Jees. Eli en ole vielä onnistunut pudottamaan painoa, mutta sitä olisi pudotettava 10kg. Pituutta 180cm ja painoa tasan 100kg. Tiedän että olen nuori, mutta pituutta ei pitäisi enään tulla lisää. Niin kysyisin kun harrastan kaksi kertaa viikossa sählyä, miten paljo kunto pyörä auttaa jos päivittäin veivailen sillä 20-30min pätkiä kahteen kertaan??
Laihduttaja
vodka
4
538
Vastaukset
- infopirkko
sinun pitäisi tietää ensin paljonko kulutat energiaa päivittäin. Jos syöt saman verran, et laihdu. Sun pitää syödä siis vähemmän mitä kulutuksesi on.
kuntopyöräily sähly kuluttaa energiaa, m utta kuinka paljon? siinä pointti.
Liikunta ei myöskään auta, jos et tiedä montako kaloria syöt päivittäin. SIlloinhan voit syödä niitä miten sattuu jos et niitä laske. Liikunta lisää ruokahaluakin joillain. ei siis kovin tarkkaa touhua. - jarna
Oletettavasti olet sama vodka-poika, jonka kirjoituksia ja kysymyksiä täällä oli jo pari kuukautta sitten. Sait silloin aivan hyvä opastuksia, miksi et ole toteuttanut niiden ohjeita? Pelkällä ohjeiden kysymisellä et laihdu. Et 5, 10 tai 20:tä kiloa.
Nyt oma motivaatio kuntoon ja noudattamaan kevyempää linjaa!
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000010685691- vodka
Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?
- paljonko kuluttaa päivässä
vodka kirjoitti:
Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?
http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php?pv=2005-11-01
tuolta selviää kokonaiskulutuksesi.
kun olet laskenut sen, sinun pitää seuraavana päivänä laskea paljonko kaloreita saat ravinnosta ja kaloreitahan piti saada vähemmän mitä kulutus on.
jos kulutuksesi on esim. 3000 päivässä ja syöt 2000 kaloria päivässä. Laihdut viikossa yhden kilon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h452929Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062701Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv362419- 322014
Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501918Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151529- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1051225- 1771193
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731050