Vuoden 2004 alussa arviolta 9% USA:n aikuisväestöstä noudatti jotain alhaisen hiilihydraattipitoisuuden ruokavaliota. Nyt tuo lukema on pudonnut kolmella neljänneksellä 2,2 prosenttiin
Atkinsin kuolema pari vuotta sitten poisti keskeisen dieetin puolestapuhujan, ja hänen ylipainoisuutensa herätti median irvailemaan koko ruokavalion tehokkuutta painonhallinnassa
Kuluttajien kyllästyminen elinikäisen ruokavalion pakkopaitaan sekä ruokavalion noudattamisen kalleuteen olivat lopullinen isku. Forbes-talouslehden alkuvuonna teettämän selvityksen mukaan Atkins-dieettiä noudattavan viikottaiset ruokamenot ovat 100 dollaria, kun kansallinen keskiarvo on 54 dollaria
lähde:http://www.viisitahtea.fi/
Atkinsin kuolema pari vuotta sitten poisti keskeisen dieetin puolestapuhujan, ja hänen ylipainoisuutensa herätti median irvailemaan koko ruokavalion tehokkuutta painonhallinnassa
Kuluttajien kyllästyminen elinikäisen ruokavalion pakkopaitaan sekä ruokavalion noudattamisen kalleuteen olivat lopullinen isku. Forbes-talouslehden alkuvuonna teettämän selvityksen mukaan Atkins-dieettiä noudattavan viikottaiset ruokamenot ovat 100 dollaria, kun kansallinen keskiarvo on 54 dollaria
lähde:http://www.viisitahtea.fi/
Vastaukset 68
Vanhimmat
Huomenta vaan sinullekkin. Sanoppas mikä sinua motivoi. Minua kun ei kiinnosta mitä joku ventovieras syö ja luulisi ettei sinuakaa. Joka päivä samat laulut. Luuletko todella että nämä kirjoituksesi vaikuttavat jotenkin,ei todella.
Ainoa tarkoituksesi on tehdä kiusaa ja se taas kertoo paljon. Kiusaajahan on yleensä ihminen joka on epäonnistunut jollain elämän aluella usein useammalla. Työ,koti,perhe,rakkauselämä,painonhallinta yms.. Ja kiusaaja purkaa omaa pahaa oloaan viattomiin ihmisiin,jotka nyt eivät satu toimimaan juuri hänen haluamallaan tavallaa.
Olet nyt ottanut kohteeksesi vhh:ta noudattavat ihmiset. Ja kaivat netistä totuuksina tietoja joiden alkuperä on hämärän peitossa. Ja samoihin väittämiin joku etsii vasta argumentin. Kukaan ei voita mitään eikä asia täällä ratkea. Ainut mitä saat aikaan,on keskustelun häirintä ja riita. Eli pelkkä kiusanteko.
Minusta sinunkin kannattaisi lähteä hakemaan ratkaisuja ongelmiisi. Samoin kuin vhh:ta noudattavat ovat lähteneet hakemaan ratkaisuja paino ongelmiinsa.
niinkuin sinäkin.
Se on kumma että näitä samoja juttuja pitää tänne viikosta toiseen laittaa, vaikka mitään uusia tosiasioita ei ole esittää.
Kyllä vhh on kallimpaan kuin tavallien einesruoka. Tuoreet vihannekset, liha ja kala näes ovat selvästi kalliimpia. Mutta jos haluaa syödä epäterveellisesti eineksiä, niin siitä vaan.
kuin uskonto, joten tiedätkö, mitä tapahtuu, kun ihmiseltä viedään jotain,mihin hän perustaa elämänsä? Ajattele nyt yhtä tämänasian "puuhamiestä", joka oikeasti on sisimmässään epävarma, voiko tämä ollakaan niin hyvä juttu. Peittääkseen epävarmuutensa, hän paasaa dieetistään, jokaisessa mahdollisessa ja mahdottomassa paikassa. Voipi olla aika kova kolaus, kun paljastuukin, että asiat ovat juuri niinkuin tiede on ne todistanut...
mm sen, että kolesteroli laskee kun syö hyvää rasvaa!
tyydyttynyttä rasvaa kuin n. 1/3. Tämän opetti minulle ravitsemusterapeutti.
Ei täällä kannata jauhaa asioita, jotka jokainen saisi tietää omasta terveyskeskuksestaan tai ravitsemusterapeutilta.
Olen nähnyt mitä tämä on. Ikuista eipäs-juupas jauhamista, sillä EI vhh-lainen HALUA oikeaa tietoa. Omapa on asiansa, eikä muiden tarvitse ottaa vastuuta, jos joku haluaa tieten tahtoen tehdä päinvastoin.
vhh-laiset tietävät miten rasvoja tulee saada. VHH vastustajat tällä palstalla eivät tiedä miten, millaisia ja kuinka paljon rasvaa vhh:lla saa.
Aivan turha väittää, että huoli kanssaihmisten terveydestä olisi se primus motor, joka ajaa nämä vhh-vastustajat tänne vhh-palstalle "valistamaan kadotettuja". Kyllä taustalla tosiasiassa on loppumaton oikeassa olemisen tarve. Ja toiseksi, on myös kiva hiukan siinä sivussa paheksua mukavuudenhaluisia laiskiaisia, jotka laihtuvat väärin: nälkää näkemättä, palelematta ja pururataa kiertämättä. Onhan se nyt rumaa päästä helpommalla...
Ja kyllä asiat enimmäkseen ovat "juuri niinkuin tiede on ne todistanut". Kannattaisi myös ottaa selvää siitä, mitä tiede on todistanut.
Aivan samoin sinulle on "oikeastaruokavaliosta" tullut uskonto. Jo nyt on usa:sa jouduttu antamaan periksi ja vuoden alusta transrasvojen määrä on näyttävä tuoteselosteessa.
Miksi siis tämä valtava vastustus vhh:ta vastaan. Uskon että takana on pelko siitä että "oikea" ruokavalio ei olekkaan niin tervellistä kuin on annettu ymmärtää. Ja miten tämä vaikuttaisi. Tuskin kukaan uskaltaa edes kuvitella. Usa:n tupakka oikeuden käynnit,presidenttien vaihtuminen,hallituksen kaatumiset olisivat pikku juttuja sen rinnalla. Mihin se johtaisi jos vuosikymmeniä toitotettu ravinto-oppi kaatuisi.
elleivät syö paljon rasvaa ja lihaa lopun elämänsä. Siinä on se vitsi, kun pitäisi oppia syömään oikein pysyvästi.
Unohdit listaltasi kasvikset.
Miksi muka näin ei voisi syödä pysyvästi?
Karppipalstalla eräs aktiivijäsen on tiivistänyt vhh-ruokavalion ytimen osuvasti: päivittäin puoli kiloa proteiininlähdettä, vähintään puoli kiloa kasviksia ja rasvaa sen verran kuin "mahtuu" eli että paino pysyy kuosissa ja olo on hyvä. Ei kuulosta kovin vaikealta.
taas on todistanut? Tiede ei ole totuus vaan yksi keino tutkia todellisuutta.
- "sika-nauta jauheliha rasvaa 17%" sisältää alle 1/3 tyydyttynyttä rasvaa, suositusten mukainen tuote siis.
- "porsaanpaisti rasvaa 5,5%" sisältää hieman enemmän, eli n.36%, mutta senkun paistaa rypsiöljyssä, niin jälleen on suositusten mukainen tuote.
- margariini sisältää noin 25-30% tyydyttynyttä rasvaa, eli ei todellakaan ole niin terveystuote kuin moni luulee. (tavalliset margariinit 38-80%)
Nämä kaikki tiedot on suoraan Finelistä.
syötynä yli suositusten tukkivat verisuonet, sitä et voi vääntää muuksi, vaikka miten yrität.
aiheuttavat lukemattomia sairauksia käytettynä yhdessä keinotekoisten teollisten rasvojen kanssa. Sitä ei myöskään voi muuksi vääntää, vaikka kuinka yrität.
että kokonaisrasvan määrästä alle 1/3 osaa saisi olla tyydyttynyttä rasvaa. Ja näinhän se onkin VHHlla.
oma kokemukseni merkitsee jotain. Sinun on täyttä peetä.
selvää, varsinkin kun sulla ei sitä kokemusta ole!
Hiilari on sinun jumalasi, älä pidä muita jumalia. Jos joku jumalaasi pilkkaa, niin käy hänen kimppuun ja uhkaa häntä kaikella mahdollisella pahalla minkä ikinä keksitkin. Jaa hiilaritietouttasi myös siellä missä sitä ei kaivata, ja jos he eivät usko sinua, niin se on vain merkki siitä että ovat kateellisia jumalallesi.
kun tosiasioiden edessä menit hiljaiseksi. Niinkuin kaikki muutkin täällä häiritsevät hiilarinpurijat.
sen jo kälysempikin kylälääkäri tietää vaan vänkääjät ei usko vaikka rautalangasta vääntäis
oletko kuullut ensinkään että tulehdus ne suonet sairastuttaa
terveisiin verisuoniin ei tartu ne kauheat rasvat
ja kun suonet on saatu siihen kuntoon niin sitten tarttuu rasvat se on tosi
Vanha totuus ravitsemuksesta: jos input on suurempi kuin output, paino nousee. Jos hiilihydraattien osuutta ravinnossa vähennetään, sillä on monia hyödyllisiä terveysvaikutuksia. Jokaisen ylipainoisen kannattaa kokeilla ainakin kerran elämässään vähähiilihydraattista ruokavaliota. Runsaasti hiilihydraatteja sisältävät ruoka-aineet voi turvallisesti korvata, lihalla, kalalla, kasviksilla, marjoilla ja hedelmillä. Kuukauden aikana paino laskee ja olo on kevyempi ja terveempi.
että Atkins oli ihan normaalipainoinen. Ja ruokakustannuksiin nyt voi vaikuttaa itsekin paljon. Jos ostaa paljon tiettyjä vihanneksia talvella, niin kyllä niistä aika paljon tulee hintaa, ainakin Suomessa. USA:ssa voi olla toisenlainen tilanne.
Kyllä hän olikin,mutta kooma potilaille annettava nesteytys hoito lihotti häntä joka on normaalia.
Siinä taas oiva esimerkki valheista joita vastustajat levittävät. Esim A. Heikkilä kertoo kirjassaan kuinka hän oli tavannut Atkinssin muutama kuukausi ennen hänen onnettomuuttaan. Eikä hän silloin ollut ylipainoinen.
Toinen myytti on ruokavalion rasvaisuus. Väitän että ainakin minä syön vähärasvaisemmin kuin useimmaat vastustajat jotka täällä meuhkaavat.
mihin kategoriin kuulun. Minusta Atkinsin dieetti ei kuulosta kovin terveelliseltä, ja syön mieluummin niin kuin olen aina syönyt. Mutta eihän se mitään asiaa edesauta, jos valehdellaan.
jo rasvan kulutuksesta vhh ruokavalion aloittamisen jälkeen. Kun ne voileivät ovat jääneet syömättä niin eihän sitä rasvaa kulu kuin paistamiseen. Harva sitä nyt lusikalla voita syö välipalaksi.
rasvaista lihaa, niin se ajaa saman asian...
nykyään saa? Sianlihassa ei ainakaan ole enää rasvaa juuri ollenkaan ja sitä paitsi kun ennen söin leipien päällä rasvaa ja makkaroissa myös niin söin myös silloin lihaa rasvoineen.
kehuit, kuinka saat haettua oikein paksulla rasvalla varustettua lihaa...
Veijo Votkins tuolla Vanhalla talvitiellä myy kunnon possua, jossa on riittävästi terveellistä läskiä mukana. Sitä kun syö niin ei ole kolesteroliongelmia.
olla rasvainen. Sikojen lihotuskaavahan on sinun mukaasi sama hh55-60% rasva 25% proteiini20-25% kuin KTLn virallinen suositus ihmisille. Ja siasta on tullut rasvaton? Mikä tässä yhtälössä ei nyt täsmää...
Millaisia hirmuleipiä sinä olet syönyt sitten ennen kuin aloit laihduttaa? Ja kuinka monta päivässä? Kuvauksesi päätellen ne olivat jotain hurjia kaloripommeja.
ovat varsinaisia kaloripommeja ja kun niiden päälle laittaa levitettä ja makkaraa/juustoa niin aina vaan pahenee. Eikö ne viralliset suositukset kerro, että 6-10 viipaletta päivässä pitäisi syödä ja päälle kevyttä levitettä jne.
syöpää =)
pitänyt merkitä mitään...
estä sitä!
Rusleivän on todettu estävän erityisesti rintasyöpää ja muitakin gynekologisia ja suolistosyöpiä.
Tässä yhtälössä ei täsmää se, että se sisältää Kirilin propagandaa, jolla ei ole mitään tekemistä minkään järkevän, tai loogisen asian kanssa.
tutustunut Atkinsin 'oppeihin'?
Tiedätkö että iduktion jälkeen vihannesten syömistä lisätään ja tulos on se, että niitä syödään enemmän kuin keskiverto suomalainen syö?
Tiesitkö että Atkins kehoittaa ihmisiä liikkumaan enemmän?
jokainen voi itse todeta kaupan hyllyistä, että ne epäterveellisimmät ruoka-aineet ovat niitä halvimpia. Vehnäjauhot, sokerit, makaroonit, perunat ovat tosi halpoja. Voipaketin saa kahdella eurolla mutta tarjouksessa teollinen, keinotekoinen Flora paketti irtoaa 0,9 eurolla.
on vhh-laisen järjetöntä pilata terveyttään vielä liha-rasvadieetillä! Taitavat olla niitä, jotka sairastuvat kaikesta huolimatta myöhemmällä iällä, sillä liikunta on kaiken terveyden edellytys. Ne, jotka elävät terveesti liikkumalla, eivät istu koneensa ääressä jaarittelemassa. Eiköhän jätetä nämä pölvästit rauhaan, sillä jokainen on itse vastuussa siitä, mitä syö ja millä itsensä myrkyttää.
Olen itse alkanut lenkkeilemään joka ilta tai päivä, ja olo on jo pirteä, ja selkäkin tykkää eikä iskias pääse iskemään, keuhkot saavat raikasta ilmaa, verenpaine laskee, kolesterolit paranee, verensokeri tasoittuu. Tänäänkin aion vielä mennä sauvakävelemään, sillä nythän on mitä parhaimmat säät lenkkeilyyn! Muuten takapuoli leviää istumisesta, verenkierto on minimissä ja nilkkanne paksuina istumisesta ja jenkkakahvat senkun paksunee... oli vhh tai mikä tahansa juju kyseessä.
että sairastutaan myöhäisemmällä iällä, mutta näyttää siltä että monet muut sairastuvat varhaisemmalla iällä diabetekseen, osteoporoosiin, sydän ja verisuonitauteihin jne. Syökää vaan hiilareita niin tilastot senkun paranee. Kuka maksaa lääkkeenne kun syötte itsenne sairaiksi?
kukaan muu kuin minä itse. Halusin vain sanoa, ettei ruokavaliokaan paljon auta, jos elämäntavat vievät terveydeltä pohjan pois. Ihminen on luotu liikkumaan, ja siitä sen verenkierto- ja tukielimet pitävät.
On aivan toisenlainen olo, kun on saanut sydämensä pumppaamaan oikein kunnolla vaikka vain vajaan tunnin reipasvauhtisella kävelyllä. Ulos on ensin pakotettava itsensä, ja jatko sujuu jo halusta päästä sinne.
Esimerkkinä muistan tätini anopin, joka eli n. 95-vuotiaaksi. Hänellä oli intohimona asua omassa mökissään ja hoitaa oma taloutensa siinä yhden huoneen satumaisessa mummonmökissä poikansa talon lähellä. Hän vietti aikansa vielä 60-95-vuotiaanakin käytännössä ulkona, keräten risuja metsästä ja Salpausselän harjuilta, voidakseen valmistaa niistä luutia. Ja luutia syntyi kuin liukuhihnalta.
Vähän ennen kuolemaansa hän kyllä jo oli vähällä eksyä metsään, sillä vasta silloin alkoi pää ja muisti reistailla. Liikkui ja oli ulkona joka päivä monta tuntia. Mä olin näes silloin pikkulikka, kun viimeksi hänet näin.
Aion lenkkeillä vähintään 20 kertaa per kk, lisäksi käyn kuntosalilla ja uimassa 4-6 kertaa/kk. Minulla oli alaselässä iskiaksen poikanen, joka saa nyt hatkat, se on varmaa. Nimittäin kävely hoitaa sekä ruoansulatusta suolistossa että alaselän lihaksia. Lisäksi sydän vahvistuu. Kirjoitan kuin olisin löytänyt terveyden Graalin maljan... Totta, on muistettava myös olla syömättä epäterveesti, ettei kalorien kulutus menisi hukkaan, mutta kun tulen lenkiltä, ei oo yhtään nälkä, vaan ihana olo!
me, jotka syömme suositusten mukaan emme sairastu tai liho. Koskaanhan ei voi tietää, mikä syöpä, kenenkin kropassa jyllää, noudattaa mitä ruokavaliota vaan...Kyllä se on niin että lääkkeet maksetaan omasta pussista...ja tiedä vaikka sinäkin joku päivä tarvitsisit niitä, varmaa on kuitenkin se, että sinä päivänä et kehtaa täällä elvistellä...
!!!! Ja se on hyvä.
"me, jotka syömme suositusten mukaan emme sairastu tai liho."
-suositusten mukaan syöneitähän on sairaalat ja terveyskeskukset pullollaan. Ihme kun et kirjoittanut että ette kuolekkaan. Joten kyllä kannattaisi hiukan miettiä mitä kirjoitta. Liioitella saa,mutta valehdella ei.
-Se on totta että lääkkeet maksetaan itse,mutta eiköhän se sinunkin taskussa ajastaan pillesipurkki pyöri. Joten ei sinunkaan kannattaisi paljon elvistellä.
Puhuthan sinä itsekkin täällä paskaa koko ajan miksei muutkin?
Sinullakin on oikeus mielipiteeseen. Jos puhun mielestäsi p...aa,ei se ole sen kummempaa mitä sinä jatkuvasti suollat suustasi.
ole ylipainoisia ja sairastu siitä johtuviin sairauksiin. Kyllä siellä ovat valtaväestönä, ne jotka eivät harrasta liikuntaa ja syövät juuri niin, kuin EI suositella.
Sinä et niitä lääkkeitä ainakaan maksa, koska itsekin joudut popsimaan nappeja. Kirjoitithan että ehkä sairastutaan vanhemmalla iällä. Siis jos sairastuu kypsässä iässä, silloinko pystyy itse maksamaan lääkkeensä vai saako ne kenties siinä vaiheessa jo ilmaiseksi?
Hihhihhhhiiiii hahhahhahahaaaa mua naurattaaaaaa.....!!!!!!
koneen ääressä roikut. Miten sulla on aikaa jatkuvasti siellä koneen ääressä istua, kun kerran pitää ulkoilla kokoajat. Taidatpa vain puhua paskaa niinkuin muutkin hiilarinpurijat.
valitettavasti et tule siihen pääsemään. Nykypäivän tietokone aikakauden ihmiset kun nykyisillä ruokatavoillaan ei tule moisia saavutuksia näkemään. Sullakin on aikaa täällä kirjoitella lukuisia viestejä, vaikka mukamas harrastat NIIN paljon liikuntaa että.
Ja paljonkos se olikaan? 75% vai 100% korvattavia ne diabetes lääkkeet? Turha puhua että nykypäivän ihmiset maksaisivat itse lääkkeensä.
että diabeetikkojen insuliineja ei enää korvata 100%? Aika rajua, kun ottaa huomioon, että ainakin ykköstyypin diabeetikot kuolevat ilman niitä.
Sinä kuulut vähemmistöön, joten pidä turpasi kiinni, kun et selvästikään asioita ymmärrä. Turha jauhaa jostain suosituksista kun niitä ei kukaan noudata. PVllä elää varmaan puolet suomalaisista, ja millä tuloksella? Pari prosenttia heistä onnistuu painonsa pudottamaan pysyvästi. Toista se on karppaajien joukossa.
Ei suositusten mukaan syövä liho, vaan se, joka syö ranskalaisia ja suklaata ja juo limsoja ja hampurilaisia jne. Minulla ei ainakaan ole pilleripurkkia taskussa, vaikka syön paljon leipää, kalaa ja vihanneksia ja juustoa. Ja perunoita!
lähteä siihen syksyllä ehdotettuun malliin terveyden hoidossa. Elintaso sairaudet pois korvauksen piiristä, niin jää rahaa vaikkapa terveellisen ruuan verotuksen pienentämiselle.
Mukava tunnelma! Taidan lähteä kauppaan. Ruisjauhot on loppu.
kun olen juuri tullut lähes tunnin reippaalta lenkiltä! Huvittaa kun puhutaan että puoli tuntia riittäisi päivässä: ei mulle ainakaan riitä! Täytyy olla huonossa kunnossa, jos ei jaksa kävellä kuin puoli tuntia. Mulla on tänään lomaa, joten päätin hoitaa terveyttäni.
Palatessani poikkesin kauppaan, ja ostin rasvatonta piimää, pakastekasviksia, raejuustoa, ruisleipää, omenoita ja mandariineja. Kotona oli broilerikastiketta jäljellä ja söin kuin söinkin lähes vhh-aterian ilman perunoita, mutta voivoi sentään, kun maistoin sellasta ihanaa vaaleaa ruisnäkkileipää, joka on 100%:sti ruista ja herkullisen ohutta - sellasta flatbrödin tapaista.
Kiitos, tähän perään haukut ja moitteet ja että miksi täällä pyörin, ja menisit hevon kuuseen. Ja minä kun luulin että liikunta sopisi vhh-laisellekin. Mulla on muuten tosi hyvä olo nyt, ja ruokakin maistui jotenkin erilaiselta, kun söi oikeaan nälkään. Eikä tee mieli mitään välipalaakaan. Mä aion saada aikaan muodonmuutoksen ensi kesään mennessä. Aloitin ensin liikunnan lisäämisellä, jotta tulis terve olo. Se muuten vaikuttaa niin, että vaistomaisesti valitsee terveellisempiä ruokia, kun on liikunta mukana päivässä.
Kiitos, tähänkin oikein paljon haukkuja. En muuten lähetä tälle palstalle kuin muutaman hassun viestin viikossa, joten mua on turha ottaa silmätikuksi. Lähden mielihyvin pois koneeni ääreltä ulos liikkumaan vaikka uudestaan.
Hyvähän se on että dieettisi toimii. Itse en kyllä VHH-ravinnolla jaksaisi harrastaa ja tehdä raskasta työtä. Hiilarit on, ja tulee olemaan, mulle tärkeä tankkauskeino. Ajoittain saatan hieman kiristää, ja silloin noudatan Atkinsia. Mutta en ikimaailmassa jaksaisi sillä dieetillä jatkuvasti. Mainittakoon, että kiristän jo muutenkin melko kireästä kropastani, ainakin suhteessa normiväestöön.
Tavallaan ymmärrän kuitenkin heitä, jotka eivät saa muuten syömiskierrettä muuten poikki. Siinä on hienonhieno ero, olla hyväkarppaaja tai vähän enemmänkin. Siis syödä pari leipäpalaa päivässä ja silloin tällöin perunoita. Nyt syön kyllä enemmän leipää, mutta siihen olis kai pyrittävä. Neuvon sain kerran ravitsemusterapeutilta syödä kerralla vain yhden palan leipää. Yks toinen naisimmeinen neuvoi viime kesänä, että söisin 4 ateriaa päivässä, joilla jokaisella söisin yhden palan leipää muun ruoan kanssa.
Mutta nyt on liikunta alkanut kiinnostaa, kun on vähän astmaakin. Karaistumisesta puhuttiin, että sillä saa vastustuskykyä flunssia vastaan.
Eilen kyllä työkaveri nojaili vieressä kovassa flunssassa kurkku kipeänä, kun oli ollut poissa töistä ja tuli vähän hoitamaan töitään pariksi tunniksi. Teki mieli sanoa: älä puhu päin naamaani, sillä jos saan sun flunssasi, voi seurauksena olla minun kohdallani keuhkoputkentulehdus. Saas nähä nyt sitten, mutta torjun sitä karaisevilla kävelylenkeillä vaikka sateessa. Ihmettelenkin, ettei kuntoni olekaan kovin huono.
Olen huomannut, miten paljon voi harrastaa hyötyliikuntaa: töissä on paljon portaita, kotiin en pääsekään ilman kiipeämistä 4. kerrokseen, ja kaupungilla voin laskea, että jos kävelen, olen perillä lähes yhtä nopeasti kuin metrolla, kun ei tarvii olla liukuportaissa ja ventata kulkuneuvon tuloa tai kävellä vain metron pitkiä käytäviä.
Tiistaina kävelin Kruunuhaasta Kaapelitehtaalle n. 3 vartissa, kun mentiin työkavereiden kanssa tutustumaan Kaapeliin. Kivasti hiki irtosi, kun yritin vetää ripeään tahtiin mutta voimieni mukaan. On alkanutkin kiinnostaa tehdä joskus - tai tietysti vähittäin ja turvallisesti - irtiottoja, katsoa, mitä vauhtia pumppu kestää. Sen kunto kun on kaiken a ja o. Kun kävelee, juuri silloin on parasta, kun alkaa ylämäessä tahti hidastua, vauhti irrottaa hikeä, mutta mitäs se haittaa lenkkivaatteet päällä.
On sitä joskus aikaisemminkin vedetty puolentoista tunnin lenkkiä 2-3 kertaa viikossa, mutta tuntikin on tarpeeksi, mahdollisimman usein, sillä eihän kävely ole mitään treenirääkkiä vaan normaalia liikuntaa.
perunoita?
aineksia sieltä haet.
Tosin, jos et tunnelmasta pidä, niin miksi näitä juttuja luet?
Mitä sä olet mennyt tekemään? OStamaan jotain ulkomaisia mitälie vihanneksia. SUOSI SUOMALAISTA, onko päässyt unohtumaan!
Kai se ruisleipä oli myös oikeaa ruisleipää, eikä mitään vehnäjauho jatketta?
HEH, et tainnutkaan tietää, että moni VHHta noudattava syö RUIS- tai kunnon näkkileipää. =)
Joahn Atkins kehoittaa liikkumaan, joten tuo herjasi liikkumisesta on aivan turha.
Et tainnut tietää sitäkään, että suurin osa VHH-laisista syö vain oikeaan nälkään. Toisin kuin ne jotka itseään hiilareilla lihottaa.
Ja edelleen, CHHn idea on että siirrytään terveellisempään ruokavaliooon. Lisätään kasvisten käyttöä ja luovutaan eineksistä ja lisäaineista!
Kuules, mä olen koko pienen ikäni, ainaski 55 vuotta suosinnu suomalaista, nostanut perunaa maastakin lapsena, pessyt, raaputtanut, pilkkonut, katkonut, harjannut mullat, keittänyt, paistanut, hauduttanut.
Paistanut uunissa omatekoiset jouluruoat alusta loppuun (myös peruna-, lanttu- ja porkkanalaatikon), alustanut taikinat jos vaikka mitkä siinä 50 vuoden aikana, paistanut kinkut ja kyljykset, vispannut, vatkannut, leivittänyt, syöttänyt pienet lapsemme pienenä, ja passannut ruoat pöytään perheelleni.
Meillä oli kasviksia ruokapöydässä aina, niin että mieheni joskus moitti minua, kun niihin meni paljon rahaa. Mutta olipa mieskin aina terve kuin pukki ja on sitä edelleenkin, arvattavasti, kun pidin silloin jo huolen siitä, että ruoka oli hyvää ja monipuolista ja kasviksia ja hedelmiä syötiin riittävästi.
MUTTA NYT elän just niinku huvittaa, ostan tuontikasviksia, IHAN mitä itse haluan. Opetukseks sulle, ettet erehdy kaikkia luulemaan täällä uusavuttomiks.
Ja NYT sinä älykäs yksilö tulet huomauttelemaan meikäläiselle, onko jotain päässyt unohtumaan! Anna mun nauraa ja kunnolla.
Sitäpaitsi, mä en oo minkään vhh:n orjalaumaan kahlittu, ja mä voin vaihtelun vuoksi joskus syödä vaaleetakin leipää. Vaikka minkälaista leipää.
Mulla on sattumalta elämässä muitakin harrastuksia kuin pohtia ahdistuneesti syömisiäni.
jos pahoitin mielesi. Mutta tämä palsta vain sattuu olemaan täynnä huuhaa Innasia.
Olet selvästikin hyväkarppi (viittaan: liikaa kasviksia ruokapöydässä), mutta siltikin sinäkin tunnut hyökkäävän VHHta vastaan. Miksi?
Kai olet muistanut miestäsi muistuttaa hyvän ruokavalion hyvistä puolista, jotka ainakin itse olet huomannut?
Okei, sinä et ole uusavuton, mutta kuinka moni mielestäsi tällä keskustelu palstalla on? (mun mielestä ainakin suurin osa noista VHH-vastutajista on)
Naura ihan niin paljon kuin huvittaa, sehän pidentää elinikää. Ja sehän on tämän palstan päätarkoitus!
Joo, nyt paljastit itses. "vhh-orjalauma". Et taidakkaan tietää mitä VHH ala- ja hyväkarppeineen tarkoittaa?
Oletko joskus ollut ahdistunut syömiesi suhteen? Minä en ole. En yläkarppiaikoinani yhtään sen enempää kuin näin ala/hyväkarppi aikoinanikaan!
Olen kävellyt joka päivä vähintään sen puoli tuntia hyötyliikuntaa, olen myös käynyt salilla ja uimassa vähintään kerran viikossa. Salilla tunti, uimassa sen jälkeen 20-30 minuuttia.
Nyt alan käydä huvikävelylenkeillä vähintään 5 kertaa viikossa, n. 45-60 min/kerta. Ja kerrottakoon nyt vielä, että 90-luvulla kävin n. 4 vuoden ajan samaten uimassa (30 min) ja vesijumpassa (40 min) joka sunnuntaiaamu, ennenkuin aikaa, jolloin aloin käydä salilla. Silloin kävelin työkaverin kanssa tunnista puoleentoista tuntiin kerrallaan n. 2-3 kertaa viikossa. Kesäisin pyöräilen aina jonkun verran.
Minulla ei ole tutkitusti diabetesta, eikä sitä ole lähisuvussakaan, joten en tule tuhlaamaan kansakunnan rahoja. Olen maksanut tälle yhteiskunnalle veroja niin monta vuosikymmentä täyspäiväisellä työllä ja kasvattanut 2 uutta kansalaista veronmaksajiksi, joten on turha tulla luulemaan, ennenkuin tietää.
ei ole elintasosairaus. Ruoan alv-poistoon on kyllä varaa, jos vain halua löytyy. Ei sitä varten tarvitse sairaiden terveyedellä leikkiä.
Niin on tullut paistettua aika monta joulukinkkuakin vuosien varrella. Kun opin laittamaan sen uuniin yöksi, oli aattoaamuna valmista.
Mieheni oli kitupiikki, joka kyllä tuhlasi itseensä ja matkoihinsa rahaa, mutta joulun alla tunnelma aina kiristyi. Vaikka muulloin sainkin tehdä ruokaostokset omin päin ja ostaa niitä vihanneksia ja hedelmiä, joulun alla kun tarvittiin kantoapua - vaikka ajoin autolla aina - hän alkoi ehdotella, jospa EI nyt tänä jouluna hankittaisi ollenkaan kinkkua, vaan syötäis vaikka lihapullia, samaa arkiruokaa kuin yleensä. Tunsin hänen aikeensa pilata joulutunnelma tälla tavoin, ja pidin pääni. Ostin kinkun vaikka eri reissulla ja laitoin uuniin. Kun minulla oli vakityö, minun rahoillani ostettiin ruoat koko perheelle vuosikausia...
No, aattoaamu kun koitti, kukas se sieltä olohuoneesta ilmestyykään ensimmäisenä vuolemaan kinkusta paksuja viipaleita. Sitä jatkui sitten koko joulun, ja kinkusta sain helpolla ruokaisat ateriat laatikoiden ja rosollin ym. säestyksellä. Seuraavana jouluna taas sama juttu, mutta kinkun hankkimisessa en antanut periksi. Olisi saanut olla kokonainen vuori lihapullia siihen määrään, mitä hän söi kinkkua, jota ei olisi halunnut hankkia, kuten tavallisesti.
Ei se mitään, kun en keksi muuta huvia, nauran itsekseni näille luomakunnan kruunuille! Katsos, nyt hänellä on jo elämässään kolmas vaimo, jolla on omat pankkikortit ja paljon enemmän rahaa helliä tätä elämänsä onnea kinkuilla. Jotkut ne osaa käyttää hyväkseen naisia. Vaan ei minua enää käytetä. Nyt saan syödä juuri niinkuin haluttaa, mutta kinkkua en enää syö! On nääs rikkaita muistoja.
että on? Olisit miettynyt viestin sisältöä ennenkuin vastasit siihen.