Pieni kinastelu kaverin kanssa. Jos toinen treenaa koko kroppaa ja toinen vain käsiä, niin tarviiko teidän mielestä jälkimmäinen yhtä paljon ravintoa kehittyäkseen?
ravinnon määrä ja lihasryhmät
keke.
7310
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ravintoa tarvitsee kaikki urheilijat, etenkin voimailijat. Kannattaa ottaa suurin osa ravinnosta nestemäisenä, kiinteä ruoka lisää helpommin rasvaa ja kiinteästä ruoasta ei saa niin hyvin vitamiineja tai kalahappoja. Cla on hyvä myös tavallisen ruoan korvikkeeksi, se sisältää paljon kaloreita, samoin valkusipulipillerit ovat hyvä.
riippuuhan asiaan, kuinka usein treenaa. Käsiä tuskin 3-4 krt viikossa väännetään.
...tarviiko sohvaperuna saman verran ravintoa kuin liikuntaa harrastava? Ei, mutta silti sohvaperuna syö enemmän.
Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.
Tuota en tullut kyllä ajatelleeksi. Kiitos tiedoista.
Tolla perusteella ihminen ei voi lihoa. Taisit juuri ratkaista kaikki lihavuusongelmat.
tämähn nyt on päivän selvä asia! ja jos reeneistä jätetään vaikkapa jalat pois (tosin tyhmää se olisi) niin ruokaa tarvitaan huomattattavasti vähemmän.