Apuuva

.............

Tarttis saada painoa pois 10-15 kg,mutta tällä hetkellä ei varsinaisesti saa laihduttaa,koska imetän.Mutta ongelma onkin se että,syön koko ajan jotain pientä,vaikka ei ole nälkä,eli syön syömisen ilosta.Sentään tiedostan tämän,mut ei osaa lopettaa ja tämäkös ÄRSYTTÄÄ.Mllä saan tämän loppumaan.IDEOITA KIITOS!

7

528

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • HMG

      Se voi auttaa että keskityt syömään runsaasti täysiarvoista proteiinia. Sen pitäisi sekä antaa täyteläisyyden tunnetta että laittaa hormoonit kuntoon. Parasta proteiinia on kananmunan keltuaisessa, joten suosittelen syödä luomumunia (toiseksi paras on vapaiden kanojen) joka päivä jos mahdollista, viisaimmiten löysäksi keitettyjä.
      Muita hyviä täysiarvoisen proteiinin lähteitä ovat mm.:

      - kala yleensä
      - hirven liha
      - liha yleensä (erit. luomu-liha jos saatavissa)
      - pastöroimattomasta maidosta (lehmän, vuohen, lampaan) valmistetut sisältäkypsytetyt (kovat) juustot. Tällaisia juustoja löytyy isommista marketeista yleensä. Yleensä ne ovat Italiasta, Sveitsistä, Ranskasta. Ja hinta on hieman korkeampi kuin tavallisten kotimaisten juustojen.

      Mutta myös koska imetät kannattaa panostaa proteiinin laatuun jotta äidinmaidon proteiini joka vauvallesi tulee olisi mahdollisimman korkea-arvoista.


      HMG

      • Mie1

        Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!


      • Kiril
        Mie1 kirjoitti:

        Suositat imettävälle äidille riistaa ja pastöroimattomia maitotuotteita? Haloooooo?!

        Miksi ei riistaa ja varsinkin pastöroimatonta maitoa kannattaa imettävän äidin syödä. Älä nyt vaan taas tule sanomaan, että hiilihydraatteja sisältävää leipää ja leseitä. Raakamaitohan on varsinainen terveystuote jos sitä vaan jostain saa.


    • Mie1

      Pistä mies tekemään sinulle vadillinen porkkanatikkuja, kukkakaalin- ja parsakaalinpaloja, ruisleipäkuutioita, ananasrenkaita, kurkkusuikaleita, eriväsiriä paprikoita, miniriisikakkuja, kirsikkatomaatteja, parsaa, vihreitä papuja jne. Kaikkea mitä voit huoletta nassutella vaikka koko päivän.

      Monta kertaa on todettu, että on ihan sama mitä syö, kunhan on jotain mutusteltavaa. Miksi siis syödä perunalastuja tai muuta lihottavaa?

      Maitosikin on ydympää, kun saat elimistöösi kunnolla vitamiineja ja kuituja. :)

      • HMG

        Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.

        HMG


      • asasas
        HMG kirjoitti:

        Tiedätkö että imettäväinen äiti tarvitsee tavallista enemmän proteiinia, ja tavallista enemmän hyvälaatuista rasvaa. Kasvava vauva tarvitsee paljon rasvahappoja, hyvälaatuista sellaista, eritoten lapsen aivot. Ota selvää ennenkuin yrität olla viisas.

        HMG

        asiahan on yksinkertainen:

        laske peruskulutuksesi, syö päivittäin vähemmän kuin kulutuksesi on esim. 1000 kaloria. Näin homma etenee!


    • Etsi netistä

      sellanen kun Mammadieetti.. www.mammadieetti.net Äideille tarkotettu laihdutusohjelma, siihen otetaan mukaan myös imettävät äidit.. Itse olen saanut apua sieltä, aloin liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin. En itsekään varsinaisesti laihduta, mutta raskauskilot ovat lähteneet varisemaan kun olen päässyt herkuttelusta!:) Tsemppiä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      60
      3639
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      43
      3546
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2811
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      46
      2546
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      54
      1973
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1629
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1493
    8. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      1469
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1317
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1251
    Aihe