Nonii elikkäs, mikä ois paras keino hävittää about 8 kiloo mahd.lyhyessä ajassa? Älkää kysykö miks, olen normaalipainoinen tällä hetkellä.
Mut kertokaa mahollisuuksista ja kuinka kauan se mahd.veis aikaa??
Mut kertokaa mahollisuuksista ja kuinka kauan se mahd.veis aikaa??
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ala laskee pisteitä!
Painonvartijoiden pistelasku oikeasti on tehokasta. Siihen lisäät liikunnan päälle, ni kyllä paino putoaa.
Piste lasku teoriassa on näin (näin olen fiksummilta kuullut):
kcal/60 rasva g/10 =pisteet
Eli jos (en muista tarkkoja määriä) 100g suklaata on n. 500 kcal ja rasvaa 20g, lasku menee näin:
500:60 20:10 = 10,3 pistettä.
Tästä jos lasket sitten yhden suklaalevyn pisteet, havaitset, ettet muuta sitten saakaan syödä yhtenä päivänä.. Aika rasittavaa, meille oikeasti ylipainosta kärsiville herkkuperseille! ;)
Alle 70kg painava saa syödä päivässä 18 pistettä.
70-80kg 20p. Ja niin ees päin 2p. lisää per 10kg.
Idea olis, että periaatteessa kaikki pisteet tulisi syödä, niin ettei metabolismi laske säästöliekille.
8kg pitäis lähteä parissa kuussa, jos liikkuu kohtuullisesti.
minä paastosin viikon...sain viis kiloo pois ja oon tyyty väinen...jos rupeet paastolle niin kannatta eka ottaa selvää miten paastota oikein!kirjastosta löytyy varmaan tietoo...siinä kyllä pitää olla aika hyvä itse kuri=)ja sitten se itse kuri vasta punnitaankin kun lopettaa sen paaston.sillä voi kertoa että sekin ruoka mitä olet ennen inhonnut maistuu hyvälle...paastosta on tosi paljon hyviä puolia.se virkistää,auttaa uuden terveen ruokavalion alkuun,laihduttaa nopeasti jne....siinä sitten pitää kuunnella itteesä että kestääkö elimistö...eikä se saa mennä sairauden puollelle..mutta siit mun ei tee ees mieli makeaa ja on kaikki välipalt jääny pois jne...pitää nyt vain koittaa pitää paino samassa!=)mutta suosittelen kaikille jotka luulee pystyvänsä....!;)ai niin ja jos aiot alottaa paaston niin sinun pitää viikkoa ennen ruveta syömään kevyesti.jättää liha pois ja suurin osa makeasta..ei syödä ns.raskasta ruokaa vaan salaatteja...toinen millä saa itellensä ohyvän olon ja terveen kropan on terve ruokavalio ja liikunta...!
mut en kysy kun kielsit.
Kahdeksan kiloa saa parhaiten poisjes,kun syöt Nutrilettia viisi pussia päivässä sekä kaalisoppaa ns.taikkakeittoa niin paljon,kuin vaan vatsa antaa myöden!
Tätä dieettiä ei kannata kuitenkaan jatkaa ilman lääkärin valvonnassa olemista yli neljää viikkoa!
Sitä on vaikea sanoa kuinka paljon tämä vie aikaa sulla,kun ei ole tietoa,että paljonx sulla on ylimääräistä nestettä,mutta ylimääräisten nesteiden jälkeen n.kilo viikossa