mä alotin laihiksen syyskussa.. eli oon nyt kolmatta kuukautta..!! ennen painoin 155/56 ja nyt pianan jo 155/51!! oon ihan mielissään! ja tavoitteena on 155/45 eli vielä on matkaa jäljellä..!! mä alotin karkki lakon siinä syyskuun loppupuolella, koska söin niitä niin paljo.. nykyään syön välillä aina jätskiä ja jotai muuta hyvää.. mutta syön kuitenkin vähemmän. oon oppinu että ei kannata syödä jos ei oo nälkä.. ja jotai. ja sitte muuten, mä liikun myös jonki verran. suunnillee neljä viis kertaa viikossa tunnin mittasella lenkillä (6-8km) josta juoksen 2-3 kilsaa. joskus kestää alle tunnin josku päälle, riippuu kuin pitkästi käyn. mutta nyt en oo käyny viikkoon lenkillä.. ja on vähä harmittanu. mutta ku on kokeita.. ym.. niin ei kerkeä. ja sitte on satanu. vaikka ei se kovin paljo ois haitannu, mutta kiinnostus menee. mutta paino ei oo kyllä noussu vaikka en ookkaa liikkunu. mutta en oo syönu herkkujakaan niin paljo. voiko vaikuttaa se että liikkuu, että on enemmän makean himo?????
mutta mua pelottaa se, ku oon ajatellu lopettaa karkki lakon jouluksi. koska joulu ei oo mitään ilman suklaata. ja mua pelottaa tekeekö toi suklaa sitte pahasti takapakkia.. koska mulla on hirveä suklaa himo. ja sitte sitä tulee tietenki joulun aikaa syötyä! pitäskö mun muuttaa ruokavaliota ton suklaan takia? vaii??
toivottavasti pääsen tohon tavoitteeseeni sit!! :D onnea ja menestystä muillekki!!
mutta mua pelottaa se, ku oon ajatellu lopettaa karkki lakon jouluksi. koska joulu ei oo mitään ilman suklaata. ja mua pelottaa tekeekö toi suklaa sitte pahasti takapakkia.. koska mulla on hirveä suklaa himo. ja sitte sitä tulee tietenki joulun aikaa syötyä! pitäskö mun muuttaa ruokavaliota ton suklaan takia? vaii??
toivottavasti pääsen tohon tavoitteeseeni sit!! :D onnea ja menestystä muillekki!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Että ihan lähes alipainoiseksi olisi tarkoitus itsesi laihduttaa? Olet nytkin normaalipainon alarajoilla, joten miksi vielä laihduttaa? Vaikutat hyvin nuorelta henkilöltä. Tiedätkö mitä ongelmia saattaa syntyä alipainosta? Kuukautisesi saattavat jäädä pois tai olla alkamatta, rinnat eivät välttämättä kasva, alipainoisuus saattaa vaikuttaa muutenkin fyysiseen kehitykseesi. Kannattaisi harkita kuitenkin vielä tuota laihduttamistasi.
Voisit kertoa hieman lisää ruokailutottumuksistasi?
olen 15 vuotias, ja olen kasvanut niin
pajon että tiedän etten enää kasva.
ehkä jotain kaks senttiä joskus
vuoden päästä. mutta olen nyt oman pituuteni oikestaan jo saanu. kyllä mä tiedän mitä
kaikkea siinä tulee vastaa. mutta on mulla
kuukautiset edelleen kohdallaan. ja sitä paitsi
laihtumis tahtikaan ei ole kova.
syön yleensä aamupalaksi ruisleivän ja rasvatonta
maitoa tai muroja ilman sokeria. sitten päivälliseks syön mitä on koulussa, en kovin paljon. niin ku ruokaa, mutta salaattia aika paljon. ja kolmen jälkee ku tuun koulusta, saatan
syödä omenan, porkkanan tai jotain, tai sitte en
mitään koska neljältä on ruoka. syön suunnilleen ihan tavallisen annoksen sitä ruokaa. esim. yksi peruna, kastiketta ja kaksi/ kolme liha pullaa. juon myös rasvatonta maito noin desin. sitten seitsemän aikaan saatan syödä jotain hedelmää tai jugurttia.. en aina syö. riippuu onko nälkä. ja yhdeksän kymmenen aikaa syön taas ruisleivän (siis vain yksi puoli) ja maitoa. mutta ruislei vän päälle en laita juustoa, ainoastaan vähän voita (itseasiassa kyllä dellaa) ja sitte jotain kasviksia kuten kurkkua, suolakurkkua tai jotain. joskus tulee syötyä jäätelöä tai jotain muuta hyvää.. varsinki viikonloppuisin. mitäs pidät??
ja minun mielestä 155/45 on tosi hyvä paino! vai?