Ajattelinpa vain kertoa, miten itse hoidan tuon herkuttelupuolen tässä laihduttaessa. Eli, sallin itseni syödä esim. 100g suklaata tai muuta hyvää suhteellisen useinkin, mutta niinä päivänä sitten jätän muun syömisen vähemmälle. Kaloritavoitteeni ei siis ylity herkuttelusta huolimatta. Esim. eilen tuli syötyä 100g Geishaa, 550kcal. No, lisäksi söin noin 1000kcal:n edestä terveellisiä juttuja, eikä kcal:eja tullut kuin 1500. Terveellistähän tämä ei välttämättä ole, mutta mulla ainakin toimii. Ei tarvi potea huonoa omaatuntoa ja silti saa silloin tällöin syödä nameja, vaikkakaan ei joka päivä:)
herkkujen
syömisestä
5809
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tuijottaa pelkästään kaloreihin. Tuosta tulee kuitenkin paljon huonoja rasvoja ja ravintoarvokin on heikko.
Joo, tottakai tiedän tuon. Mutta teen näin ehkä pari kertaa viikossa, ja silloin se on mielestäni ihan hyvä keino syödä namia ilman omantunnon kolkuttelua. Teen näin myös, kun tiedän meneväni juhliin tms, keventelen sitten syömisiäni aikaisemmin sinä päivänä.
koko ikäni varsinainen herkkunassu, karkkia on kulunut monta kertaa viikossa ja usein viikottain pitsaa, siideriä, pullaa jne. Nyt kuitenkin kun olen opetellut syömään oikein, on herkkuhimot kadonneet lähes tyystin. Esimerkiksi entinen minä olisi jo maistellut joulusuklaita, mutta nyt uuden minän ei tee yhtään tiukkaa odottaa joulunalusen spesiaalitilanteisiin ennen kuin korkkaan Fasun joulusuklaalevyn (nam, nam!). Edellisten laihtumisyritysteni kohtaloksi tuli myös nuo keventelyt. Usein tuli ajateltua, että "Minä syön nyt tämän pitsan ja huomenna sitten syön kevyesti". Jossain vaiheessa se huominen siirtyi ja siirtyi ja siirtyi ja olin taas yhtäkkiä herkutellut monena päivänä ja vaaka vinkui tuskasta (ja minä myös kun vaatteet kutistui kummasti). Nyt minä herkuttelen n. kerran viikossa enkä seuraavana päivänä sen kummemmin keventele vaan elän kuten muinakin ei-herkkupäivinä. Liikunta on myös todella tärkeä tekijä tässä uudessa elämässäni.
Mutta jos sinulle toimii tuo systeemi ja tuntuu hyvältä niin antaa palaa! :-)
Olen nyt ollut kevyemmällä linjalla kaks kuukautta, kiloja on karissut 6 pois. Mulla oli semmonen ongelma, että kun herkuttelin, se meni ihan yli äyräitten. Jos mulla oli esim. karkkipäivä, söin sitä makeaa ihan tolkuttomia määriä.
Nyt, kun olen ollut ilman sokeria pari kuukautta, ei tee enää mieli syödä sitä. Voi olla, että jos alkaisin nyt kohtuudella syömään karkkia, ei menisi yhtään, kun vanhat tavat veisivät voiton. Minun on helpompi olla ilman.
Iski juuri valtava himo hakea kahvimaidon ohessa lidlistä valkoista suklaata ja lakritsaa, ne kun sekoittelee ja nauttii niin ei tarvi syödä läheskään niin paljon oikeaa ruokaa kuin muuten.
Ehkä on parempi etten lähde lainkaan tänään kauppaan, ei kuitenkaan pysty vastustamaan kiusausta jos on samassa rakennuksessa herkkujen kanssa.