Olen nyt neljä viikkoa kuntoillut ja noudattanut hyvähiilarista ruokavaliota. Mittauksessa todettiin että rasvaa on hävinnyt 2,5kg, lihasmassani on kasvanut 1,2kg ja rasvaprosentti on pienentynyt 2,4%-yksikköä. Loistavat tulokset siis!
Nyt on hyvä jatkaa kun tiedän olevani oikeilla jäljillä. Nautin tästä uudesta elämästäni, olen 200% energisempi kuin ennen, rakastan liikuntaa enkä ole nähnyt nälkää. Herkkujakin olen syönyt mutta kohtuudella. Suosittelen lämpimästi! :-))
Nyt on hyvä jatkaa kun tiedän olevani oikeilla jäljillä. Nautin tästä uudesta elämästäni, olen 200% energisempi kuin ennen, rakastan liikuntaa enkä ole nähnyt nälkää. Herkkujakin olen syönyt mutta kohtuudella. Suosittelen lämpimästi! :-))
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kohta pitää etsiä uusi nikki..
muscle mama? :-DDD
Mistä tiedät noin tarkasti lihasmassan kasvun ja rasvan häviön?
Onnea laihtumiselle, minä olen ollut nyt pari päivää vähällä ruualla, ja puntari näyttää 3 kiloa vähemmän.
Tulokseni on tietenkin vääristynyt, kun en osaa ottaa huomioon kaikkia variaapelia, pitäisi mitata vuorokauden keskipaino varmaan, muttei kykene sellaiseen tarkkuuteen näin suurilla toleransseilla.
Heti huomaa kun laihtuessa aistitkin terävöityy, nytkin naapuri paistaa jauhelihaa pasta bologneseensa :X
sellainen laite kuin kehonkoostumusmittari. Se lähettää kehon läpi kevyen sähkövirran (jalkapohjista) ja kohta tietokone kertoo mitä kroppa sisältää. Sieltä tulee jos jonkinlaista tietoa. Mahtava laite. :-)
Meinaan kun olen harrastanut salia ja tuttuja kuuluu fitness juttuihin, niin jotain tietoa löytyy...eli naisella joka voimalee maksimaalisesti ja syöminen on optimaalista lihasta vuodessa ympärille saa 4-5 kg. Voit tietty olla joku super nainen. Näin tieteellisesti, mutta nekään ei aina pidä paikkaansa! JOKATAPAUKSESSA en yritä lannistaa sinua vaan toivotan hirveän paljon tsemppiä!! Ja motivaatiota jatkamaan sitten loppuelämän terveellistä elämää!!
ihan 100% totuutta kertoa, mutta joka tapauksessa jotain hyvää on tapahtunut ja oleellisinta lienee että aina mittauksessa käytetään samaa laitetta. Ja verrattuna esim. niihin laitteisiin joilla puristellaan kroppaa ja se kertoo rasvaprosentin niin uskon tuon olevan himpun luotettavampi. :-)