Laihdutuksen salaisuushan on se, että käytetään energiaa enemmän kuin otetaan vastaan. Käyttäminen on käytännössä liikettä tai liikkumista josskin muodossa.
Jos siis ei pysty tai voi luiikkua enemmän, on vähennettävä ravinnon vastaanottoa.
Useimmiten tuleekin kyseeseen juuri jälkimmäinen vaihtoehto.
On helppoa sanoa: syö vähemmän.
Tuo kaikki on totuutta, jonka jokainen laihdutushaluinen ja muukin on kuullut lukuisia kertoja.
Voisikohan joku selostaa, millä ihminen pääsee siihen vaiheeeseen, että ryhtyy luonnollisesti vähentämään ravinnon ottoa, ilman että palaa pian vanhoihin tottumuksiin?
Tunnetusti tyhjiö on vaikeasti luotavissa. Se pyrkii kaikin tavoin täyttymään. Ravinnon vastaanottaminen täyttää elämässä erään tilan. Jos sitä vähentää kyseisestä tilasta, syntyy tyhjiö tai ainakin tyhjiötä, joka on täytettävä.
Kysymys onkin nyt, millä sen täyttää.
Ehkä jokin itämainen nimenomaan kokonaisvaltainen itsensä hallinnan muoto tarjoaisi mahdollisuuden.
Se voisi olla karate, jooga, tai-chi tms. ehkä siihen sopisi hätätilassa jokin muukin harrastus, joka vaatisi sekä ruumiin että hengen ponnisteluja. Sanottakoon että sitä ei ole esim. kuntosalilla käynti, enemmänkin sitä voi olla pitkänmatkan juoksu.
Voiskohan joku lääkäri tai muu asiantuntija antaa paremman neuvon, millä ihminen saa aikaan sellaisen tahdonvoiman, että hän pystyy laihduttamaan.
On helppoa neuvoa syömään vähemmän. Paljon vaikeampaa on neuvoa, miten voi noudattaa halua ottaa vähemmän ravintoa.
Jos siis ei pysty tai voi luiikkua enemmän, on vähennettävä ravinnon vastaanottoa.
Useimmiten tuleekin kyseeseen juuri jälkimmäinen vaihtoehto.
On helppoa sanoa: syö vähemmän.
Tuo kaikki on totuutta, jonka jokainen laihdutushaluinen ja muukin on kuullut lukuisia kertoja.
Voisikohan joku selostaa, millä ihminen pääsee siihen vaiheeeseen, että ryhtyy luonnollisesti vähentämään ravinnon ottoa, ilman että palaa pian vanhoihin tottumuksiin?
Tunnetusti tyhjiö on vaikeasti luotavissa. Se pyrkii kaikin tavoin täyttymään. Ravinnon vastaanottaminen täyttää elämässä erään tilan. Jos sitä vähentää kyseisestä tilasta, syntyy tyhjiö tai ainakin tyhjiötä, joka on täytettävä.
Kysymys onkin nyt, millä sen täyttää.
Ehkä jokin itämainen nimenomaan kokonaisvaltainen itsensä hallinnan muoto tarjoaisi mahdollisuuden.
Se voisi olla karate, jooga, tai-chi tms. ehkä siihen sopisi hätätilassa jokin muukin harrastus, joka vaatisi sekä ruumiin että hengen ponnisteluja. Sanottakoon että sitä ei ole esim. kuntosalilla käynti, enemmänkin sitä voi olla pitkänmatkan juoksu.
Voiskohan joku lääkäri tai muu asiantuntija antaa paremman neuvon, millä ihminen saa aikaan sellaisen tahdonvoiman, että hän pystyy laihduttamaan.
On helppoa neuvoa syömään vähemmän. Paljon vaikeampaa on neuvoa, miten voi noudattaa halua ottaa vähemmän ravintoa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
yhdyn samaan kysymykseen,varsinkin kuten itselläni, ei ole terveysriskejä tiedossa. luulisi että jos olisi kriittinen ylipaino,sydänsairauksia, vaikka äkillinen sydänkohtaus niin elossa pysyminen ois tarpeeksi motivoivaa, mutta tällänen terveellisempiin rajoihin pääseminen tuntuu kerrassaan mahdottomalta!
tänään alkoi tä yritys muuten... aamupalaksi söin n.2dl porkkanaraastetta, appelsiinin ja kaks lasia vettä (n.4dl yhteensä) hmm...
ja 12 lounaaksi tiedossa kasviskeittoa, leipää juusto (pitäiskö jättää väliin???) ja puolukkarahka (pitäiskö jättää välii????)
huoh.
Liian vähänkään ei ole hyvä ! Olen muutaman kuukauden seurannut oman tyttöni taistelua liikakiloja vastaan . Hän syö aamulla kaksi kiiviä . Aamupäivällä joko koulussa jotain kevyttä tai kaksi palaa realia kevytjuustolla ja yhden omenan sekä tomaatin ja palan kurkkua . Iltapäivällä kotiruokaa puoli lautasellista ja toinen puoli salaattia ilman kastiketta . Iltapalaa hän ei syö . Tätä hän on noudattanut kolme ja puoli kuukautta . Koossa ei ole silminnähden tapahtunut juuri muutosta koska samat vaatteet käyvät vieläkin , tosin ehkä vähän väljentyneet . Epäilen ettähän syö liian vähän ja siksi paino ei laske mutta en mene puuttumaan hänen syömisiinsä koska siitä tulee vain sanomista . Olonsa hän kehuu olevan hyvä ja vatsa toimii loistavasti...