Lähelle virallista, mutta alle sen kumminkin. Tänään hiilarien osuus on 70 tienoilla (syön puuroa lounaaksi kun yritän pudottaa vähäsen ja rahatilanne ei salli mitään ylimääräistä), mutta iltasalaatti on vielä syömättä.
Kuten sanoin, eräs/eräät ovat väittäneet ruokavaliotani hyväkarppiseksi, ja sitä sanaa olen itsekin täällä käyttänyt, mutta onko se totta? Entä mahtuuko hyväkarppaus vhh-otsikon alle? Olisin iloinen jos joku voisi valaista tässä asiassa...

Kaiken kokeillut kirjoitti:

Eka ohjelmassa selitettiin, että naisten pitäisi saada rasvaa ravinnostaan 60 gr ja miesten 80 gr. Oletan, että ruokavaliot on laadittu tuolta pohjalta. Todennäköisesti ruokaöljyjä lisätään sopivasti. Ohjelma pn hieman vaillinainen. Tietoa tippuu kitsaasti.

Lue lisää

Jaa että laittoivat melkein desin rasvaa salaatteihin päivässä?

Partasen ruokavaliohan on varsinaista rasvalla lotraamista salaattien kanssa, kun ei sillä sipaisulla kevytleviä tai vähärasvaisella kalkkunaleikkeellä saa kuin murto-osan tuosta määrästä kasaan.