Pieni kinastelu kaverin kanssa. Jos toinen treenaa koko kroppaa ja toinen vain käsiä, niin tarviiko teidän mielestä jälkimmäinen yhtä paljon ravintoa kehittyäkseen?
ravinnon määrä ja lihasryhmät
7
303
Vastaukset
- Aloitteleva guru
Ravintoa tarvitsee kaikki urheilijat, etenkin voimailijat. Kannattaa ottaa suurin osa ravinnosta nestemäisenä, kiinteä ruoka lisää helpommin rasvaa ja kiinteästä ruoasta ei saa niin hyvin vitamiineja tai kalahappoja. Cla on hyvä myös tavallisen ruoan korvikkeeksi, se sisältää paljon kaloreita, samoin valkusipulipillerit ovat hyvä.
- ghsdfs
riippuuhan asiaan, kuinka usein treenaa. Käsiä tuskin 3-4 krt viikossa väännetään.
- jaa
...tarviiko sohvaperuna saman verran ravintoa kuin liikuntaa harrastava? Ei, mutta silti sohvaperuna syö enemmän.
- Aloitteleva guru
Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.
- jaa
Aloitteleva guru kirjoitti:
Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.
Tuota en tullut kyllä ajatelleeksi. Kiitos tiedoista.
- jaa
Aloitteleva guru kirjoitti:
Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.
Tolla perusteella ihminen ei voi lihoa. Taisit juuri ratkaista kaikki lihavuusongelmat.
- tietenkään..
tämähn nyt on päivän selvä asia! ja jos reeneistä jätetään vaikkapa jalat pois (tosin tyhmää se olisi) niin ruokaa tarvitaan huomattattavasti vähemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762025Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361709Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81358Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591171Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241169Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161024- 60945
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58934