Apuuva

.............

Tarttis saada painoa pois 10-15 kg,mutta tällä hetkellä ei varsinaisesti saa laihduttaa,koska imetän.Mutta ongelma onkin se että,syön koko ajan jotain pientä,vaikka ei ole nälkä,eli syön syömisen ilosta.Sentään tiedostan tämän,mut ei osaa lopettaa ja tämäkös ÄRSYTTÄÄ.Mllä saan tämän loppumaan.IDEOITA KIITOS!

7

521

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • HMG

      Se voi auttaa että keskityt syömään runsaasti täysiarvoista proteiinia. Sen pitäisi sekä antaa täyteläisyyden tunnetta että laittaa hormoonit kuntoon. Parasta proteiinia on kananmunan keltuaisessa, joten suosittelen syödä luomumunia (toiseksi paras on vapaiden kanojen) joka päivä jos mahdollista, viisaimmiten löysäksi keitettyjä.
      Muita hyviä täysiarvoisen proteiinin lähteitä ovat mm.:

      - kala yleensä
      - hirven liha
      - liha yleensä (erit. luomu-liha jos saatavissa)
      - pastöroimattomasta maidosta (lehmän, vuohen, lampaan) valmistetut sisältäkypsytetyt (kovat) juustot. Tällaisia juustoja löytyy isommista marketeista yleensä. Yleensä ne ovat Italiasta, Sveitsistä, Ranskasta. Ja hinta on hieman korkeampi kuin tavallisten kotimaisten juustojen.

      Mutta myös koska imetät kannattaa panostaa proteiinin laatuun jotta äidinmaidon proteiini joka vauvallesi tulee olisi mahdollisimman korkea-arvoista.

      HMG

      • Mie1

        Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!


      • Kiril
        Mie1 kirjoitti:

        Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!

        Miksi ei riistaa ja varsinkin pastöroimatonta maitoa kannattaa imettävän äidin syödä. Älä nyt vaan taas tule sanomaan, että hiilihydraatteja sisältävää leipää ja leseitä. Raakamaitohan on varsinainen terveystuote jos sitä vaan jostain saa.


    • Mie1

      Pistä mies tekemään sinulle vadillinen porkkanatikkuja, kukkakaalin- ja parsakaalinpaloja, ruisleipäkuutioita, ananasrenkaita, kurkkusuikaleita, eriväsiriä paprikoita, miniriisikakkuja, kirsikkatomaatteja, parsaa, vihreitä papuja jne. Kaikkea mitä voit huoletta nassutella vaikka koko päivän.

      Monta kertaa on todettu, että on ihan sama mitä syö, kunhan on jotain mutusteltavaa. Miksi siis syödä perunalastuja tai muuta lihottavaa?

      Maitosikin on ydympää, kun saat elimistöösi kunnolla vitamiineja ja kuituja. :)

      • HMG

        Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.

        HMG


      • asasas
        HMG kirjoitti:

        Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.

        HMG

        asiahan on yksinkertainen:

        laske peruskulutuksesi, syö päivittäin vähemmän kuin kulutuksesi on esim. 1000 kaloria. Näin homma etenee!


    • Etsi netistä

      sellanen kun Mammadieetti.. www.mammadieetti.net Äideille tarkotettu laihdutusohjelma, siihen otetaan mukaan myös imettävät äidit.. Itse olen saanut apua sieltä, aloin liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin. En itsekään varsinaisesti laihduta, mutta raskauskilot ovat lähteneet varisemaan kun olen päässyt herkuttelusta!:) Tsemppiä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2025
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1709
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1358
    4. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1171
    5. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1169
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1024
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      945
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      934
    Aihe