Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Stepperi

    Ostin tänään stepperin, yllätäävän raskasta sillä on touhuta ;) Onko kokemuksia, kauanko menee että tuloksia alkaa näkyyn, aion harjotella sillä noin 4 kertaa viikossa 20 min..?!
    2553
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aloitin varovasti, n. 5 min joka ilta viikon ajan ja seuraavalla viikolla 6 min joka ilta ja sitten 7 min.... Omat polveni protestoivat jos steppaan liian kauan kerrallaan. Voi olla kyllä aivan henkilökohtaista, koska minulla on väljät nivelet. Jenkkakahvani katosivat muutamassa kuukaudessa ja jalkalihakset paranivat entisestään. Omassa stepperissäni on myös käsille tarkoitettu kuminauhajumppauslaite.

    Aloita kuitenkin varovasti ja siihen tahtiin, kun se vielä tuntuu hyvältä!
    Ei ole tarkoitus stepata maitohapoille ja hitaasti hyvä tulee : )

    Äänestä

    • siis olenko ymmärtänyt stepperi sanan oikein??onks se semmonen juoksumatto? jos on niin paljon semmoinen maksaa suunnilleen.? semmoinen ois kyl tosi kätsy ei tarvis koskaa vaivautua lähtee sateeseen tai kylmään juoksemaan, ja vaatteilkaan ei olis niin väliä ku kotona juoksis..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *skm* kirjoitti:

    Ostin tänään stepperin, yllätäävän raskasta sillä on touhuta ;) Onko kokemuksia, kauanko menee että tuloksia alkaa näkyyn, aion harjotella sillä noin 4 kertaa viikossa 20 min..?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu