Tarttis saada painoa pois 10-15 kg,mutta tällä hetkellä ei varsinaisesti saa laihduttaa,koska imetän.Mutta ongelma onkin se että,syön koko ajan jotain pientä,vaikka ei ole nälkä,eli syön syömisen ilosta.Sentään tiedostan tämän,mut ei osaa lopettaa ja tämäkös ÄRSYTTÄÄ.Mllä saan tämän loppumaan.IDEOITA KIITOS!
Apuuva
7
521
Vastaukset
- HMG
Se voi auttaa että keskityt syömään runsaasti täysiarvoista proteiinia. Sen pitäisi sekä antaa täyteläisyyden tunnetta että laittaa hormoonit kuntoon. Parasta proteiinia on kananmunan keltuaisessa, joten suosittelen syödä luomumunia (toiseksi paras on vapaiden kanojen) joka päivä jos mahdollista, viisaimmiten löysäksi keitettyjä.
Muita hyviä täysiarvoisen proteiinin lähteitä ovat mm.:
- kala yleensä
- hirven liha
- liha yleensä (erit. luomu-liha jos saatavissa)
- pastöroimattomasta maidosta (lehmän, vuohen, lampaan) valmistetut sisältäkypsytetyt (kovat) juustot. Tällaisia juustoja löytyy isommista marketeista yleensä. Yleensä ne ovat Italiasta, Sveitsistä, Ranskasta. Ja hinta on hieman korkeampi kuin tavallisten kotimaisten juustojen.
Mutta myös koska imetät kannattaa panostaa proteiinin laatuun jotta äidinmaidon proteiini joka vauvallesi tulee olisi mahdollisimman korkea-arvoista.
HMG- Mie1
Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!
- Kiril
Mie1 kirjoitti:
Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!
Miksi ei riistaa ja varsinkin pastöroimatonta maitoa kannattaa imettävän äidin syödä. Älä nyt vaan taas tule sanomaan, että hiilihydraatteja sisältävää leipää ja leseitä. Raakamaitohan on varsinainen terveystuote jos sitä vaan jostain saa.
- Mie1
Pistä mies tekemään sinulle vadillinen porkkanatikkuja, kukkakaalin- ja parsakaalinpaloja, ruisleipäkuutioita, ananasrenkaita, kurkkusuikaleita, eriväsiriä paprikoita, miniriisikakkuja, kirsikkatomaatteja, parsaa, vihreitä papuja jne. Kaikkea mitä voit huoletta nassutella vaikka koko päivän.
Monta kertaa on todettu, että on ihan sama mitä syö, kunhan on jotain mutusteltavaa. Miksi siis syödä perunalastuja tai muuta lihottavaa?
Maitosikin on ydympää, kun saat elimistöösi kunnolla vitamiineja ja kuituja. :)- HMG
Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.
HMG - asasas
HMG kirjoitti:
Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.
HMGasiahan on yksinkertainen:
laske peruskulutuksesi, syö päivittäin vähemmän kuin kulutuksesi on esim. 1000 kaloria. Näin homma etenee!
- Etsi netistä
sellanen kun Mammadieetti.. www.mammadieetti.net Äideille tarkotettu laihdutusohjelma, siihen otetaan mukaan myös imettävät äidit.. Itse olen saanut apua sieltä, aloin liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin. En itsekään varsinaisesti laihduta, mutta raskauskilot ovat lähteneet varisemaan kun olen päässyt herkuttelusta!:) Tsemppiä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762025Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361709Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81358Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591171Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241169Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161024- 60945
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58934