Ongelmani on seuraavanlainen: Harrastan melko paljon liikuntaa, jossa tarvitaan paljon lihasmassaa (eli harjoituksissa pyritään kasvattamaan lihasvoimaa koko ajan). MUTTA harrastan myös samaan aikaan lajia, jossa ihannepainoni pitäisi olla 50kg.
Tällä hetkellä painan n.53kg, eli pitäisi saada ainakin nuo 3kg pois. Onnistuuko tämä mitenkään, koska lihasmassaa on melko paljon ja se ei saisi kadota painonpudotuksen myötä??
Eli jos aloitan laihdutuksen päämääränäni vain painon pudottaminen, pelkään että kaikki lihakset lähtevät pois. Jos taas jatkan lihasmassan kasvattamista tarkoituksena saada lisää lihasvoimaa, paino vain nousee koko ajan kauemmas asettamastani ihannepainosta.
Onko siis IHAN mahdoton yhdistelmä laihtua muutamia kiloja ja säilyttää lihasmassa..?
Tämän pitäisi mielestäni jotenkin olla mahdollista, sillä esim painonnostossa miehillä on sarja, jossa he painavat vain 56kg, ja lihasta on silti aivan mielettömät määrät! Joten eikö pitäisi sama olla minullekin mahdollista??
Tällä hetkellä painan n.53kg, eli pitäisi saada ainakin nuo 3kg pois. Onnistuuko tämä mitenkään, koska lihasmassaa on melko paljon ja se ei saisi kadota painonpudotuksen myötä??
Eli jos aloitan laihdutuksen päämääränäni vain painon pudottaminen, pelkään että kaikki lihakset lähtevät pois. Jos taas jatkan lihasmassan kasvattamista tarkoituksena saada lisää lihasvoimaa, paino vain nousee koko ajan kauemmas asettamastani ihannepainosta.
Onko siis IHAN mahdoton yhdistelmä laihtua muutamia kiloja ja säilyttää lihasmassa..?
Tämän pitäisi mielestäni jotenkin olla mahdollista, sillä esim painonnostossa miehillä on sarja, jossa he painavat vain 56kg, ja lihasta on silti aivan mielettömät määrät! Joten eikö pitäisi sama olla minullekin mahdollista??
Vastaukset 1
Vanhimmat
etsi neuvoja pakkotoito.com sivun keskustelufoorumista, siellä on samanhenkisiä. Täällä on lähinnä niitä, joilla rasvaprosentti on jossain aivan liian korkealla, että voisivat sinua body buildissa auttaa.