Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten "hanskat Kasvuun"???

    Ongelmani on heikohkot kädet ja olkapäät.. eli miten lisää potkua ja kokoa käsiin???

    Hauikseen olen kuluvan vuoden aikana saanut hieman jerkkua tekemällä viikon aikana yhden keskitetyn hauis treenin ja lisäksi selkäpäivän osana kevyesti selkätreenin lopuksi.
    Tuubini ovat silti pienet, kuten myös ojentajat ja olkapäät!

    tattis näin etukäteen!
    1494
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ymmärsinkö nyt oikein että sinulla ei ole erillistä käsiohjelmaa? jos ei niin sitten tarvitset sellaisen. suosittelen manfred höberlin 10 minuutin käsitreeniä (kirjan saa ainakin usein kirjastosta)

    olkapäille kuningasliike on pystypunnerrus levytangolla ja avuksi vipunostot sivuille.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    handy.. kirjoitti:

    Ongelmani on heikohkot kädet ja olkapäät.. eli miten lisää potkua ja kokoa käsiin???

    Hauikseen olen kuluvan vuoden aikana saanut hieman jerkkua tekemällä viikon aikana yhden keskitetyn hauis treenin ja lisäksi selkäpäivän osana kevyesti selkätreenin lopuksi.
    Tuubini ovat silti pienet, kuten myös ojentajat ja olkapäät!

    tattis näin etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu