Onko niin, että ilman bulkki-jaksoja ei voi edes odottaa kehittyvänsä naturali-harjoittelijana? Jos pyrkii treenaamaan säännöllisesti, mutta syö vain sen verran, mitä "keskiverto sukankuluttaja" syö, niin voiko tulla kehitystä? Itse syön vain yhden lämpimän aterian päivässä ja sen lisäksi vain välipaloja,kuten ruisleipää ja hedelmiä. Johtuen suurelta osin tiukasta raha-tilanteestani.
Vain bulkki-jaksoilla kehitystä?
nimetön
3455
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kyllä mä vähän tolle linjalle kallistuisin!
lihaskasvuun tarvitaan rutkasti proteiineja ja energiaa (siis periaatteessa ylimääräistä)
kyllähän sitä lihaskasvua varmasti tulee pienemmilläkin eväillä (riippuen paljolti geeneistä) mutta tuskin mitään suuria tuloksia.
kannattaa kuitenkin muistaa pari seikkaa:
eli treenaaminen kannattaa aina eikä välttämättä tarvitse tähdätä optimaaliseen lihaskasvuun vaan treeneistä on todellakin terveydellistä hyötyä (jos ne vaan suoritetaan oikealla tavalla)
ja aina on helpompi ruveta bulkkaamaan (kun tilanne/rahat sen sallii) ja vetämään kovia treenejä kun pohjalla on hyvä lihaskunto.
itse olen myös tehnyt lajia harrastaessani virheitä juuri tuon ruuan suhteen ja yrittänyt säästää siinä mikä on ainakin osaksi väärä kohde kun puhutaan kehonrakennuksesta.
vinkki sulle: osta lidlistä (tai jostain muualta mistä nyt halvalla saat) tonnikalaa ja vetele sitä purkillinen iltapalaksi ruuan lisäksi.
samoin purkki hernekeittoa saa halvalla ja valmis lihapullia (ja vaikka ovatkin shittiä niin parempi kuin tyhjä!)
niin ja jogurtti kannattaa ostaa litran purkissa niin säästää pitkän centin. hyviä reenejä!
Kiitos vinkistä! Täytyykin käydä katsastamassa Lidlelin tarjonta. Hyviä treenejä myös sinulle.
Pasta (ainakin makaronit) ei oo ollenkaan kalliita. perushinta pussille on n.30sent joskus jopa 5pussia/1€. ite oon niin halpis tyyppi, että sekotan vaan tonnikalaa ja makaronia. 2dl makaronia prk lidl tonnikalaa. Hintaa aterialla n.0,40€ kaloreita 500kcal, proteiinia n50g.
Ei ruoka oo niin kallista jos kunnolla penniä venyttää. :)