Laihduttaja

vodka

Jees. Eli en ole vielä onnistunut pudottamaan painoa, mutta sitä olisi pudotettava 10kg. Pituutta 180cm ja painoa tasan 100kg. Tiedän että olen nuori, mutta pituutta ei pitäisi enään tulla lisää. Niin kysyisin kun harrastan kaksi kertaa viikossa sählyä, miten paljo kunto pyörä auttaa jos päivittäin veivailen sillä 20-30min pätkiä kahteen kertaan??

4

538

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • infopirkko

      sinun pitäisi tietää ensin paljonko kulutat energiaa päivittäin. Jos syöt saman verran, et laihdu. Sun pitää syödä siis vähemmän mitä kulutuksesi on.

      kuntopyöräily sähly kuluttaa energiaa, m utta kuinka paljon? siinä pointti.

      Liikunta ei myöskään auta, jos et tiedä montako kaloria syöt päivittäin. SIlloinhan voit syödä niitä miten sattuu jos et niitä laske. Liikunta lisää ruokahaluakin joillain. ei siis kovin tarkkaa touhua.

    • jarna
      • vodka

        Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?


      • paljonko kuluttaa päivässä
        vodka kirjoitti:

        Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?

        http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php?pv=2005-11-01


        tuolta selviää kokonaiskulutuksesi.

        kun olet laskenut sen, sinun pitää seuraavana päivänä laskea paljonko kaloreita saat ravinnosta ja kaloreitahan piti saada vähemmän mitä kulutus on.

        jos kulutuksesi on esim. 3000 päivässä ja syöt 2000 kaloria päivässä. Laihdut viikossa yhden kilon.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      45
      2929
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2701
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      36
      2419
    4. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      32
      2014
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1918
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1529
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      105
      1225
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1193
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1050
    Aihe