Pakkikselta ongittu uusimmasta mullistavasta tutkimuksesta:
"50-50 % mixillä heraa kaseiinia saatiin aikaan n. saman verran synteesiä pelkkään heraan verrattuna, mutta huomattavasti pienempi proteiinien hajotus ja toisaalta myös hapetus = nettona synteesi - hajotus oli paremmuusjärjestyksessä: hera kaseiini > hera > kaseiini. Näille tuloksille on ollut teoreettiset perusteet jo kauan, oikeastaan vuodesta 1997 asti kun löydettiin vastaavanlaisia tuloksia. Jostain syystä vain proteiinin imeytymisen nopeuden urbaanilegenda vain elää..."
Eli isolaatit ovat pelkkä mainostajien läppä.
"50-50 % mixillä heraa kaseiinia saatiin aikaan n. saman verran synteesiä pelkkään heraan verrattuna, mutta huomattavasti pienempi proteiinien hajotus ja toisaalta myös hapetus = nettona synteesi - hajotus oli paremmuusjärjestyksessä: hera kaseiini > hera > kaseiini. Näille tuloksille on ollut teoreettiset perusteet jo kauan, oikeastaan vuodesta 1997 asti kun löydettiin vastaavanlaisia tuloksia. Jostain syystä vain proteiinin imeytymisen nopeuden urbaanilegenda vain elää..."
Eli isolaatit ovat pelkkä mainostajien läppä.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Jos et syö mitään tuntikausiin palkkarin jälkeen niin toi pitää paikkaansa. Lähes kaikki kuitenkin syövät kahden tunnin sisään palkkarista ruokaa joten edelleen palkkariin heraa, mieluiten isolaattia. Eli aivan kuten kaikki raivitsemusasiantuntija ympäri maailmaan suosittaa.
yllättävää että tämäkin mullistava tutkimus löyty Pakkikselta. Lisäksi pitää antaa Timballe 10 komppauspistettä. Se kaveri on nopee! :)
Aivan. Ja sitten korostettiin vain sitä yhtä kohtaa siitä unohtaen kaikki muut seikat, esim. sitäkään ei maikki viitsiny tuoda esille että koe tehtiin ilman hiilaria. Toinen huomioitava seikka on jo mainittu asia että miltä ajanjaksolta tuo kas heran vaikutus katsottiin yhtä hyväksi kuin pelkän heran. Ilmeisesti useiden tuntien päästä vasta.
Heti treenin jälkeen heraa ja sen jälkeen kiinteätä ruokaa joka toimii hitaana proteiinina niin saadaan kaikki hyödyt.
Tuon tutkimuksen esilletuonti tosin hyvin korosti taas foorumin kaupallisuutta!
Sen kun itkette jostain epäolennaisesta sivuseikasta, mutta Mass Blast myy enemmän kuin koskaan. Harmittaako?
tommonen mas blast nyt ei kyllä maitojauheineen kuulu tähän tutkimukseen mitenkään.
Milloin sille haetaan maailmanlaajuista patenttia?
samaa mieltä kuin Mike!
Siis mitä hera-kaseiini-mix saadaan parempi synteesi treenin jälkeen? No ei se kyllä noin mene...synteesi on parasta heran jälkeen => tutkimuksenkin mukaan hera antaa kunnon "piikin" mutta ei anna keholle protskua niin pitkään. Mutta missä ongelma? Kaseiini-hera-mix alkoi päästä voitolle vasta pari-kolme tuntia treenin jälkeen - jokanen tietää että treenistä kunnon sapuska syödään sitten 1,5 -2 h myöhemmin! Käykää lukemassa tutkimus osotteesta: http://www.iwc-2005.org/presentations/phillips.pdf
Hera kaseiini tuntuu toimivan jopa erittäin hyvin.
Kokeiltu on? Okei, millä pohjalla? Mikä huippumies sä olet että noin voit sanoa? "Tuntuu toimivan erittäin hyvin"??? Tällaset jutut siis että kumpi nyt on jonkun vitun katabolian ym. kannalta parempi, hera vai kaseiini/heramix on niin hiustenhalkomista ettei kuka tahansa salilla kovaa treenaava kyllä voi sanoa "toimi erittäin hyvin". Ei se niitä tuloksia tee.
Puoli tuntia ennen treeniö heraa 25g, treenin jälkeen hera kaseiini ja kaks tuntia treenin jälkeen safka.Yöksi pelkkä kaseiini. Toimii erittäin hyvin, kokeile itse kuukausi niin näet.
Nimimerkin Molempia neuvosta nyt varmaankin kaikki kilvan ryntäävät kokeilemaan. :D :D :D
Sulle riittää vielä pari vuotta, se kun käyt treenin jälkeen täällä vittuilemassa.
Varmaan tuokin toimii, mutta jos tarkoitus ei ole olla muutamaa tuntia syömättä treenin jälkeen, en näe järkeä panna palautusjuomaan kaseiinia. Sehän on selvästi kalliimpaakin kuin konsentraatti, ja lähes samaan hintaan saa isolaattia.
Itse panisin pelkkää heraa, ja jos tuommoinen 10 euron lisäsijoitus kuukaudessa ei ole liikaa, niin isolaattia, jossa on myös muita hyötyjä kuin imeytymisnopeus, eli vähärasvaisuus, -laktoosisuus, iso proteiiniprosentti, maku, rakenne, sekoittuvuus jne. Tai sitten vaikka fifty-sixty konsentraattia ja isolaattia.
mulla toimiia ainakin maass-blaaat tosi hyvin, salaisuus voi olla maitojauheessa, dokeri on puhdasta energiaa siitä saa potkua
Hehettelijältä hyvä posti.
Lisäksi tuosta tutkimuksesta pitää mainita se että henkilöt siinä olivat jos oikein ymmärsin paastolla. Bodarit taas eivät suurimmaksi osaksi vuotta ole paastolla -kaikkea muuta!
Ei yhden tutkimuksesta lainatun lauseen perusteella voi vielä tehdä sen isompia johtopäätöksiä koska kyse on kokonaisuudesta. Jos tuossa kaseiini-hera -miksissä olisi mitään oikeasti toimivaa niin kyllä maailmala tuo olisi jo tuotu esille ja kaikki firmat kilvan toisi markkinoille kaseiini-hera -tuotteita. Nyt sellaisia on markkinoilla lähinnä suomessa yhden valmistajan tekeminä. Nutriplussa on myös, mutta he myy sitä enemmän välipaladrinkkinä, ei palkkarina.
Hera kaseiini jauhoja löytyy suomestakin varmaan kymmenkunta, suomalaista, jenkkiä, englannista, saksasta... hiilareilla ja ilman.