Tarttis saada painoa pois 10-15 kg,mutta tällä hetkellä ei varsinaisesti saa laihduttaa,koska imetän.Mutta ongelma onkin se että,syön koko ajan jotain pientä,vaikka ei ole nälkä,eli syön syömisen ilosta.Sentään tiedostan tämän,mut ei osaa lopettaa ja tämäkös ÄRSYTTÄÄ.Mllä saan tämän loppumaan.IDEOITA KIITOS!
Apuuva
.............
7
528
Vastaukset
- HMG
Se voi auttaa että keskityt syömään runsaasti täysiarvoista proteiinia. Sen pitäisi sekä antaa täyteläisyyden tunnetta että laittaa hormoonit kuntoon. Parasta proteiinia on kananmunan keltuaisessa, joten suosittelen syödä luomumunia (toiseksi paras on vapaiden kanojen) joka päivä jos mahdollista, viisaimmiten löysäksi keitettyjä.
Muita hyviä täysiarvoisen proteiinin lähteitä ovat mm.:
- kala yleensä
- hirven liha
- liha yleensä (erit. luomu-liha jos saatavissa)
- pastöroimattomasta maidosta (lehmän, vuohen, lampaan) valmistetut sisältäkypsytetyt (kovat) juustot. Tällaisia juustoja löytyy isommista marketeista yleensä. Yleensä ne ovat Italiasta, Sveitsistä, Ranskasta. Ja hinta on hieman korkeampi kuin tavallisten kotimaisten juustojen.
Mutta myös koska imetät kannattaa panostaa proteiinin laatuun jotta äidinmaidon proteiini joka vauvallesi tulee olisi mahdollisimman korkea-arvoista.
HMG- Mie1
Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!
- Kiril
Mie1 kirjoitti:
Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!
Miksi ei riistaa ja varsinkin pastöroimatonta maitoa kannattaa imettävän äidin syödä. Älä nyt vaan taas tule sanomaan, että hiilihydraatteja sisältävää leipää ja leseitä. Raakamaitohan on varsinainen terveystuote jos sitä vaan jostain saa.
- Mie1
Pistä mies tekemään sinulle vadillinen porkkanatikkuja, kukkakaalin- ja parsakaalinpaloja, ruisleipäkuutioita, ananasrenkaita, kurkkusuikaleita, eriväsiriä paprikoita, miniriisikakkuja, kirsikkatomaatteja, parsaa, vihreitä papuja jne. Kaikkea mitä voit huoletta nassutella vaikka koko päivän.
Monta kertaa on todettu, että on ihan sama mitä syö, kunhan on jotain mutusteltavaa. Miksi siis syödä perunalastuja tai muuta lihottavaa?
Maitosikin on ydympää, kun saat elimistöösi kunnolla vitamiineja ja kuituja. :)- HMG
Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.
HMG - asasas
HMG kirjoitti:
Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.
HMGasiahan on yksinkertainen:
laske peruskulutuksesi, syö päivittäin vähemmän kuin kulutuksesi on esim. 1000 kaloria. Näin homma etenee!
- Etsi netistä
sellanen kun Mammadieetti.. www.mammadieetti.net Äideille tarkotettu laihdutusohjelma, siihen otetaan mukaan myös imettävät äidit.. Itse olen saanut apua sieltä, aloin liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin. En itsekään varsinaisesti laihduta, mutta raskauskilot ovat lähteneet varisemaan kun olen päässyt herkuttelusta!:) Tsemppiä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h603639- 433546
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062811Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv462546Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151629- 321493
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211469Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061317- 1801251