Ongelmani on seuraavanlainen: Harrastan melko paljon liikuntaa, jossa tarvitaan paljon lihasmassaa (eli harjoituksissa pyritään kasvattamaan lihasvoimaa koko ajan). MUTTA harrastan myös samaan aikaan lajia, jossa ihannepainoni pitäisi olla 50kg.
Tällä hetkellä painan n.53kg, eli pitäisi saada ainakin nuo 3kg pois. Onnistuuko tämä mitenkään, koska lihasmassaa on melko paljon ja se ei saisi kadota painonpudotuksen myötä??
Eli jos aloitan laihdutuksen päämääränäni vain painon pudottaminen, pelkään että kaikki lihakset lähtevät pois. Jos taas jatkan lihasmassan kasvattamista tarkoituksena saada lisää lihasvoimaa, paino vain nousee koko ajan kauemmas asettamastani ihannepainosta.
Onko siis IHAN mahdoton yhdistelmä laihtua muutamia kiloja ja säilyttää lihasmassa..?
Tämän pitäisi mielestäni jotenkin olla mahdollista, sillä esim painonnostossa miehillä on sarja, jossa he painavat vain 56kg, ja lihasta on silti aivan mielettömät määrät! Joten eikö pitäisi sama olla minullekin mahdollista??
Probleema
nellie
1
261
Vastaukset
- jemina
etsi neuvoja pakkotoito.com sivun keskustelufoorumista, siellä on samanhenkisiä. Täällä on lähinnä niitä, joilla rasvaprosentti on jossain aivan liian korkealla, että voisivat sinua body buildissa auttaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342024Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291082- 69883
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?262770Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65760- 14744
- 83693
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213679- 26673