Näin saadaan hyvä kunto

1. Treeni
Harjoittele isoilla punnuksilla ja treenaa monia lihaksia ja tasaisin väliajoin.
2. Ruokavalio
Syö kalaa, kananmunaa ynm. proteiinejä
3. Nuku
Mene joka ilta aikaisin nukkumaan. Äläkä valvo ja pysy rytmissä
1356
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Siis mikä kunto ?

Äänestä

Kommentoi aloitusta


nototuuttaputkeenjasettiala... kirjoitti:

1. Treeni
Harjoittele isoilla punnuksilla ja treenaa monia lihaksia ja tasaisin väliajoin.
2. Ruokavalio
Syö kalaa, kananmunaa ynm. proteiinejä
3. Nuku
Mene joka ilta aikaisin nukkumaan. Äläkä valvo ja pysy rytmissä

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu