Onkohan nyt käynyt tässä hiilarihysteriassa vanhan sanonnan mukaan "lapsi mennyt pesuveden mukana". Jos tarkemmin ajatellaan virallisia ravintosuosituksia niissä nimenomaan painotetaan suosimaan kasviksia, tummaa leipää, vähärasvaisia tuotteita. Tunteeko kukaan oieasti ihmistä joka on noudattanut sellaista ruokavaliota ja lihonut sen seurauksena? Tuskinpa. Mutta jokainen tuntee lihavan ihmisen joka on syönyt ylenmäärin rasvaa, sokeria, vaaleaa leipää, pikaruokaa yms. Laihtumiseen riitää kun jättää ne pois, mutta on väärä tapa poistaa ne jättämällä hiilarit kokonaan pois. Ei ole mikään ihme, että vhh kehitettiin Amerikassa jossa valtaosa esim. perunasta uppopaistetaan ranskalaisina tai lastuina. Atkins itsekkin painottaa nimenomaan hyvin hiilareiden puolesta ei täydellistä kieltäytymistä. Kun pikkuhiljaa kansalaiset ovat oppineet terveelliset ruokailutottumukset elinikä ja elämän laatu ovat parantuneet vuosi vuodelta. Puheet voin kulutuksen pienenemisestä suhteessa tiettyihin elintasosairauksiin ovat naurettavi kun katselee millaista roskaa ihmiset kaupasta kotiinsa kantavat. Rasvaisen ruoan suhde esim. sydän- ja verisuonisaitauksiin on kiistattomasti tukittu ja se ei pitäisi olla kenellekkään mikään uutinen.
Pesu
Vesi
542736
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 32 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 54
Vanhimmat
Mietin tossa joku aika sitten että kirjotan samasta aiheesta, mutta en sit saanu aikaseks:) Kun jotkut vhh:laiset syyttää virallisia suosituksia ihmisten ylipainosta, niin metsään mennään. Kun saataisiin ihmiset syömään edes niiden virallisten ravintosuositusten mukaan!
> Mietin tossa joku aika sitten että kirjotan
> samasta aiheesta, mutta en sit saanu aikaseks:)
Ilmeisesti sitten te molemmat sitten osaatte viitata niihin tutkimuksiin, jotka kumoavat seuraavat seikat:
- kokonaiskolestrolilla ei ole tekemistä SV-riskin kanssa
- HDL/LDL-kolestrolin suhdetta parantaa hyvien rasvojen syöminen
- matala glykeeminen indeksi on hyvästä, estää mm. 2-tyypin diabetestä
- hyviä rasvoja ei ole suinkaan pelkkä oliiviöljy tms, vaan mm. kana, kala, possunrasva jne. ovat rasvahappoprofiileiltaan suhteellisen edullisia monipuolisesti käytettynä
- VHH on tehokkain keino laihduttaa
- VHH on tehokkain keino laihduttaa lihasmassa säilyttäen
- VHH:lla on puolellaan metabolinen etu viralliseen laihdutustapaan verrattuna (johtuen proteiinin käytöstä energialähteenä)
Vai onko teidän "tiedossa" kyse vain kansan viisauksista, joilla on vähän tekoa todellisuuden kanssa?
Toisekseen, makuasioista on paha kiistellä, mutta nämä "kevyttuotteet", vähärasvaiset elintarvikkeet ja rasvakammoinen ruuanlaitto johtaa karmivan makuiseen sapuskaan. Miksei siis syödä joka päivä hyvää ja terveellistä ruokaa?
Miksi noita tutkimustuloksia pitäisi kenenkään kumota. Virallinen ravintosuositus allekirjittaa niistä melkein kaikki. Vhh ei suinkaan tutkimusten mukaan pitkällä aikavälillä tehokkain tapa laihduttaa vaan tulokset muiden dieettien kanssa tasoittuvat. Eikä alunperinkään ollut kyse rasvoista vaan hiilareista ja naurettavasta hysteriasta niiden ympärillä.
Ai nyt se virallinen ravintosuositus onkin vhh:n kanssa samaa mieltä? Ohhoh, eipä säikeeseen kirjoittajat tuota tuoneet esille.
> Miksi noita tutkimustuloksia pitäisi kenenkään
> kumota. Virallinen ravintosuositus allekirjittaa
> niistä melkein kaikki.
No eipä taida allekirjoittaa.
- jako perinteisesti hyviin ja pahoihin rasvoihin on edelleen kasvis- ja eläinrasvat
- korkeaa kokonaiskolestrolia pidetään edelleen Suomessa riskitekijänä (vrt. esim Puskan jutut)
- Suositukset perustuvat nimenomaan (eläin)rasvan hysteeriseen välttämiseen
Lisäksi Suomen johtavat ravintoekspertit ovat lausuneet mm. seuraavaa:
- vhh:lla tehokas laihdutus perustuu nesteiden menetykseen
- lihasmassan säilyttämiseksi tarvitaan hh:ta
jne. noita voi kaivaa muutamien vuosien takaa aika tavalla.
> Vhh ei suinkaan tutkimusten mukaan pitkällä
> aikavälillä tehokkain tapa laihduttaa vaan
> tulokset muiden dieettien kanssa tasoittuvat.
Ainakin yksi tuon suuntainen tutkimus pitkän aikavälin vaikutuksista on kiistanalainen tuon osalta. Haluatko antaa viitteen, jotta tiedän mistä on kyse?
> Eikä alunperinkään ollut kyse rasvoista vaan
> hiilareista ja naurettavasta hysteriasta niiden
> ympärillä.
Minä kyllä olin lukevinani kiistattomista tutkimuksista, jotka osoittavat täysin päinvastaista. Ja samoin siitä, että korkean glykeemisen indeksin ja köyhän ravintoarvon omaavaa perunaa pitäisi syödä.
Ja se perusidea siitä vhh:sta oli tietenkin kokonaan kateissa: nälänhallinta kontrolloimalla hiilihydraatin määrää ravinnossa - samalla haluttaessa saadaan tehokas laihduttava vaikutus, toisin kuin vähärasvaisella laihdutusmenetelmällä.
Olet nyt niin pahasti hakoteillä että tunnut eläväsi jossain omassa pikku mielikuvitusmaailmassa. Jospa ottaisit asioista selvää ja tulisit sitten takaisin. Vai tuotaako se tyydytystä kehitellä mielessäsi viranomaisista sinua vainoavia peikkoja jotka tekevät kaikkensa saadakseen teveytesi järkkymään. Tuntuuko hyvältä olla osa pientä porukkaa joka tietää "totuuden" ja sitkeästi taistelee valtavirtaa vastaan. no, meillä kaikilla on kiksimme :-)
> Jospa ottaisit asioista selvää ja tulisit sitten
> takaisin.
Olen kyllä ihan avoin kaikelle uudelle tutkimustiedolle aiheesta. Anna palaa vaan, luen mielelläni missä kohdin olen väärässä.
> Tuntuuko hyvältä olla osa pientä porukkaa joka
> tietää "totuuden" ja sitkeästi taistelee
> valtavirtaa vastaan.
... mutta kun ne asia-argumentit tuntuvat loppuvan heti kättelyssä? Näinkö ikävästi pääsi käymään sullekin?
Mielestäni viihdytin itseäni vastaamalla tuohon provoon niin asiallisesti kuin se sitä vaati.
Kun ei enää muuta keksitä leimataan provoksi... niinhän se oli kuten ajattelinkin. Se viimeisen sanan saaminen on se kaikista tärkein. Ole hyvä. Saat sanoa sen niin ei jää pikkuiselle paha mieli :-)
"Rasvaisen ruoan suhde esim. sydän- ja verisuonisaitauksiin on kiistattomasti tukittu ja se ei pitäisi olla kenellekkään mikään uutinen."
Vertaa vaikkapa:
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/80/3/550
Huomaa jopa sana "saturated". Oletin, että tiedät näistä asioista ja provosoidaksesi heitit tuon kommentin.
Noinhan tuo menee. En tiedä yhtään ihmistä, joka olisi lihonut syömällä pottua, kalaa, vihanneksia ja ruisleipää.
puolustajat eivät mitenkään pysty esittämään väitteilleen tutkimustulosta ja omat kokeilut ovat vielä niin lapsen kengissä, että tulokset eivät ole näkyvissä.Mutta eiköhän täälläkin muutama veritulppa tapaus tule, jos tällä linjallaan jatkavat.
Kas, VHH vastustajat ovat jälleen heräänneet, ja päättäneet tulla ideoitaan tänne väärälle palstalle kirjoittelemaan.
Huomaatteko, vain yksi VHH-lainen oli vstaajien joukossa, muuten keskustelette keskenänne, mutta mikäs siinä, omaa aikaanne siinä tuhlaatte.
Paljonko teidän mielestä VHH-lainen (tai hyväkarppi) syö päivässä
- rasvaa
- vihanneksia
- hiilihydraatteja
(niin, kukaan meistä ei ole hiilihydraatittomalla ruokavaliolla vaikka teistä valtaosa niin kuvitteleekin)
tai kirililtä, kun mainostavat sitä. Valtaosa ei kuvittele, että olette hiilihydraatittomalla, koska jokainen tietää, ettei täysin ilman hh.ta voisi syödäkään. Ja eikös kritiikki ole vain hyvästä, näin voitte todistaa syövänne terveellisesti?
kysyn sitä teiltä, mutta tehän ette siihen pysty vastaamaan. (vinkki, syön n.5000kcal päivässä ja silti laihdun)
Suomi24 · Posti · Opastus Hae Internetistä:
Tervetuloa skaribo | Omat palvelut | Kirjaudu ulos
Olet tässä: Suomi24 > Keskustelu > Terveys > Vähähiilihydraattiset dieetit
Tältä viestisi tulee näyttämään
Voi peikko sun kanssas!
Kirjoittanut: skäribo 7.11.2005 klo 19.46
Eihän normaali ihminen punnitse safkojaan, tai arvioi muiden syöntejä siihen malliin kuin sinä, että kuinkakohan paljon nyt tuli proteiineja. Te hihhulit puhutte näistä käsitteistä ihan vain keskenänne.
Ihan Sinua mielistellen, tässä minun tämän päivän menuuni:
Aaamu: Ruispuuro, jonka seassa pellavansiemeniä, kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, ruis- ja kauraleseitä, kauraryynejä. Päälle itsepoimittuja karpaloita.
2 X ruisleipä (100%), päällä kasvislevite ja juusto 15%. Määräämättömästi pikkutomaatteja melkein suoraan pensaasta.
Tuoremehu (karpalo, itsetehty), jossa puolet vetttä.
Lounas: Salaatti (vihanneksia ja yrttejä omasta puutarhasta, lisäksi vihreitä papuja naapurista) ei kastiketta. Paikallista vuohenjuustoa pieni siivu.
Uunissa kypsennettyä siikaa (lämmmitettynä), itsetehtyä ruisleipää.
Päivällinen: Mies on poissa, joten vapaata napostelua: Kalaa, kylmiä, keitettyjä perunoita sinapin kanssa, kalanjämät, ruisleipää, juureslautanen, jossa myös tomaatteja, raejuustoa, satsumia, tomaattimehua. Piimää!
Yöpala: raikasta vettä.
--------------------------------------------------------------------------------
Suomi24 on osa Eniroa Etusivu | Mainosta | Palaute | Opastus
Mä syön 300.000 kaloria päivässä ja painan 2.3. kiloa!
Siis ihan oikeesti...
ruokavaliota, joka oikeesti on laihdutuskuuri. Ja koska elimistösi polttaa rasvaa itsestään ja virtsan tuotanto kiihtyy. Mutta siinäpä se onkin, että pidemmällä aikavälillä se ei ole terveellistä. Etenkin jos kiskot samalla tahdilla rasvaa, kuin eräät fanaattisemmat täällä.Jos et saa paksunsuolensyöpää, koska tuskin saat kuituja tarpeeksi, niin verisuonet tukkeutuvat.
ovat pahimmat. Näin taas sukulaistani, pian 69-vuotiasta tervaskantoa, jonka lähisuvussa on 2-tyypin diabetesta. Häneltä oli yli vuosi sitten puhti poissa, ylipainoa rutkasti ja sokeriarvot niin koholla, että olisi joutunut lääkitykselle.
Hän aloitti raivokkaan laihdutuksen, ja mitenkäkö? Hän vaihtoi voin 9-prosenttiseen sulatejuustoon ja omaksui raejuuston käytön myös, jätti pois kaiken sokeroidun tietysti, sekä vaihtoi rasvattomampiin liharuokiin ja varsinkin poisti makkarat ruokavaliostaan. Ja hän myös "söi vähemmän" omien sanojensa mukaan. Kolmessa kuukaudessa putosi n. 8 kiloa, ja jo silloin olivat sokeriarvot pudonneet suositusrajan alle.
Hän tietysti jatkoi uudella ruokavaliolla, johon nyt sisältyi jo kasviksia ja hedelmiäkin. Laihtuminen jatkui, ja jouluun mennessä oli jo pudonnut yht. n. 10 kiloa. Keväällä hän jatkoi tietty edelleen samaa ruokavaliota, jolloin pudotus oli yht. n. 15 kiloa. Nyt kesän yli mentyä on kuulemma pudonnut yht. lähes 20 kiloa.
Tietysti hän on edelleen "2-tyypin diabeetikko", ei syö sokeria, mutta syö joka aterialla hiukan täysjyväruisleipää ja lämpimällä aterialla, kuinkas muuten, perunoitakin. Mutta rasvan käyttö on vähentynyt huomattavasti. Ja puuhailu maalla kotipiirissä ja asioiden hoito pojan apuna sujuu uudella tarmolla. Tietokonetta ei oo siinä talossa ollenkaan.
Sokeriarvot olivat kuulemma viimeksi tehdyssä kontrollissa 4,4. Eikä lääkitystä tarvita, vaikka hiilareita syödään, mutta vain hyviä hiilareita, joka päivä ja 3-4 aterialla. Ja syömisessä on joku tolkku, koska koko ajan tiedetään, miten voi käydä, jos menettää syömisen hallinnan.
" Rasvaisen ruoan suhde esim. sydän- ja verisuonisaitauksiin on kiistattomasti tukittu ja se ei pitäisi olla kenellekkään mikään uutinen."
juu ei varmaan olekkaan kun ihmiset syö luonnotonta rasvaa. Margariiniä ja transuja eri lähteistä.
Toiseksi lihoin tuolla virallisterveellisellä vaikka en syönyt juustoa ja käytin vain ja aina vähärasvaista. Mutta kyllä sen huomasi ihon ja hiusten kunnossa että ei saanut rasvaa. Juu ja kalorit ja pointsit on laskettu.
Täällähän KTL propagandistit ovat olleet jälleen oikein kunnolla vauhdissa.
Testailin eilen huvikseni Valion sivulta löytyvää laskuria, tässä tuloksia. Prosentit ovat saatu määrä suosituksiin nähden.
A-vitamiini 209%
D-vitamiini 105%
E-vitamiini 130%
C-vitamiini 314%
Tiamiini 260%
Riboflaviini 81%
Pyridoksiini 111%
Foolihappo 126%
Natrium 200%
Kalium 97%
Magnesium 88%
Kalsium 150%
Rauta 151%
Kuitu n.30g
Kalorit n.1600 (pahasti alakanttiin tavoite 1900-2000)
Eli lähes kaikki suositukset täyttyivät, vaikka eilisen syömiset olivatkin huonosti valittuja, esim rasvaa tuli normaalia vähemmän (ja Valion sivuilta ei kunnolla löytynyt vaihtoehtoja).
Keskiarvona on suurinpiirtein näin, pr:150g hh:
pitkällä aikavälillä, joten mielenkiinnolla jäämme odottamaan...
vitamiinien kanssa, niitä kun saa liikaa esim.A-vitamiinia, niin sekin on vaarallista...
Jos olet täydellisellä ruokavaliolla, miksi sinulla on lähes pakonomainen tarve todistella sitä täällä tuollaisilla taulukoilla? Etkö voi vain olla ja hymyillä tyytyväisenä ilman minkäänlasta todistustaakkaa? Eikö löytämäsi oikean tie pitäisi olla iloinen asia joka saa hymyn huulillesi? Vai kalvaako sitten jossain takaraivossa pieni epäilys... :-)
nuo A-vitamiini ja Natrium-luvut? Ne ovat sinulla suoraan sanoen ihan hirveitä, ja molempien tiedetään aiheuttavan vakavia haittoja ja lisäävän sepelvaltimotaudin ja syöpäriskiä. Kuitumääräsi taas, joka kumpaakin voisi kompesera, on ihan naurettava. Ja tämä on sinusta suosittelemisen arvoinen dieetti?
Jep, aika näyttää, miten esim Suomen suositukset vitamiinien suhteen toimii. Meillähän suositukset on paljon pienemmät kuin monessa muussa maassa.
A-vitamiinin saantini ei ole lähelläkään vaarallista rajaa. Kyseisessä ohjelmassahan puhuttiin moninkertaisista ylityksistä.
Sinulla on pakonomainen tarve todistella että VHH on vaarallista puuhaa. Miksi sen väitteen vääräksi todistaminen tekee minusta pakonomaisen, mutta itseäsi et sellaisena pidä?
Ei minulla ole mitään todistustaakkaa, se on teillä. Minä voin hyvin ja vastaväitteistä huolimatta saan riittävän määrän mikroravinteitakin.
Miksi minulla olisi epäilys? Olen lopettanut einesruokien syönnin, vähentänyt haitallisten rasvojen osuutta ravinnossani sekä lisännyt vihennesten käyttöä reilusti entiseen nähden. Kaikki seikkoja jotka ovat parantaneet oloani ja vähentäneet painoani. Ei mitään epäilystä siitä.
Lisättyä natriumia oli eilisessä ruuassa hivenen, kaikki muu on raaka-aineista lähtöisin. Samaten en tiedä tarkkaan millaisia raaka-aineita valion sivulla on, koska valiokoima on pieni ja osittain epämääräinen. Paremmalla laskurilla tulos olisi pienempi.
Itse olet naurettava. Suositus kuidulle on 25-35g, jos satuit tietämään. Ja yllätys yllätys, tämäkin suositus tulee ruokavaliossani täytettyä, halusit sitä tai et. Jos sinun tarvitsee kuitua saada 50-100g, niin hakeudu toki hoitoon, ei tuollainen ole normaalia. Vai onko paskan määrä sinulle jotenkin tärkeää?
Oletkos sinä tarkistuttanut natriumin saantisi? Kerroppas kuinka paljon itse sitä vuorokaudessa saat.
Sanoit että rasvaa oli 120 grammaa ja rasvan energia 30-35% kokonaisenergiasta. Sanoit vielä kokonaisenergian olevan 1600kcal. Mutta 120 grammaa rasvaa on 9*120= 1080kcal, mikä on HUOMATTAVASTI enemmän kuin 30-35%
Kuukausi sitten olin ns. kokonaiskartoituksessa, jossa todettiin, että meikämummolla on 25-vuotiaan arvot. Mun ruokaa valitetaan aina suolattomaksi. En koskaan lisää suolaa ruokaan, paitsi tietysti säilöttävään kalaan, mutta sehän liotetaan pois.
Minä muuten en käytä sanoja pakonomainen jne. vaan keskustelen ihan asiallisesti. Ei minusta ole mitään pakonomaista siinä, että syö niin kuin on syntymästään asti tottunut syömään. No, okei, pikkaisen sen jälkeen. :)
Sinä ja se Kirka ja pari muuta ovat kamalan kireitä ja ilkeänoloisia ihmisiä. Aiheuuttakohan hiillihydraattien puute sellaista, vai mistä johtunee? Minusta on mukavampi keskustella asiallisten ja hauskojen ihmisten kanssa. Eihän tämä mikään kilpailu ole, vaan ajanvietettä! :)
Ai perkule, nyt tuli mies sisään ja huusi, että verkot on täynnä kampelaa. Harvinaista tähän aikaan vuodesta. Niiden nylkeminen on naisten työtä, ukko verestää siiat ja ahvenet. Joten mun on nyt pakko mennä.
Niin ja sitten me syödään vaspuukilootaa, joka on vähän niin kuin janssonin kiusausta. Paaaaljon perunaa ja sipulia ja vähän artisokkaa. Ja kermaakin. Nami. Palataan. :)
syöjien puolesta on tehnyt jo lääke- ja ravitsemustiede ja oma kokemus sanoo myös, että hyvin menee. Se on hyvä että jokainen löytää oman tapansa syödä, mutta tälle palstalle tulin vain ja ainoastaan kirilin vuoksi. Kaveri jauhaa sellaista sontaa(mm.peruna ja porkkana aiheuttavat syöpää), muilla palstoilla ja yhdistää vhh.n joka puolelle. Tutustuttuani A.Heikkilän sivuille, olin kuin ällikällä lyöty, kaverihan pitää ihmisiä tyhminä. Julistaessaan "hämmästyttäviä kokemuksiaan", kertomatta kuitenkaan yhtään mitään konkreettista. Olisi pysynyt vaan siellä ortopedian puolella, koska ei ole edes perehtynyt ravitsemustieteisiin, muuten kuin kopsaamalla Atkinsin-dieetin(omatkaan sivut eivät kerro muuta)...
> Kaveri jauhaa sellaista sontaa(mm.peruna ja
> porkkana aiheuttavat syöpää), muilla palstoilla ja
> yhdistää vhh.n joka puolelle.
Ääripäiden perusteella tuskin kannattaa vetää mitään johtopäätöksiä kaikista ruokavaliota noudattavista. Porkkanan tarina lienee se, että 60-luvulla vedettiin jotain johtopäätöksiä sen glykeemisestä taakasta, jotka eivät olleet oikeita (tästä en itse asiassa ole varma).
Perunan (liiallinen) syönti - sen sijaan - on riskifaktori SV- ja Diabetes II:ssa.
Sitäpaitsi, kyllä tuolta löytyy melkoisen paksua pajunköyttä esim. vegaaniruokavaliosta.
> Todistamisen suositusten mukaan syöjien puolesta
> on tehnyt jo lääke- ja ravitsemustiede ja oma
> kokemus sanoo myös
Itseasiassa ei ole. Ravitsemustieteessä ei ole mitään konsensusta siitä, mikä on oikea E% rasvalle, mikä on terveyden kannalta ehdottomasti oikea tapa syödä. Kyse on multifaktorisesta asiasta ja lisäksi yksilöllisiä eroja on olemassa
(mm. tämä insuliiniresistenssi, johon vhh perustuu).
Ihan oikeitakin asiaa tutkivia tiedemiehiä on olemassa, joten jos jokin asia hämmästyttää vhh:ssa, niin voimme yrittää selvittää asiaa.
ja yritä ymmärtää lukemasi.
on vaarallista, mutta nykyinen lihavuus ja siten diabetekseen sairastuminen ei johdu siitä, että syötäisiin suositusten mukaan(esim.perunaa, jonka syönti on vähentynyt vuosien saatossa) vaan siitä että syödään liikaa ja epäterveellisesti, elikä ei suositusten mukaan. Porkkanasta oli juttua viime vuosikymmenellä, että se aiheuttaisi tupakoitsijoilla syöpää.
yrittää ymmärtää kirjoituksia?
Etkö todellakaan huomannut että vastasin kaikkiin 'vastauksiin' yhdellä viestillä. Ja etkö huomannut että joku muu oli käyttänyt pakonomaista.
Olipa taas vaikeaa. Kannattaisiko joskus lukea viestit niin, että ne ymmärtää ennenkuin on jo pakko alkaa vastaan väittämään.
Nää hh-puutostilat on aina yhtä hyviä, samoin kuin ne kun väitetään viesteihin vastaamistä kireydeksi jnejne.
Asiattomia viestejä olet viljellyt näissä parissa ketjussa lukemattomia kertoja udeammin kuin minä... Ai mutta, nyttenhän taas väität minua kireäksi kun tällaista menin väittämään.
Sen lisäksi olet ilmeisesti kykenemätön vastaamaan kysymyksiin, niinkuin tämäkin 'vastauksesi' osoitti. (taidat olla sukua 'Mie'lle tai jopa sama henkilö, yhtäläisyyksiä alkaa löytyä sellainen määrä)
Mutta se siitä, kun vastaaminen on milloin mitäkin kireyttä, lopetan vastaamisen näihin asiattomiin väitteisiin ja kysymyksiin. Mulla onneksi on parempaakin tekemistä. (esim katsoa Kummelia ja viihdeohjelmaa Olet mitä syöt)
> liikaa ja epäterveellisesti, elikä ei
> suositusten mukaan.
Niin, joka johtuu monissa tapauksissa insuliiniresistenssistä ja liian korkean GI:n ruokavaliosta - ei itsekurista. Nälkä on ainut järkevä tapa kontrolloida syömisiään, koska se grammavaaka ei ole kestävä ratkaisu.
Tähän vhh auttaa ihan oikeasti, ilman kaloreiden laskemista. (Niitä hh-grammoja minä en ole laskenut kertaakaan)
"Epäterveellisesti" on lisäksi huonosti määritelty käsite edellä kirjoittamani viestin perusteluiden perusteella.
Me katottiin kanssa Kummelia. Matti Näsällä oli mukanaan myös Teppo! Meinattiin purskauttaa kampelat ja silakat suoraan ruutuun sitä katsoessa.
On se kiva, että elämässä on relaakin, vai kuinka? :)
Mä olen aina ihaillut sua,tosi loistavaa!
Jatka samaa rataa vaan. En vaan tällä erää sano ken oon hähä.
mainiosti.Pysyy terveenä ja hoikkanakin. Vhh.ssa on kyseenalaista;rasvojen(eläin) suosittelu ja yleensäkin koko dieetti, joka perustuu sille , että elimistö syö omia rasvojaan, länsimainen liikunta on aliarvostettua jne. juuri niinkuin kaikki huu-haa-dieetit, joissa vedotaan ihmisen perussyntiin, eli laiskuuteen. "Voit syödä, eikä tarvitse liikkua"-yhtälö ei vaan toimi, ilman että elimistö ei siitä kärsisi.
"Vhh.ssa on kyseenalaista;rasvojen(eläin) suosittelu ja yleensäkin koko dieetti, joka perustuu sille , että elimistö syö omia rasvojaan"
Eikö kaikki laihduttaminen perustu sille, että elimistö syö omia rasvojaan? Mitä laihduttaminen sitten on, ellei juuri sitä?
niin sinun mielestä se laihtuminen pitää tapahtua lihaksesta. Ihan hullu idea. Ainut oikea tapa laihtua on se että rasvakudosta palaa.
Atkins kehoittaa ihmisiä liikkumaan enemmän, joten oletpas sitä todella paljon tutustunut aiheeseen.
mutta ei pysyvänä elämäntapana.
mitään...
laihdu, niin mistä sitten? Sisältääkö ihminen vähemmän ilmaa kun se laihduttaa menettämättä lihasta ja läskiä?
kyllähän pysyvä elämäntapamuutos tuottaa paremman tuloksen, koska laihduttamisen jälkeen palaaminen entiseen ruokavalioon tuo myös kilot ja kaikki sairaudet takaisin.
että laihduttamine, elämäntapana ei ole terveellistä. Sitä kun syö terveellisesti ja liikkuu, niin ei tarvitse laihduttaa...
Jos syö suositusten mukaan ja harrastaa liikuntaa, niin EI TARVITSE LAIHDUTTAA, kun ei lihokaan. Menikö jakeluun?
Koska julkaiset väitöskirjan ja poistat suomesta lihavuuden??? Olisi jo aika!!!
jälleen. Missä se väitökirja viipyy, sitä ja sen viisauksia täällä odotellaan jo suu kuolaten karppiherkkuja.
onkin pysyvä ruokailutottumusten muutos ja silloin syödään terveellisesti ja laihdutaan samalla.
noudattavat suosituksia ja harrastavat liikuntaa. Ja titteli oli nti.
tutkippa ravintoympyrää ja harrasta liikuntaa, niin et tarvitse minkäänlaisia laihdutuskuureja!
neiti etsivät ohjeet suomen kansalle? Sullahan on niin paljon viisautta, että luulisi sun pystyvän tekemään tälle lisääntyvälle lihavuudelle jotain.
vai miten se meni. Kyllähän kansa tuon tietää, mutta se ei toimi. Anna nyt vaan tulla niitä oikeita ohjeita, niin saadaa lihavuus hoidettua pois.
(itse kyllä jatkan karppi linjalla, koska se oikeasti toimii)
että kunhan syöt ravintoympyrän mukaan ja harrastat liikuntaa, niin et liho, etkä tarvitse laihdutuskuureja.
että karppi ruokavaliolla ei liho, mutta tarvittaessa kumminkin lahituu!