Probleema

nellie

Ongelmani on seuraavanlainen: Harrastan melko paljon liikuntaa, jossa tarvitaan paljon lihasmassaa (eli harjoituksissa pyritään kasvattamaan lihasvoimaa koko ajan). MUTTA harrastan myös samaan aikaan lajia, jossa ihannepainoni pitäisi olla 50kg.

Tällä hetkellä painan n.53kg, eli pitäisi saada ainakin nuo 3kg pois. Onnistuuko tämä mitenkään, koska lihasmassaa on melko paljon ja se ei saisi kadota painonpudotuksen myötä??

Eli jos aloitan laihdutuksen päämääränäni vain painon pudottaminen, pelkään että kaikki lihakset lähtevät pois. Jos taas jatkan lihasmassan kasvattamista tarkoituksena saada lisää lihasvoimaa, paino vain nousee koko ajan kauemmas asettamastani ihannepainosta.

Onko siis IHAN mahdoton yhdistelmä laihtua muutamia kiloja ja säilyttää lihasmassa..?

Tämän pitäisi mielestäni jotenkin olla mahdollista, sillä esim painonnostossa miehillä on sarja, jossa he painavat vain 56kg, ja lihasta on silti aivan mielettömät määrät! Joten eikö pitäisi sama olla minullekin mahdollista??

1

261

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jemina

      etsi neuvoja pakkotoito.com sivun keskustelufoorumista, siellä on samanhenkisiä. Täällä on lähinnä niitä, joilla rasvaprosentti on jossain aivan liian korkealla, että voisivat sinua body buildissa auttaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2024
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1082
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      883
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      262
      770
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      760
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      744
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      693
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      687
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      679
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      673
    Aihe