Tänne kun on parin päivän aikana tullut paljon uusia lukijoita, jotka jopa saattavat tietämättömyyttään vielä käyttää esimerkiksi gainereitä, niin laitetan tiedoksi tällainen posti tuolta aiemmasta ketjusta.
"Jippiin liikuntaforumilla on mielenkiintoinen keskustelu massanlisääjien eli gainereiden mahdollisista terveysriskeistä. Käykää ihmeessä lukemassa, avartavaa tietoa.
http://www.jippii.fi/jsp/forum/thread.jsp?b=liikunta&t= 3246
Tähän pari copy pastea tuosta nimimerkiltä lekuri:
"Eivät ole turvallisia. Ne sisältävät useimmiten suurimmaksi osaksi eli pääraaka-aineena maltodekstriiniä tai jotain muuta nopeaa sokeria.
Tästä seuraa jatkuvassa käytössä altistuminen sydän- ja verisuonisairauksille, kuten kohonneeseen kolesteroli- ja veren rasva-arvoihin sekä verenpaineeseen, insuliiniresistenssiin ja aikuisiän diabetekseen sekä ylipainoon. Joitakin mainitakseni.
Joten unohda nuo massanlisääjät. Jos haluat varmistaa riittävän proteiininsaantisi, niin osta jokin pelkkää proteiinia sisältävä tuote ja nauti sitä valipaloina vaikkapa hedelmän, leivän tai vastaavan terveelisen hiilihydraattilähteen kanssa.
Terveysriskiensä lisäksi lisäsyy niiden jättämiseen hyllyyn on se, että tuollaiset massanlisääjät on lähes poikkuksetta hinnoiteltu taivaisiin."
Ja toinen:
"Foofelholmille tiedoksi, että tuo mainitsemasi 10% sokeria päivän energiamäärästä tulee täyteen YHDELLÄ 100g:n annoksella keskiverto massanlisääjää! Et kai kuvittele,että ruoan mukana ei sitten tule enää muuta sokeria?
Hakala on oikeassa siinä, että ruokavalio saa sisältää erilaisia ravintoaineita, myös sokeria, mutta PIENIÄ MÄÄRIÄ. Näillä massanlisääjillä päivän sokerimäärä nousee helposti todella korkeaksi. Se on pointti tässä.
Rasva SEKÄ sokeri aiheuttavat noita mainitsemiani sairauksia, tosin viimeaikaisten tutkimusten mukaan erityisesti se nopea sokeri. Jota siis on suuria määriä kaikissa massanlisääjissä eli gainereissa.
Erityisesti nuoriin treenaajiin uppoaa ahneiden urheiluravinneyritysten näyttävät machomaiset mainokset massanlisääjistä. Mutta hyvät nuoret (ja tietysti kaikki mutkin), VAROKAA NOITA TUOTTEITA!"
"Jippiin liikuntaforumilla on mielenkiintoinen keskustelu massanlisääjien eli gainereiden mahdollisista terveysriskeistä. Käykää ihmeessä lukemassa, avartavaa tietoa.
http://www.jippii.fi/jsp/forum/thread.jsp?b=liikunta&t= 3246
Tähän pari copy pastea tuosta nimimerkiltä lekuri:
"Eivät ole turvallisia. Ne sisältävät useimmiten suurimmaksi osaksi eli pääraaka-aineena maltodekstriiniä tai jotain muuta nopeaa sokeria.
Tästä seuraa jatkuvassa käytössä altistuminen sydän- ja verisuonisairauksille, kuten kohonneeseen kolesteroli- ja veren rasva-arvoihin sekä verenpaineeseen, insuliiniresistenssiin ja aikuisiän diabetekseen sekä ylipainoon. Joitakin mainitakseni.
Joten unohda nuo massanlisääjät. Jos haluat varmistaa riittävän proteiininsaantisi, niin osta jokin pelkkää proteiinia sisältävä tuote ja nauti sitä valipaloina vaikkapa hedelmän, leivän tai vastaavan terveelisen hiilihydraattilähteen kanssa.
Terveysriskiensä lisäksi lisäsyy niiden jättämiseen hyllyyn on se, että tuollaiset massanlisääjät on lähes poikkuksetta hinnoiteltu taivaisiin."
Ja toinen:
"Foofelholmille tiedoksi, että tuo mainitsemasi 10% sokeria päivän energiamäärästä tulee täyteen YHDELLÄ 100g:n annoksella keskiverto massanlisääjää! Et kai kuvittele,että ruoan mukana ei sitten tule enää muuta sokeria?
Hakala on oikeassa siinä, että ruokavalio saa sisältää erilaisia ravintoaineita, myös sokeria, mutta PIENIÄ MÄÄRIÄ. Näillä massanlisääjillä päivän sokerimäärä nousee helposti todella korkeaksi. Se on pointti tässä.
Rasva SEKÄ sokeri aiheuttavat noita mainitsemiani sairauksia, tosin viimeaikaisten tutkimusten mukaan erityisesti se nopea sokeri. Jota siis on suuria määriä kaikissa massanlisääjissä eli gainereissa.
Erityisesti nuoriin treenaajiin uppoaa ahneiden urheiluravinneyritysten näyttävät machomaiset mainokset massanlisääjistä. Mutta hyvät nuoret (ja tietysti kaikki mutkin), VAROKAA NOITA TUOTTEITA!"
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tervejärkikin sen sanoo ettei voi kauaa vetää tuollaisa nopeita sokereita ilman että jotain alkaa tapahtua.
Kaikki gainerit on varmaan suunniteltu siten että niistä saadaan ensin läskiä jota sitten poltetaan taas jollain toisella tuoteella .
neuvoni on että laihduttakaa ja lisätkää siten sitäpuhdasta lihasmaassaa .
gainereiden valmistajilla on kyllä naurussa pitelemistä, mikäli tätä lukee.
Sen verran rankkaa asiaa oli tuossa, että jos itse olisin gainereiden valmistaja niin itkisin, en suinkaan nauraisi. Tämä tieto kun menee laajalti eteenpäin niin...
Voi elämän maitojauheet.
Mikä vitun TIETO jos saan kysyä?