Laihduttaja

vodka

Jees. Eli en ole vielä onnistunut pudottamaan painoa, mutta sitä olisi pudotettava 10kg. Pituutta 180cm ja painoa tasan 100kg. Tiedän että olen nuori, mutta pituutta ei pitäisi enään tulla lisää. Niin kysyisin kun harrastan kaksi kertaa viikossa sählyä, miten paljo kunto pyörä auttaa jos päivittäin veivailen sillä 20-30min pätkiä kahteen kertaan??

4

529

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • infopirkko

      sinun pitäisi tietää ensin paljonko kulutat energiaa päivittäin. Jos syöt saman verran, et laihdu. Sun pitää syödä siis vähemmän mitä kulutuksesi on.

      kuntopyöräily sähly kuluttaa energiaa, m utta kuinka paljon? siinä pointti.

      Liikunta ei myöskään auta, jos et tiedä montako kaloria syöt päivittäin. SIlloinhan voit syödä niitä miten sattuu jos et niitä laske. Liikunta lisää ruokahaluakin joillain. ei siis kovin tarkkaa touhua.

    • jarna
      • vodka

        Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?


      • paljonko kuluttaa päivässä
        vodka kirjoitti:

        Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?

        http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php?pv=2005-11-01

        tuolta selviää kokonaiskulutuksesi.

        kun olet laskenut sen, sinun pitää seuraavana päivänä laskea paljonko kaloreita saat ravinnosta ja kaloreitahan piti saada vähemmän mitä kulutus on.

        jos kulutuksesi on esim. 3000 päivässä ja syöt 2000 kaloria päivässä. Laihdut viikossa yhden kilon.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2115
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1744
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1461
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      1240
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      60
      1223
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1067
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      980
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      973
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      102
      670
    Aihe