Miten laihtua todella nopeasti?

Neljä viikkoa popsi pelkkiä kasviksia.
Tee tomaattikeittoja, kaalikeittoja tai sosekeittoja ym.
Käytä paljon mausteita, mustaapippuria, ciliä, valkopippuria, paprikajauhetta, currya...jotta ruoka maistuu paremmalta (EI SUOLAA!).

Kannattaa myös ottaa vitamiini tabuja varmuudex.

Näläntunteen saa pois, kun pitää kokoajan vatsansa täynnä esim. vedellä tai kasviksilla.

Voit tietty juoda light juomia (tosin nuo ei hampaille ole suotuisia) sekä mustaa kahvia ja teetä makeutusaineella maustettuna.

Runsas kahvi useilla rupeaa heikottamaan ja saa hyvin levottomaksi jopa rytmihäiriöitä, eli sitä kannattaa juoda säännöstellen.


Parempi tapa on laihtua hitaasti ja varmasti.
Eli kannattaisi tehdä ruokaremppa ja hiukan lisätä esim. hyötyliikuntaa.

Haluatko että nahka jää roikkumaan? Aivan niin, laihduttamisessa järkevintä on maltillinen tahti. Nopeasti laihdutetut kilot tulevat helposti takaisin, varsinkin ihmedieeteillä laihdutetut.

Nyt vaan syöt terveellisesti, hivenen pienempiä annoksia, juot vettä, käyt parin tunnin kävelylenkillä 3 krt. vko, jne.

kannattaa käydä painonvartijoissa vaikka pari kertaa niin minä ainakin tein ja paino putosi viikon aikana 500 g ja nyt olen sitten lahduttanut näillä pisteillä kotona en siis ole enää käynyt painonvartijoissa mutta lähtee silti. Saat pudotettua 5kg jos sinulla ei ole pajon ylipainoa niin 2 kuukaudessa kannatan todella ei tule takaisin