ravinnon määrä ja lihasryhmät

keke.

Pieni kinastelu kaverin kanssa. Jos toinen treenaa koko kroppaa ja toinen vain käsiä, niin tarviiko teidän mielestä jälkimmäinen yhtä paljon ravintoa kehittyäkseen?

7

306

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Aloitteleva guru

      Ravintoa tarvitsee kaikki urheilijat, etenkin voimailijat. Kannattaa ottaa suurin osa ravinnosta nestemäisenä, kiinteä ruoka lisää helpommin rasvaa ja kiinteästä ruoasta ei saa niin hyvin vitamiineja tai kalahappoja. Cla on hyvä myös tavallisen ruoan korvikkeeksi, se sisältää paljon kaloreita, samoin valkusipulipillerit ovat hyvä.

      • ghsdfs

        riippuuhan asiaan, kuinka usein treenaa. Käsiä tuskin 3-4 krt viikossa väännetään.

    • jaa

      ...tarviiko sohvaperuna saman verran ravintoa kuin liikuntaa harrastava? Ei, mutta silti sohvaperuna syö enemmän.

      • Aloitteleva guru

        Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.

      • jaa
        Aloitteleva guru kirjoitti:

        Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.

        Tuota en tullut kyllä ajatelleeksi. Kiitos tiedoista.

      • jaa
        Aloitteleva guru kirjoitti:

        Sohvaperuna on yhtäpaljon energiaa kuluttava henkilö kuin huippuurheilijakin. Siksi taviksen pitää ottaa yhtäpaljon kaloreita, sillä ihmisen elimistö kompensoi energiankulutusta ja jos ei liiku, verenkierto hyytyy ja aineenvaihdunta nopeutuu.

        Tolla perusteella ihminen ei voi lihoa. Taisit juuri ratkaista kaikki lihavuusongelmat.

    • tietenkään..

      tämähn nyt on päivän selvä asia! ja jos reeneistä jätetään vaikkapa jalat pois (tosin tyhmää se olisi) niin ruokaa tarvitaan huomattattavasti vähemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      94
      4263

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3233

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2350

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1358

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      949

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      141
      948

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      904

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      842

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      786

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      780
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt