Jees. Eli en ole vielä onnistunut pudottamaan painoa, mutta sitä olisi pudotettava 10kg. Pituutta 180cm ja painoa tasan 100kg. Tiedän että olen nuori, mutta pituutta ei pitäisi enään tulla lisää. Niin kysyisin kun harrastan kaksi kertaa viikossa sählyä, miten paljo kunto pyörä auttaa jos päivittäin veivailen sillä 20-30min pätkiä kahteen kertaan??
Laihduttaja
4
529
Vastaukset
- infopirkko
sinun pitäisi tietää ensin paljonko kulutat energiaa päivittäin. Jos syöt saman verran, et laihdu. Sun pitää syödä siis vähemmän mitä kulutuksesi on.
kuntopyöräily sähly kuluttaa energiaa, m utta kuinka paljon? siinä pointti.
Liikunta ei myöskään auta, jos et tiedä montako kaloria syöt päivittäin. SIlloinhan voit syödä niitä miten sattuu jos et niitä laske. Liikunta lisää ruokahaluakin joillain. ei siis kovin tarkkaa touhua. - jarna
Oletettavasti olet sama vodka-poika, jonka kirjoituksia ja kysymyksiä täällä oli jo pari kuukautta sitten. Sait silloin aivan hyvä opastuksia, miksi et ole toteuttanut niiden ohjeita? Pelkällä ohjeiden kysymisellä et laihdu. Et 5, 10 tai 20:tä kiloa.
Nyt oma motivaatio kuntoon ja noudattamaan kevyempää linjaa!
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000010685691- vodka
Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?
- paljonko kuluttaa päivässä
vodka kirjoitti:
Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?
http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php?pv=2005-11-01
tuolta selviää kokonaiskulutuksesi.
kun olet laskenut sen, sinun pitää seuraavana päivänä laskea paljonko kaloreita saat ravinnosta ja kaloreitahan piti saada vähemmän mitä kulutus on.
jos kulutuksesi on esim. 3000 päivässä ja syöt 2000 kaloria päivässä. Laihdut viikossa yhden kilon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762115Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361744Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101461Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2331240Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu601223Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161067Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv59980- 60973
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja102670