Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttaja

    Jees. Eli en ole vielä onnistunut pudottamaan painoa, mutta sitä olisi pudotettava 10kg. Pituutta 180cm ja painoa tasan 100kg. Tiedän että olen nuori, mutta pituutta ei pitäisi enään tulla lisää. Niin kysyisin kun harrastan kaksi kertaa viikossa sählyä, miten paljo kunto pyörä auttaa jos päivittäin veivailen sillä 20-30min pätkiä kahteen kertaan??
    4546
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    sinun pitäisi tietää ensin paljonko kulutat energiaa päivittäin. Jos syöt saman verran, et laihdu. Sun pitää syödä siis vähemmän mitä kulutuksesi on.

    kuntopyöräily sähly kuluttaa energiaa, m utta kuinka paljon? siinä pointti.

    Liikunta ei myöskään auta, jos et tiedä montako kaloria syöt päivittäin. SIlloinhan voit syödä niitä miten sattuu jos et niitä laske. Liikunta lisää ruokahaluakin joillain. ei siis kovin tarkkaa touhua.

    Äänestä

    • Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?

      Äänestä

    • vodka kirjoitti:

      Sama se, tosiaan sama. Kuntopyörän ostin vasta viikko takaperin, koska kävely jää nyt kun lumet tulee. Luistelua vois myös kehitellä mutta mikä se sivu oli mistä sai laskettua kalorit päivältä? Energy.net, mutta sieltä ei löydy. Osaisko joku opastaa siinä?

      http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php?pv=2005-11-01


      tuolta selviää kokonaiskulutuksesi.

      kun olet laskenut sen, sinun pitää seuraavana päivänä laskea paljonko kaloreita saat ravinnosta ja kaloreitahan piti saada vähemmän mitä kulutus on.

      jos kulutuksesi on esim. 3000 päivässä ja syöt 2000 kaloria päivässä. Laihdut viikossa yhden kilon.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vodka kirjoitti:

    Jees. Eli en ole vielä onnistunut pudottamaan painoa, mutta sitä olisi pudotettava 10kg. Pituutta 180cm ja painoa tasan 100kg. Tiedän että olen nuori, mutta pituutta ei pitäisi enään tulla lisää. Niin kysyisin kun harrastan kaksi kertaa viikossa sählyä, miten paljo kunto pyörä auttaa jos päivittäin veivailen sillä 20-30min pätkiä kahteen kertaan??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu