syön hirveesti karkkia ja herkkuja. mkiten saan paheeni pois??
miten saa..
Nimetön
1205
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei siinä oikein auta muu kuin luja tahdonvoima. Aseta itsellesi realistinen tavoite, ja päätä että palkitset itsesi sen tavoittamisesta jollain tavalla (ei kuitenkaan herkuilla :)
Ensin voi ottaa pienempiä välitavoitteita, kuten että et syö herkkuja lauantaisin, tai syöt vain kourallisen sipsejä jos niitä tarjotaan. tai että otat vain kerran kakkua, vaikka olisi miten hyvää. Ja että kaupasta voi ostaa myös pienemmän pussin, vaikka kilohinta on edullisempi isossa pussissa.
Jos syöt herkkuja tylsyyteen tai ikävään oloon, kehitä joku muu sijaistoiminto. Jumppaa, siistimistä, tiskaamista, porkkanan natustelua, vartin minilenkki, tms.