Hei! haluaisin jakaa teidän kanssa onnistumisen, tai ainakin tähän asti on sujunut hyvin. Eräänä kauniina päivänä kauhukseni huomasin puntarin näyttävän yli 100 kg (pituus 167 cm). päätin kokeilla lääkärin opastuksella ENE-diettiä.. Syön tai oikeammin juo Nutriletin jauhe juomia mansikka ja suklaa mun mieleen.. Tällä hetkellä 9 vko menossa ja painoa lähteny 16 kg.. saapa nähdä miten sitä osaa oikein ja terveellisesti rueta syömään.. mut jos viel pari viikkoa eläis jauheilla.. Olo on ollut hyvä ja nälkä pysynyt loitolla.. Tsemppiä Teille kaikille!
ENE-dietti
onnistumisia
7748
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olet edistynyt todella hienosti! :D
Viestistäsi ei kuitenkaan selvinnyt harrastatko päivittäin liikuntaa ja kuinka paljon? Itse syön kolmatta vkoa Reductil 10mg, liikunta lähinnä hyötyliikuntaa. Vielä en ole uskaltautunut vaa'alle. :P
..aluksi onneksi olkoon onnistumisesta! Oon ite kauan ajatellu kokeilla tätä diettiä ja nyt sait mut innostumaan tosissani! :)
Haluisin siis nyt vähän tarkempaa tietoa jauhoista. Söitkö mitään muuta kun joit jauhoja ja olit tällä dietillä? Paljon jauhot maksaa?
Kuinka paljon joit jauhoja päivässä?
Kiitos paljon etukäteen :)
Liikunnasta ensin, kun syön vain pelkkiä jauheita ei liikunnalla ole tässä vaiheessa niin suurta merkitystä, koska jauheista tulee energiaa vain 550 kcal ja ei siinä kovin paljon jaksakkaan urheilla.. tosin käyn kuntosalilla kerran viikossa ja reilun puolen tunnin lenkillä 5 krt/vko..Ajattelin että on jo hyvä opetella säännöllistä liikuntaa,kun sitten myöhemmässä vaiheessa aloittaa syömään oikeaa ruokaa on liikunta tärkeässä asemassa..
Nutrilett mitä ostan k-kaupasta (supermarket/citymarket) 15 pussin laatikko maksaa noin 22€ ja päivässä tulee syödä 5 pussia.. siinä oppii samalla oikean ateriarytmin.. lisäksi saa syödä vain tiettyjä vihanneksia, kaalit, salaatit, tomaatti, kurkku, retiisi, paprika, pinaatti puoli kiloa päivässä, mutta ilmankin on pärjäänyt.. Tosin paketin ohjeissa suositellaan myös hedelmiä, mutta lääkärini ei niitä suositellut, luulen että niissä olevan sokerin vuoksi.. Sitten täytyy juoda nesteitä, vettä tai light-juomia ei suositella ananas ja appelsiinilight juomia, niissä voi olla sokeria.. kaksi litraa on hyvä määrä..
Näin eteenpäin mennään..
Siis saako tollasen hommattua ilman reseptiä?=)
niitä myydäään tavallisissa kaupoissa. mee kattoon hyllyiltä.. :D
haisee mainokselta!
kuinkahan nois jauheis mahtaa olla kuituja? eipä taida kovin täyttäviä olla.
ja pelkillä jauheilla oot eläny 9 viikkoa? Joopa joo.
ja aikas kova tahti on laihtumisessa ollu, melkein 2 kiloo viikos...
Ps.Syökää normaali ruokaa.
Ei oo mainontaa.. tietysti oikee ruoka, monipuolisesti syötynä on paras keino laihduttamisessa, mut jauheet on hyvä aloitus, kun paino laskee nopeammin ja motivaatio säilyy ja kuitujahan saa vihanneksista.. Tarkotus ois oikeella ruualla vielä pudottaa pari kymmentä kiloa..Mut kukin laihduttaa tavallaan, arvokastahan tämä on mut tuloksissa näkyy.. ja siihen nälkään kun juo vain jauheita elimistö on paastotilassa, jolloin nälkäkeskus on ns. nukkuu, mikä vähentää näläntunnetta..