Siis, onko teillä muilla laihduttajilla kokemuksia ahmimiskohtauksista? Yleensä syön mlkein aina terveellisesti ja saan n. 1500kcal päivässä ja urheilen erittän paljon. Mutta jonain päivinä syön esim. leipää hirveästi ja syöminen tuntuu hirveän mukavalta, mutta jälkeenpäin kaduttaa hirveästi.
Siis onko muilla samoja kokemuksia ja mistä nämä johtuu?
Siis onko muilla samoja kokemuksia ja mistä nämä johtuu?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mulla aivan hirvittävän nälän aiheuttaa leivän syöminen useampana päivänä peräkkäin (siis jos syön leipää vaikka kolmena peräkkäisenä päivänä). Kokemus on hirveä, niin paljon ei pysty syömään että nälkä lähtisi. Mutta kun lopettaa leivän syönnin ja tankaa kunnolla rasvaa ja proteiinia, niin olo on seuraavana päivänä ihan normaali taas.
Joskus joo voi tulla ahmimiskohtauksia, mutta tuskin LAIHDUTTAJAM kannattaa tankata oikein erikseen rasvaa... aika outo ohje.
Muuta naposteltavaa sen leivän ja leikkeleiden sijaan, vaikka pilkottuja vihanneksia ja juureksia, hedelmiä, marjarahkaa tms. Kaikkeahan voi syödä, jos pysyy kohtuudella, rasvaa ei kuitenkaan kannata kerätä kehoonsa turhaa, sitä saa jo sivutuottena yhdestä sun toisesta ateriasta.
Vähän ennen menkkojen alkua ei mikään ruoka riitä : / Pari päivää kuukaudessa on sellaisia että maha moutuaa koko jan lisää .
Ihan aina ja jatkuvasti. Tämän päivä aikana oon kerenny mässätä jo vaikka kuinka paljon vaikka oon töissä eikkä mulla täällä ole mitään mukana. Terveelliset eväät on mukana joka päivä mutta jotenkin aina löydän jonkun keinon hankkia suklaata, keksejä, karkkia yms. Ja kun olen jo syönyt niin tjauan ettei näin olis pitäny käydä. Maha on täysi mutta silti tekee mieli! Ei auta vinkit siitä että syö kunnon ateria ja sen jälkeen ei tee mieli makeaa tms. Voin kertoa että kyllä tekee!
On viela hankalampaa kun on lapsia...niille kun antaa ruokaa niin on vaikea itse pysy erossa. VArsinkin sillon tulee ahmimiskohtauksia kun vahan on nalka...tai tulee toista tai koulusta ja on paa kipee ja pyorryttaa,kun ei tultu syotya lounasta,Sitten kun on maha taynan niin on kylla tosi huono omatunto...